Naujame įraše apie ją Interneto svetainė, realybės žvaigždė, kuri dažnai dokumentuoja savo pastangas sporto salėje su seserimi Kourtney įjungta Snapchat– sako jai patinka pradėti savo dieną su patiekalais, kurie yra „greitai ir paprasti, tačiau juose gausu vitaminų ir baltymų, kurie man padeda anksti ryte mankštintis“.
„Visi žinome, kad pusryčiai yra pats svarbiausias dienos valgis, bet tai nereiškia, kad norint jį paruošti reikia tiek daug darbo“, – sako ji. Tada Kardashian pasidalijo savo mėgstamais „ir taip paprastais“ 3 ingredientų pusryčiais: špinatų ir paprikos omletu, jogurto parfė ir migdolų sviesto bei bananų skrebučiais.
Pirmasis yra vienintelis, kuriam reikia šiek tiek įgūdžių virtuvėje. Kardashian pradeda kepti pjaustytas raudonąsias, geltonąsias ir žaliąsias paprikas su sauja špinatų keptuvėje, kol paprikos suminkštės ir špinatai suvys. Ji išima daržoves ir į keptuvę įdeda išplaktus kiaušinius (arba baltymus). „Kai viršutinis kiaušinių paviršius iškeps, į vieną keptuvės pusę vėl įpilkite paprikų ir špinatų mišinio ir sulenkite kiaušinius, sukurdami mažą kišenę“, – sako ji. "Viskas!"
Jos graikiško jogurto parfė su braškėmis, gervuogėmis ir avietėmis bei migdolų sviesto skrebučiais Receptas su šviežiai pjaustytais bananais yra labiau susijęs su surinkimu ir tinkamu ingridientai. Kardashian palankiai Grynai Elžbietos granola už jos parfė ir Justino vanilinis migdolų sviestas už jos tostą.
„Migdolų sviestas ir bananai yra du mano mėgstamiausi prieš prakaitavimą arba po jo, tačiau sudėkite juos kartu ir! ji sako apie pastarąjį. „Šiuose pusryčiuose gausu skaidulų ir kalio. Taip pasisotinsite iki pietų!