Friluftsliv yra Norvegijos filosofija, ruošianti mane COVID žiemai

Šiais laikais sunku su niekuo atsitiktinai pasikalbėti, galiausiai nepaliečiant Didžiojo trejeto temos: rinkimai, COVID-19 pandemija ir tai, kad pandemija vis tiek siautė temperatūros krenta. "Ką mes darysime žiemą?" tapo įprastu refrenu – klausimu, į kurį per sunku atsakyti ir per daug baisu, kad būtų galima ignoruoti.

"Mes turėti tiesiog susikrauti ir leisti laiką restoranuose su lauko šilumos lempomis“, – pergalingai pareiškia kai kurie žmonės.

„Iki pasimatymo balandžio mėnesį“, – dejuoja kiti.

– O kaip Majamyje? svajotojai klausia, kai ištraukia savo telefonus, kad pradėtų Airbnb paiešką.

Kaip rašytojas, gyvenantis Niujorke, per pastarąsias kelias savaites dalyvavau šiuose pirmyn ir atgal dešimtis kartų. Niujorkas kandžiojasi, pyksta, žiauriai žiemą šalta, ir dauguma mano pažįstamų žmonių yra įsitikinę, kad socialiai nutolę stogų ir parkų kabai liks praeitimi, o ne pandemijos priemonė, kokia buvo anksčiau. Bet dabar pasakysiu jums tai, ką sakiau jiems visiems: norvegų gyvenimo būdo filosofija

SUSIJĘS: 6 dalykai, kuriuos reikia žinoti apie sezoninį afektinį sutrikimą

Friluftsliv, kuris laisvai verčiamas kaip „gyvenimas laisvame ore“, apibūdina norvegų mintį, kad gyvenimą geriausia gyventi lauke – nesvarbu, kokia temperatūra. Pavasarį turiu išleisti knygą Paskirties sveikata, kuriame pasakojama apie įvairias gerovės praktikas ir pamokas iš viso pasaulio, o vienas iš skyrių yra skirtas tik šiai koncepcijai. Tyrimo tikslais praėjusiais metais keliavau į Norvegiją, kad pati patirtu šią filosofiją, ir mane visam laikui pakeitė norvegų požiūris į šaltį.

Užuot bijoję, kaip daugelis iš mūsų, norvegai yra linkę priimti šaltą temperatūrą. Jie Kaip šaltis, iš dalies dėl to, kad jiems patinka dvelksmas ore, bet dažniausiai todėl, kad jiems patinka būti lauke – tai yra jų tautinės tapatybės dalis. Šalyje yra lauko mokyklų (įskaitant lauko darželius) ir organizacijos kiekviename mieste, skirtos populiarinti lauko gyvenimą. „Gamtos sekmadieniai“ yra toks dalykas, kai kiekvieną sekmadienį žmonės praleidžia lauke su šeimomis, net lyjant ar stingdant. Jūs netgi galite įgyti kolegijos laipsnį Friluftsliv!

Vis dėlto, ko gero, svarbiausia, kad gyvendami „friluftsliv“ būdu daugelis norvegų yra tikrai priklausomi nuo lauko, priklausomi nuo aiškumo ir psichikos atkūrimo, kurį gali suteikti tik gamta. Kelionėje kalbinau daugybę norvegų apie tai, ką jiems reiškia filosofija, ir bendra tema buvo skambi ir aiški: buvimas lauke yra vieta, kur vyksta psichinė magija. Jei kiekvieną dieną jie praleidžia nepakankamai laiko lauke, jiems pradeda jaustis net keistai – kaip bėgikai jaučiasi, kai nebėga. Kažko trūksta.

Taigi, norėdami įsitikinti, kad taip jaustųsi kuo rečiau, daugelis norvegų labai stengiasi išeiti į lauką, kad ir kaip būtų. Niekas jų nesustabdys – nei lietus, nei sniegas ir tikrai ne šalta temperatūra. Norvegai mėgsta sakyti, kad „nėra blogo oro, yra tik bloga apranga“ – taip protingai sakoma, kad kai reikia leisti laiką savo mylimajame lauke, nėra jokių atgrasymo priemonių.

SUSIJĘS: Aš visą gyvenimą gyvenau Niujorke ir tai yra vieninteliai paltai, kurie mane šildo

Tai yra mentalitetas, kurį turime priimti dabar. Žinau, kad tai padaryti gali būti sunku, ypač kai daugelis iš mūsų užaugo ne galvodami apie gamtą kaip apie savo pratęsimą. Bet mes turime pabandyti. Daugybė tyrimų susiejo izoliaciją su depresija ir parodė, kad vienas iš jų yra žmonių ryšys patikimiausi keliai į gerovę – todėl „Netflix“ mūsų kelias į balandį tiesiog nėra pati geriausia strategija čia.

