Odos priežiūra šaltam orui

Vasaros karštoms temperatūroms ir tvankiai drėgmei pamažu pereinant prie ankstesnių saulėlydžių ir vėsesnio, sausesnio oro, sezoniniai orų pokyčiai daro didesnį poveikį mūsų odai, nei jūs manote.

„Mūsų oda yra pirmasis ir svarbiausias barjeras tarp mūsų kūno ir išorinio pasaulio“, – sako Stanfordo išsilavinimą turintis dermatologas. Daktaras Laurel Geraghty. „Krinta temperatūrai ir drėgmei, oda yra vienas iš pirmųjų organų, kurie pajunta poveikį, nes ji tampa sausesnė, trapesnė, pleiskanojanti ir niežtesnė.

Ruduo ir žiema taip pat yra tada, kai pasikartojančios odos ligos, tokios kaip egzema, pleiskanos ir psoriazės bėrimai, linkę paūmėti, įspėja ji.

Norėdami, kad oda būtų spindinti ir sveika, o išsausėjusios odos bėdos toli, toli – vadovaukitės šiais dermatologų patvirtintais odos priežiūros mainais ir patobulinimais, kad sezoniniai pokyčiai būtų sklandūs.

SUSIJĘS: Jūsų drėkinamasis kremas iš tikrųjų gali pakenkti jūsų odai poliarinio sūkurio metu

„Rudenį ir ypač žiemą dėl drėgmės kritimo, vėsesnio oro, karšto dušo ir patalpų šildytuvų išsausėja oda ir pažeidžiamas odos barjeras“, – aiškina.

Norint sušvelninti šį neigiamą sezoninį poveikį odai, itin svarbi hidrataciją skatinanti odos priežiūros rutina, kuri taip pat turėtų padėti išlaikyti sveiką odos barjerą. Kad padėtų kovoti su šiais pokyčiais, daktarė Kanchanapoomi Levin rekomenduoja naudoti produktus, kuriuose gausu cholesterolio, riebalų rūgščių ir keramidų.

Tai subtilus, subtilus šokis tarp vasaros ir rudens – vieną dieną jis bus pakankamai skrudintas, kad galėtų pasipuošti ir tada jūs siekiate džemperio, bet yra keletas sezoninių raudonų vėliavėlių, kurios paskatins jus pradėti perėjimas.

Gera taisyklė yra tai, kaip dažnai prieš išeidami į lauką griebiatės lengvos striukės, sako Hiustone dirbantis dermatologas ir kosmetikos chirurgas. Daktarė Dianne Davis. Jei daugiau dienų griebiatės kitą drabužių sluoksnį, tai yra ženklas, kad reikia iš naujo įvertinti savo kasdienybę.

Šiek tiek žaismingesnis sezoninis ženklas, pasak daktaro Geraghty, yra tada, kai pakankamai šalta, kad matytumėte savo kvėpavimą.

Bet svarbiausia, jūs turite klausytis savo kūno. „Kai kuriems pacientams, turintiems jautrią ar itin sausą odą, gali tekti koreguoti anksčiau nei pacientams, kurių oda riebesnė“, – aiškina daktaras Davisas.

Putojantys valikliai arba geliai, padedantys kontroliuoti riebalus ir atlikti naktinį gilų valymą, yra Dievo dovana, kai vasaros temperatūra pasiekia 90-uosius. Tačiau žiemą, kai ore yra mažiau drėgmės ir oda gamina mažiau riebalų, tai dvigubai išsausėja oda. Valikliai, kurie pašalina iš odos natūralius aliejus, pagreitins ir sustiprins sausą odą.

Lengvai naudokite į spuogus orientuotą odos priežiūros priemonę, pagamintą iš salicilo rūgšties ir benzoilo peroksido, įspėja Davis, nes šie atšiaurūs ingredientai gali pabloginti odos sausumą. Apatinė eilutė: iki kitos vasaros palikite švarinančius, į spuogus orientuotus ir ypač putojančius valiklius.

Vietoj to rinkitės švelnią, kreminę formulę, kaip mėgstama dermatologų CeraVe drėkinantis valiklis arba Didelio našumo valiklis iš Macrene Actives. Norėdami suteikti odai papildomos drėgmės, išbandykite kremo ir aliejaus prausiklį Laneige kreminis odos pieno aliejaus valiklis, siekiant užtikrinti hidratuotą ir sveiką odos barjerą.

Vasaros šunų dienomis gali pakakti lengvo losjono ar atspalvio kremo, kad oda būtų sudrėkinta ir elastinga, tačiau kai tik temperatūra nukrenta, viskas atimama. Jokiu būdu negalima to apeiti: vėsesniais mėnesiais odos hidratacija yra pagrindinė žiemos priežiūros taisyklė.

