4 aktorės apie jų psichikos sveikatos įpročius ir „spaudimą būti gerai“

Tragiški Kate Spade ir Anthony Bourdaino pasitraukimai buvo ryškus priminimas, kaip svarbu pasitikrinti draugus ir šeimą bei rūpintis savo psichine sveikata.

The CDC neseniai pranešė savižudybių skaičius JAV per pastaruosius du dešimtmečius išaugo 25 proc., o daugiausia dramatiškas didelės depresijos šuolis pastebėta tarp jaunų žmonių (12-20 m.), ypač jaunų moterų.

Akivaizdu, kad niekas – nepaisant turto, sėkmės ar šlovės – nėra apsaugotas nuo psichikos ligų rinkliavos. „Jaučiuosi kaip bet kurioje pramonės šakoje, kurioje tu esi, jaučiu spaudimą visą laiką būti „gerai“, – sakė 18 metų aktorė Yara Shahidi. Stiliuje MTV filmų ir televizijos apdovanojimuose šeštadienį, kai paklausėme žvaigždžių raudonas kilimas kaip jie teikia pirmenybę psichinei gerovei itin atidžiai stebinčiame pramogų pasaulyje.

„Tai pavojinga erdvė, kuri leidžia jaustis taip, lyg visą laiką turi būti laimingas, nes veikiau nei bandymas siekti laimės, tai dažnai baigiasi bet kokių kitų emocijų, kurias kada nors jautėte, nepaisymu. į Išaugęs – tęsė aktorė. „Manau, kad tai kažkas, ką išgyvena visi.

SUSIJĘS: Ar ignoruojate šį paslėptą streso simptomą?

Čia keturios jaunos moterys Holivude – Katherine Langford, Madelaine Petsch, Tessa Thompton ir Shahidi – atvirai kalba apie savo psichinės sveikatos praktiką.

„Yra labai didelis spaudimas ir jis nėra ypač susijęs su pramogomis“, – vaidina Shahidi. Išaugęs kaip kolegijos pirmakursis (Zoey), susidūręs su jaunos pilnametystės išbandymais ir vargais, sakė. „Yra spaudimas tiesiog apdoroti, nesvarbu, kas vyksta aplinkui. Daugeliui žmonių tai yra apie tai – jei dirbi, visada turi tam tikrą įvaizdžio jausmą, kurį turi išlaikyti.

Aktorė siejasi su baime, kad prisipažinti, kad esi ne Gerai gali būti vertinama kaip silpnybė, nors ji žino, kad taip nėra. Tačiau ji išmoko atpažinti savo poreikius. „Daugelis dalykų buvo susiję tik su pagarba tuo, kur esu tą akimirką“, – sakė ji. „Yra gerovės jausmas, kurį turite išlaikyti, kad jus supantis pasaulis veiktų. Manau, kad su tuo gali susitaikyti kiekvienas, nesvarbu, kokia tavo socialinė ir ekonominė padėtis, nesvarbu, kokį darbą dirbi.

Shahidi labai svarbu žinoti, į ką ji gali atsiremti. „Man buvo svarbu turėti paramos tinklą žmonių, į kuriuos galėčiau kreiptis, kai man nesiseka taip gerai arba kai man nesiseka. pavargęs, ar kas tai bebūtų, nes tai suteikia jums akimirką privatumo, kad ir koks būsite“, – ji. sakė.

Katherine Langford gyvenimas pasikeitė, kai ji tapo vidurinės mokyklos mokinės, kuri nusineša gyvybę „Netflix“ filme. 13 priežasčių kodėl. Spektaklis paskatino nacionalinį pokalbį apie savižudybes ir depresiją, o 22 metų aktorės karjera staiga išmokė ją rūpintis savimi. „Manau, kad kiekvienas turi savo asmeninius dalykus, padedančius jaustis, kad jais rūpinasi, ir manau, kad tai skiriasi nuo žmogaus“, – sakė ji.