Kad padėčiau jums pakeisti mąstymą ir pradėti priimti šaltį, sudariau sąrašą „Friluftsliv“ patvirtintų įrankių, kurie padės jums išgyventi ateinančius kelis mėnesius kaip tikras norvegas. Manau, kad jau turite visus pagrindinius dalykus, pavyzdžiui, tvirtą striukę ir šiltus batus, todėl galvokite apie tai labiau kaip „friluftsliv“ atnaujinimus. Jie yra čia, kad padėtų jums išgyventi ir galbūt net klestėti šaltyje.

Kai buvau Norvegijoje, su grupe norvegų išvykau į stovyklą šaltyje. Saulei nusileidus, aš pradėjau drebėti, nepaisant kelių sluoksnių pūkinių striukių ir vieno iš mano kolegų. stovyklautojai man pasakė, kad 100% vilnos megztinis po švarku yra vienintelis būdas sušilti. ten. Pamoka išmokta! Vilnoniai megztiniai yra ypač naudingi keliaujant, nes vilna gali sugerti drėgmę, todėl sugeria šaltą prakaitą, kuris gali atsirasti vaikščiojant surištas.

Yra daug vietų, kur galima įsigyti 100 % vilnos megztinių, tačiau čia yra keletas mano mėgstamiausių variantų:

Norvegijos Dale'as. Daugelis puikių Norvegijos megztinių prekių ženklų, pvz Devold, siunčiama tik į Norvegiją ir Švediją. Laimei, „Dale of Norway“ galima įsigyti JAV ir iš tikrųjų siunčiama per „Amazon“.

Apsipirk dabar: $250; amazon.com

Arano megztinių turgus. Kaip ir norvegai, airiai taip pat žinomi dėl šiltų vilnonių megztinių – čia jų galima įsigyti. Praėjusiais metais apsilankiau parduotuvėje IRL, kai buvau Airijoje, ir tai buvo tarsi žiemos megztinių stebuklų šalis. Jie turi daugybę skirtingų stilių ir mezginių kiekvienai formai ir dydžiui, o geriausia, kad jie siunčiami visame pasaulyje. Dauguma jų megztinių yra pagaminti iš 100% merino vilnos, nors kai kurie yra maišomi su kašmyru, todėl prieš pirkdami būtinai perskaitykite etiketę.

Islandijos parduotuvė. Ar jus stebina, kad ledinėje Islandijoje taip pat gaminami kokybiški vilnoniai megztiniai? Dauguma šios parduotuvės megztinių yra pagaminti iš 100 % grynos islandiškos vilnos, o į JAV pristatomi vos per kelias darbo dienas. Jūs netgi galite pagaminti vieną pagal užsakymą be jokių papildomų išlaidų, nors tai gali užtrukti nuo dviejų iki aštuonių savaičių, taigi, jei skubate, tai gali būti ne pats geriausias pasirinkimas. („Atminkite, kad mūsų megztinius dažniausiai gamina į pensiją išėjusios moterys, kurios tai daro kaip pomėgį“, – rašo jie savo svetainėje. „Manome, kad laimingos mezgėjos daro laimingus megztinius, todėl jų neskubame.“

LL pupelė. Nors prekės ženklas gamina vilnonius megztinius su kitais audiniais, pavyzdžiui, akrilu, kuris suteikia minkštumo, jie taip pat gamina grynos vilnos megztinius su 100 % ėriukų vilnos. Tai Klasikinis Ragg Wool Fair Isle Crewneck yra puikus pasirinkimas. Ir už 74,99 USD tai yra daug pigiau nei kai kurie tradiciniai iš įvairių šalių užsienyje.

Apsipirk dabar: $89; llbean.com

SUSIJĘS: 12 megztinių kostiumų, kurie atrodo taip beprotiškai jaukiai

Smartwool turi kultą dėl priežasties: jų daiktai yra ŠILTAI. Maždaug prieš dvidešimt metų Kolorado kalnuose dviejų slidinėjimo instruktorių įkurta įmonė gamina vieninteles vilnones kojines, kurios leidžia jaustis ir sušilti, o ne niežti kojos. Nors jie gana brangūs – apie 20 USD už porą – verti, nes tarnauja. 2016 m. gavau pirmąsias poras į žygį į Maču Pikču Peru, ir jos vis dar tvirtos!

Yra daugybė variantų, bet man labiau patinka žygio sunkios ekipažo kojinės už friluftsliv-ing. Skirtingai nuo kai kurių kitų rūšių kojinių, pvz., bėgiojimo ir važiavimo dviračiu, jos turi visą pagalvėlę, kuri sugeria smūgius, o tai reiškia, kad jos yra šiek tiek storesnės, o jūsų kojos yra ypač apskrudusios.