Kad apsaugotumėte odą nuo išsausėjimo, rinkitės turtingą kreminį drėkinamąjį kremą su drėgmę išlaikančiomis medžiagomis ir okliuziniais ingredientais. „Ne tik pritraukti vandenį į odą, bet ir užsandarinti hidrataciją“, – sako dr. Kanchanapoomi Levin, kuris rekomenduoja drėgną StriVectin Re-Quench vandens kremas savo pacientams. "Apskritai, tokie ingredientai kaip glicerinas, keramidai ir niacinas užtikrina gerai hidratuotą odą, taip pat tvirtą ir nepažeistą odos barjerą."

Sausausiems odos tipams ir tiems, kuriems yra egzema ir psoriazės bėrimai, sunkesni kremai ir tepalai, kurių sudėtyje yra vazelino, pvz. Aquaphor, numalšina ir gydo odą geriau nei bet kas kitas, sako daktaras Geraghty, net jei tai palieka šiek tiek purviną, lipnią odą. Ir tikrai, kas yra šiek tiek lipnumo, palyginti su a daug palengvėjimo?

Norėdami iš tikrųjų pagerinti odos įsisavinimą, laikykitės technikos, kurią dermatologai dažnai vadina „mirkymu ir ištepimu“: užtepkite serumą ar drėkinamąjį kremą nuvalę veidą ir nusausinę, bet kol oda vis dar drėgna drėkinimas.

Norėdami kovoti su odos išsausėjimu, užtepkite maitinamojo serumo, kaip populiarioji kultinė klasika. Dr. Barbara Sturm hialurono serumas, kuris padės atkurti prarastą drėgmę, suteikdamas ilgalaikį drėkinimą ir lygesnę, putlesnę odą.

Patepkite serumą ant drėgnos odos po valymo, bet prieš drėkinamąjį kremą.

VAIZDO ĮRAŠAS: Kai savo odos priežiūros rutiną naudojate kremą nuo saulės, iš tikrųjų labai svarbu

„Nebent slidinėjate, sportuojate ar žaidžiate golfą šviesią žiemos dieną arba gyvenate pietinėje valstijoje, Apsaugos nuo saulės su dideliu SPF – 50 ar daugiau – nereikia, nes UVB spinduliai yra minimalūs“, – sako dr. Geraghty.

Kita vertus, UVA spinduliai – ilgos saulės šviesos bangos, kurios prasiskverbia į odos dermą ir sulaužo. pūkų kolagenas ir elastinas, kurie prisideda prie saulės dėmių susidarymo, suglebimo ir raukšlėjimosi – dominuoja žiemą mėnesių. Ir dar blogiau: dėl vėsesnių temperatūrų sunkiau pajusti spindulių poveikį odai, o tai net nepastebėjus gali sukelti rimtą saulės žalą.

„Vėsiais mėnesiais svarbu pasirinkti kremą nuo saulės, pažymėtą „plataus spektro“, nes SPF įvertinimas reiškia tik apsaugą nuo UVB, o ne nuo UVA šviesos“, – aiškina gydytojas Geraghty malonės Elta MD UV kasdien ir Supergoop! Superscreen Daily Moisturizer SPF 40. „JAV prieinamos sudedamosios dalys, kurios efektyviausiai apsaugo nuo UVA šviesos, yra cinko oksidas ir avobenzonas.

Jautrios odos tipą švelniai aptepkite potencialiai dirginančiais ingredientais, tokiais kaip alfa hidroksi rūgštys, beta hidroksi rūgštys, retinoidai ir tonikai, sako daktaras Geraghty, kuris sumažina savo pačios naudojamą kremą su retinoidais žiemą iki trijų ar keturių kartų per savaitę, palyginti su beveik kasdieniu vasarą. naudoti.

Kadangi sausesniais mėnesiais oda lengviau užsidega, Davisas taip pat rekomenduoja atsisakyti šveitimo. Cheminio ar fizinio šveitimo kartą ar du per savaitę turėtų būti pakankamai, nebent turite matomų pleiskanų, nes tai gali tęsti dehidratacijos ciklą, pašalindama odos riebalus. O kai atliekate šveitimą, rinkitės lengvesnį, ne tokį intensyvų šveitiklį, pvz Skinceuticals Glycolic 10 Renew per naktį.

Jei abejojate dėl žiemos aktyvių medžiagų, vadovaukitės Dr. Geraghty išmintingais žodžiais: jei kas nors padaro veido odą šykštu, degina ar rausva, tai gali būti ženklas, kad tai per daug dirgina sezonui.

Jei manote, kad plonas braukimas kvapniu tonuotu lūpų balzamu išgelbės jūsų lūpas nuo skilinėjimo ar įtrūkimų, pagalvokite dar kartą. Įsikraukite mažyčius Aquaphor vamzdelius – daktarė Geraghty laiko savąjį keliose intensyviai apgyvendintose vietose – arba vazelinas padengti sluoksniu visą dieną, kad aktyviai apsaugotumėte odą.