Turiu tokius keistus santykius su mankšta. Arba aš tai padarysiu tiek, kad man skaudės ir tai tiesiog nebeįdomu, arba man taip įeis į galvą kad galų gale kartosiu tuos veiksmus, kurių tiesiog to nedarysiu, galiausiai jausiuosi kaltas ir paranojiškas vėliau. Keletas mano draugų labai mėgsta jogą ir aš su jais lankiau keletą pamokų, bet atvirai kalbant, tai buvo šiek tiek man per lėtai juda, jau nekalbant apie keistai konkurencingą vietą, kuri turi būti apibrėžta zen. Atsiprašau, kad nesu Lululemonuose ir retkarčiais pasiskundžiu, bet tokioje šuns padėtyje išbuvau maždaug 3 valandas. Buvau įsitikinęs, kad tai ne man, kol neradau sunkiųjų metalų jogos.

Taip, tai yra dalykas, ir aš niekada nenutilsiu apie tai, kaip man tai patinka. Saskia Thode instruktavo „Saint Vitus“ bare arba „Cobra“ klube Brukline. atgijo beveik prieš 3 metus, kai vienai iš finalų ji turėjo sukurti klasės grojaraštį projektus. Po pokalbio su savo mokytoju, kuris taip pat buvo metalo mėgėjas, Thode sukūrė grojaraštį, kuriame dalyvavo Islandijos metalo grupės, ir pradėjo mokyti

Šventasis Vitas netrukus po to perėmė galinį kambarį, kai nevyko jokie suplanuoti pasirodymai. Jos įprastos klasės buvo įtrauktos į sąrašą 3 kartus per savaitę Kobros klubas, ir nuo to laiko jis nuolat auga. Ji imasi tradicinių jogos pozų ir suteikia joms metalinį posūkį – pavyzdžiui, kario pozą pervadina į naikintoją – ir apima kardio, kovos menų elementus, taip pat tiesiog linksmus, keistus judesius, kad jūsų širdis plaktų būdu. „Stengiuosi, kad žmonės jaustųsi labai laukiami, kad galėtų būti tokie, kokie yra. Man labai sunku tylėti jogos metu, nes turi būti toks dėmesingas visiems aplinkiniams, bet aš skatinu žmones būti garsiais ir išraiškingais“, – pasakoja Thode. „Čia nėra drovumo ar teisumo – kad dalyvautum, nereikia nieko išmanyti apie jogą, gali pasirodyti kaip tik nori, ir yra tikras bendruomenės jausmas. Iš tikrųjų per klasę sutikau keletą savo artimiausių draugų.

tk

Kreditas: metalyogabones / Instagram

SUSIJĘS: Man trūksta Richardo Simmonso, todėl padariau daugybę jo treniruočių vaizdo įrašų

Kad padėtų ištraukti žmones iš kiautų, Thode'as žaismingai žiūri į apšilimą, kartais išstumdamas žmones iš naikintojo poza, groti oro gitara pasitempdamas arba daryti greitus smeigiančius judesius į tą, kuris tave pykdo išjungti. Dar geriau, jei esate skatinamas garsiai rėkti. „Rėkimas gali visiškai padėti sumažinti stresą. Ypač gyvendami Niujorke patiriate tiek daug streso ir turite jį išlaikyti, nes esate Tikimasi, kad bus šios veikiančios visuomenės dalis, ir niekam nėra vietos prarasti savo šūdą“, – ji sako. „Tai geras būdas visa tai visiškai atsisakyti, ypač jei esate šiek tiek labiau sąmoningas. Aš turiu galvoje, kaip dažnai tu tikrai pakliūti į duobę ar sumušti galvą?" Man asmeniškai tai buvo puikus išsilaisvinimas – draugai, kurie lankė pamoką su manimi, gali patvirtinti, kad Aš garsiai rėkiau apie tai, kaip nekenčiu važinėti dviračiu arba kaip nekenčiau bokso kampe stovinčio bičiulio, bandančio pasipuikuoti. treniruotės viduryje.