Apsipirk dabar: $22; smartwool.com

Prieš kelionę į Norvegiją norvegų profesorius, su kuriuo susirašinėjau el. paštu, man pasakė, kad aš turėjo būti paruoštas su merino vilnos pagrindo sluoksniais, kad išliktų šilta. Kaip žmogus, kuris didžiuojasi klausydamasis vietinių gyventojų patarimų, iš karto nuėjau į Paragon Sports, populiarią sporto prekių parduotuvę Manhetene, kad gaučiau jo rekomenduotų prekių. Visi lauko skyriuje man pasakė tą patį: taip Ledlaužis arba biustas. Prekės ženklas yra vienas iš geriausių visų pagrindinio sluoksnių variantų. Aš pasiėmiau a termo viršus ilgomis rankovėmis, ir termo viršus ilgomis rankovėmis su pusiau užtrauktuku, ir pora kasdieniai termo leginsai - ir aš negalėčiau pakankamai rekomenduoti šios trijulės. Jei po paltu per karšta vilkėti vilnonį megztinį, apatiniai sluoksniai yra puikus lengvesnis pakaitalas, o antblauzdžiai puikiai tinka dėvėti po laisvomis kelnėmis, kad būtų galima dėvėti dvigubą sluoksnį.

Apsipirk dabar: $85; icebreaker.com

SUSIJĘS: Nežinau, kaip išgyvenau tiek žiemų be šių prigludusių vilnonių antblauzdžių

Vakarienė lauke bus svarbi bendravimo dalis šią žiemą, ypač jei gyvenate mieste ir negalite tiksliai susirinkti prie laužo. Nors pagrindo sluoksniai ir lietaus kelnės turėtų padėti, apsivyniojimas vilnone antklode taip pat padės. Yra daug prekių ženklų, kurie juos gamina, tačiau yra dvi klasikos Woolrich ir Pendletonas. Mėgstamos antklodės pasirinkimas yra asmeninis pasirinkimas, todėl tai viskas, bet aš pasakysiu, kad mes su vyru esame apsėsti Woolrich's. minkštos vilnos languota antklodė. Naudojomės juo į daugybę stovyklavimo kelionių ir jis pristatomas kiekvieną kartą – tai tikrai šilčiausias mūsų turimas antklodė.

Apsipirk dabar: $195; woolrich.com

Lietaus kelnės gali būti mano numeris vienas iš mano kelionės Norvegijoje. Niekada nepamiršiu tos dienos, kai piknikavau lauke su grupe norvegų ir pradėjo lyti. Puikus pavyzdys „nėra tokio dalyko kaip blogas oras, yra tik bloga apranga“, jie visi iškart nukrito. savo lietaus kelnes ir toliau praleido laiką, net nekalbėdami apie galimybę susikrauti daiktus ir eiti namai. Geriausia tai, kad net nebūtina lyti, kad galėtumėte tinkamai naudoti kelnes nuo lietaus. Jie taip pat puikiai apsaugo jus nuo vėjo; tiesiog užsimaukite apatinius apatinius antblauzdžius ir būsite pasiruošę atlaikyti stichijas. Yra daugybė variantų, bet šios lietaus kelnės iš „The North Face“. yra mano mėgstamiausi. Jie mane paskatino per mano kelionę gamtoje į Norvegiją, taigi tai kažką sako!

Apsipirk dabar: $80; thennorthface.com

Šią žiemą bus atvejų, kai atsidursite šaltoje situacijoje, bet neturėsite tinkamos įrangos (t. y. vilnonio megztinio, pagrindo ar bet ko kito), kurie jus išgelbėtų. Įveskite: ši antklodė skara, ar bet koks kitas jums patinkantis antklodės šalikas! Kaip matyti iš pavadinimo, šie šalikai yra pakankamai dideli, kad būtų naudojami kaip antklodės, tačiau pakankamai maži, kad visada būtų galima laikyti rankinėje. Niekada neišeikite iš namų be šio šaliko. Tokiu būdu, nesvarbu, kokius orus jus užklups visata, būsite pasiruošę.

Apsipirk dabar: $40; llbean.com 

Šią žiemą taip pat gali ateiti laikas, kai jūs tiesiog viską išbandėte nesėkmingai. Jūs turite savo merino vilnos pagrindo sluoksnį, o ant jo – vilnonį megztinį, o ant jo – švarką. Jūs dėvite vilnonius antblauzdžius su lietaus kelnėmis viršuje. Antklodės šalikas taip pat yra kažkur ant jūsų kūno, nors tiksli jo vieta yra klausimas, į kurį negalite atsakyti. Jūs iš esmės esate Čandleris Draugai, kai jis įeina į Monikos butą su visais drabužiais ir klausia: „Ar galėčiau BE nešioti daugiau drabužių? Ir visgi. Tau DAR ŠALTA.

Tai yra tada, kai žinote, kad laikas įsigyti geriausią šalto oro priedą: nešiojamas miegmaišis. Tai tiksliai taip, kaip skamba, ir galų gale jis puikiai atspindi „friluftsliv“ dvasią. Ši filosofija galiausiai reiškia daryti viską, ką tik gali, kad kuo ilgiau liktum lauke, nes žinokite, kad buvimas lauke – nesvarbu, ar dėvite mielą aprangą, ar dėvite šlovintą stovyklavimo įrangą – jums naudinga. siela. Ir šiuo metu ta sielos magija yra būtent tai, ko mums reikia.

Apsipirk dabar: $169; amazon.com