Pavyzdžiui, Lengford suprato, kaip jai naudinga tiesiog pakelti ragelį ir paskambinti artimiausiems žmonėms arba paskambinti FaceTime. „Neseniai išmokau, vaidindamas ir važinėdamas visur, keliauju dvejus metus iš eilės. Taigi vienas dalykas, kuris, mano manymu, yra tikrai naudingas, ko galbūt anksčiau tiek daug nedariau, yra mano „FaceTiming“. draugų ir tiesiog turėkite laiko, kai kalbatės su žmonėmis, kurie jums primena namus ir kas tu esi."

VIDEO: Tiffany Haddish vėl vilkėjo savo baltą SNL ir Oskaro suknelę per MTV filmų ir TV apdovanojimus

Riverdeilas Žvaigždė Madelaine Petsch, kurios veikėja Cheryl Blossom kovoja su depresija ir polinkiu į savižudybę, buvo stipriai paveikta neseniai patirtų Anthony Bourdaino ir Kate Spade netekčių. Tačiau tam tikra prasme jie taip pat paskatino ją imtis veiksmų. „Praradę juos pasaulyje, tikrai norime pradėti vertinti kiekvieną akimirką“, – apie save ir vaikiną Travisą Millsą sakė 23 metų mergina. „Turime pradėti atimti savo gyvenimą po sekundę po truputį, vertinti ir mėgautis visomis tomis akimirkomis.

„Tai yra kažkas, dėl ko aš asmeniškai dirbu, – tęsė ji, – neleisdama smulkmenoms užklupti ir apskritai stengiuosi vertinti tai, ką turiu.

Taip pat labai svarbu, anot jos, „daug susitikinėti su draugais. Ir net jei jiems atrodo, kad jiems viskas gerai, tiesiog skirkite akimirką ką nors patraukti į šalį ir įsitikinkite, kad jie žino, kad yra mylimi ir yra vertinami.

SUSIJĘS: Ką reiškia pirkti maudymosi kostiumėlį, kai sergate anoreksija

Gali būti taip paprasta pasiekti telefoną ir slinkti „Instagram“ pirmiausia ryte ir paskutinį kartą vakare, bet kas būtų, jei atjungtumėte kištuką? 34 metų Tessa Thompson, kuri atgaivino pirmąjį keistą Marvel personažą Toras: Ragnarokas, pasakojo, kad jai buvo naudinga retkarčiais atsiriboti nuo socialinės žiniasklaidos, kad galėtų asmeniškiau bendrauti su šeima ir draugais.

„Įdomu – manau, kad mirus Anthony Bourdainui ir Kate Spade, matai visus šiuos žmones skelbdami citatas ir nuotraukas, ir mes, kaip bendruomenė, tikrai bendrai pasidalinsime tuo, ką jie reiškė mus. Taip pat iš tikrųjų sustiprinti šią mintį, kad iš tikrųjų nėra jokio ryšio tarp sėkmės ar turto ir laimės“, – sakė ji, gyrėdama interneto galią suvienyti mus. „Tai įspėja mus visus, kad turime būti labai atsargūs dėl savo pačių rūpinimosi savimi“.

Tačiau turi būti ir realaus gyvenimo komponentas, pridūrė Thompsonas. „Manau, kad dalis jo atsijungia. Manau, kad labai naudinga gedėti kaip bendruomenei internete, taip pat labai naudinga atsijungti ir įsitikinti, kad fiziškai, savo erdvėje, bendraujate su žmonėmis.

Thompsonas sakė, kad internetinės bendruomenės eina tik tiek, nes jūs turite sugebėti suprasti savo artimųjų subtilesnius pasakojimus, o jie turi sugebėti pastebėti jūsų. „Taigi, kai nedirbu, tikrai stengiuosi pabendrauti su žmonėmis, kurie mane įkvepia, daro mane sąžiningu ir laimingu, gali pasakyti, kada nedirbu, ir paskambinti tai. Taigi, aš tiesiog sakyčiau, palaikykite ryšį.