Žvaigždžių kūnai po kūdikio

Isla Fisher, alyvuogės, žvaigždžių kūnai po kūdikio, Motinos diena

Kreditas: SplashNewsOnline.com; Johnstone/Symons/PacificCoastNews

Modelis ir realybės šou vedėjas Heidi Klum atrodo be streso numesti papildomo kūdikio svorio su kūdikiu numeris ketvirtas. Praėjus šešioms savaitėms po Lou Sulolos gimdymo, Klum jau buvo numetusi 25 kilogramus, kaip tik laiku, kad galėtų surengti Victoria's Secret mados šou. Klum savo svorio metimą sieja su lengvomis kardio treniruotėmis ir prisiekia, kad nesilaikė dietos. „Aš vis dar turiu 20 svarų. eiti, bet nėra bendro plano“, – sakė ji Žmonės.

Dainuojanti superžvaigždė Jennifer Hudson (čia su Usheriu) ėmėsi visko į savo rankas po to, kai rugpjūtį pasveikino savo pirmąjį vaiką Davidą Danielį Otunga jaunesnįjį. „Aš prie to dirbau. Aš sportuoju kiekvieną dieną ir stengiuosi išlikti nuoseklus“, – sakė Hudsonas Ryanui Seacrestui per „Grammy“ apdovanojimus. „Aš atsikeliu kiekvieną dieną ir įsitikinu, kad pasivaikščioju ar bėgioju, ir įsitikinu, kad valgau teisingai.

Per savo dienas ant podiumo, Rebeka Romijn pabudo iš kolegos modelio Elle MacPherson. "Elle man pasakė:" Tu turi gražų kūną. Jūs tikrai turėtumėte geriau juo rūpintis“, – prisimena Romijn. „Tai buvo geriausias patarimas, kurį aš kada nors gavau. Iki tol man nekilo mintis sportuoti." Praėjus penkioms savaitėms po dvynių mergaičių Dolly ir Charlie pasveikinimo, Bjaurioji Bete žvaigždė beveik grįžo prie savo iki kūdikio figūros dėka kūno rengybos režimo, apimančio pilatesą, žygius ir ilgus pasivaikščiojimus po jos Kalifornijos rančą.

Pirmą kartą mama Džesika Alba grįžo į sporto salę su ilgamete trenere Ramona Braganza, praėjus vos dviem savaitėms po dukters Honor Marie gimimo. Laikydamasi Braganzos dietos ir mankštos plano 3-2-1, Alba atsikratė 25 kilogramų kūdikio svorio pačiu laiku, kad apsivilktų rožinę Narciso Rodriguez suknelę ALMA apdovanojimams. „Mes važinėjome dviračiais ir laipiodavome uolomis, kad jai būtų įdomiau, bet po nėštumo tai nebuvo pramoga“, – sako Braganza. „Ji tiesiog norėjo sunkiai dirbti ir atgauti formą“.

Praėjus trims mėnesiams po dvynių Vivienne ir Knox gimimo, Angelina Jolie Niujorke vykusioje premjeroje išėjo su figūrą glostančia Atelier Versace suknele Keičiasi. Šešių vaikų motina, paklausta apie savo mankštos režimą, žaibiškai suvaidino savo stulbinamą kūną po kūdikio vaikystės, slaugymo ir „geros suknelės“ paieškos!

Norėdama atsikratyti 50 svarų, kuriuos priaugo nėščia su dvyniais Maxu ir Emme, Dženifer Lopez, kuris kartu su treneriu Gunnaru Petersonu įgavo formą kasmetiniam Nautica Malibu triatlonui. „Jennifer iš prigimties yra nusiteikusi kaip bėgikė“, – sako Petersonas, pradėjęs buvusią šokėją trumpais sprintais. pasivažinėjimai dviračiais ir ratai baseine, palaipsniui didinant atstumą ir intensyvumą, didėjant jos ištvermei ir lenktynėms priartėjo.

Praėjus šešioms savaitėms po dukters Nahlos atvykimo, Halle Berry sužavėjo minią Jenesse Silver Rose šventėje, kai ji atvyko vilkėdama labai seksualią leopardo rašto „Dolce & Gabbana“ suknelę. Trenerė Ramona Braganza sako, kad Berry iki septintojo nėštumo mėnesio laikėsi modifikuoto prenatalinio pratimų plano, todėl po gimdymo buvo lengviau atsigauti. „Antrojo trimestro metu negalite daug nuveikti, bet mes tai išlaikėme su mažais svoriais, daug kvėpuodami ir joga“, - sakė Braganza.

Priėmusi antrąjį sūnų Zumą, Gwen Stefani negaišo laiko, kol grįžo į sporto salę. Treneris Mike'as Heatlie surengė Stefani didelio intensyvumo pasipriešinimo sesijas – paprastų pratimų seriją. dar sudėtingiau nutraukti poilsio laikotarpius tarp rinkinių – keturis kartus per savaitę, kad būtų išvengta nėštumo svarų. „Anksčiau išbandžiau jogą ir pilatesą, bet man labiau patinka senosios mokyklos kūno rengybos treniruotės“, – sako Stefani.

Jos nėštumo metu, Nicole Kidman palaikyti formą reguliariais sukimosi užsiėmimais, vinyasa jogos užsiėmimais ir jėgos pasivaikščiojimais. Praėjus kelioms dienoms po dukters Sunday Rose atvykimo, Kidman išvyko į savo vietinę jogos studiją neilgai trukus ji grįžo į sukimosi klasę – tai padėjo jai numesti didžiąją dalį kūdikio svorio vos per du mėnesių. „Grįžti į visa tai yra šioks toks šokas“, – sakė aktorė, žengdama ant raudonojo „Women in Hollywood Tribute“ kilimo vilkėdama kūną neabejinga „Prada“ suknele.

Norėdama numesti 30 kilogramų, kuriuos priaugo nėščia su dukra Valentina, Salma Hayek sujungė populiarųjį Diet Designs planą – paruoštus valgyti patiekalus su tiksliu liesų baltymų, nerafinuotų angliavandenių ir sveikųjų riebalų balansu – su nuosekliu mankštos planu. „Jį gauti reikia devynių mėnesių, o prarasti – devynis mėnesius. Yra nuorodų, bet tai nėra naudinga kūdikiui“, – Hayek pasakojo Oprah Winfrey apie savo požiūrį į figūros atgavimą nesilaikant skubių dietų. "Aš numečiau didžiąją dalį svorio ir labai tuo didžiuojuosi, nes tai buvo tikrai sunkus darbas."

Naomi Watts

buvo gerokai sulieknėjusi, kai ji žengė prieš fotografus praėjus vos mėnesiui po antrojo vaiko Samuelio gimimo. „Slauga padeda numesti greitą svorį“, – tvirtino iš prigimties liekna aktorė. Watts taip pat įtraukė daug šeimos mankštos į savo tvarkaraštį, reguliariai važinėjosi dviračiais ir ilgus pasivaikščiojimus su vaikinu Lievu Schreiberiu ir Samuelio vyresniuoju broliu Aleksandru.

Padėjo liesa daržovių ir lašišos dieta bei užsiėmimai sporto salėje Isla Fisher numetė 55 svarus nuo savo mažo svorio prieš pradėdama dirbti Shopaholiko išpažintys-. „Treneris sakė, kad turėjau blogą požiūrį. Jis man pasakė, kad esu genetiškai palaiminta, nes esu maža, bet perspėjo, kad tai mane pasivys“, – sakė Fisheris. „Aš niekada nesportuoju, man tai tiesiog nepatinka“.