Nors kai kurie mano, kad klausytis metalo jogos metu būtų priešinga intuityvui, muzikos poveikis iš tikrųjų gali padėti nusiraminti ir susikaupti. „Žmonės galvoja, kad tai daro tave agresyvų, bet net jei nesidomi tokia muzika, gali padėti jums nusiraminti ir atsipalaiduoti, taigi kartu su tuo atsiranda papildomas streso mažinimas“, – ji prideda. „Yra tiek daug festivalių, kuriuose aplankiau tūkstančius žmonių, ir jie visi labai ramūs. Žmonės metalo bendruomenėje vieni kitiems yra labai malonūs. jei ką, būčiau labiau emo, atsižvelgdamas į tai, kaip dažnai pradėsiu verkti pažiūrėjęs ASPCA reklamą, bet suprantu apeliacija. Kai tik man reikia ką nors padaryti ir susikoncentruoti į darbą, aš išsprogdinsiu „Iron Maiden“ ir jėgą per ją, labai nustebindamas aplinkinius. Kažkas apie intensyvumą (kartu su žudančiomis gitaromis) padėjo man visiškai susitvarkyti su atliekama užduotimi.

SUSIJĘS: Terapinis grojaraštis, kuriame treniruojasi garsenybės

Užsiėmimas prasideda nuo tam tikro kardio treniruotės, tempiama kartu su jogos ir kovos menų deriniu, o po atitinkamo rėkdamas ir mušdamasis ant žemės, Thode'as pradės sulėtinti veiksmus, priklausomai nuo klasės jausmas. Ji apytiksliai įsivaizduoja, ką nori nuveikti per dieną, tačiau pakeliui improvizuoja ir nuo to laiko ji turi tradicinės jogos išsilavinimą, ji atliks keletą sudėtingesnių judesių, išlaikydama linksmą nuotaiką visame. „Aš taip pat vedu įprastus užsiėmimus, bet nesu ta mokytoja, kuri yra labai rimta. Noriu, kad žmonėms būtų smagu, nes kitaip viskas pasidaro taip rimta“, – sako ji. „Kažkaip tai turėtų būti meditatyvi, bet negalima visą laiką būti tokia niūri ir rimta, nes mes visi esame tokie iš prigimties.

Labiau už viską man patiko, kaip pamoka prieštarauja viskam apie lengvą, ramų jausmą, kurį turėtų įkūnyti tradicinė joga. Tai panašu į tą Dumbldoro liniją Haris Poteris žmonės lieka kvatoti – apie tai, kaip be tamsos negali būti šviesos. Prisilietimas prie šių elementų, kurių žmonės paprastai vengia, gali padėti įvertinti lengvesnes, nerūpestingesnes akimirkas, o atvirai kalbant, žmonės keistai žavisi tamsiais laikomais dalykais. Tai yra priežastis, kodėl egzistuoja tokie tinklai kaip „Discovery ID“, ir kodėl aš esu apsėstas žiūrėti dokumentinius filmus apie serijinius žudikus. „Tokia ir yra mintis – priimti viską, kas tamsu. Prasmingiau kažką panašaus patirti, išreikšti ir pašalinti savo agresiją. Kiekvienas gali įnešti savo problemas į kambarį, ir mes tai išgyvename“, - sako Thode. „Prieš dvejus metus mirė mano vaikinas, o pamokos mokymas padėjo susitvarkyti su emocijomis ir viską išlaisvinti. Vienas iš mano mokinių palaikė santykius 30 metų. Jos vyras ją apgaudinėjo ir paliko, o ji turėjo daug pasipiktinimo ir negatyvumo jo atžvilgiu. Ji visada ateina į pamokas ir yra tokia atsidavusi, ir ji sakė, kad tai labai padėjo jai visa tai išgyventi.

Jei esate Niujorko rajone, sekite Metaliniai jogos kaulai ir Saskia Thode joga „Facebook“, kad gautų naujienų apie savo pamokas – visą savaitę jos metu vyksta sunkiojo metalo ir tradicinių atmainų derinys – ir Juodosios jogos bendruomenė yra geras šaltinis ieškant klasių tiek nacionaliniu, tiek tarptautiniu mastu. Iki pasimatymo „The Cobra Club“ šįvakar. Išlaisvink žvėrį.