Vienu žvilgsniu Jenna Dewan Tatumbeprotiškų pilvo raumenų (žr. aukščiau), sunku patikėti, kad 35 metų moteris kada nors buvo nėščia. Nuo pat Žingsnis Aukštyn žvaigždė su vyru pagimdė 3 metų dukrą Everly Channingas Tatumas, turėjome paklausti: kaip ji įgijo juokingai atspalvį, kokį turi šiandien?
„Žindžiau labai ilgai, o tai labai padėjo“, Danskino naujausias ambasadorius pasakojo Stiliuje numetus kilogramus. Nors ji greitai grįžo į darbą ir neturėjo daug laiko sportuoti sporto salėje, jai pavyko kasdien treniruotis – Everly dienotvarkę prieš miegą pavertė pačia mankšta!
„Išnaudojau visas minutes ir valandas, per kurias sūpuodamas Evie miegojau, ir padariau tai treniruote. Taigi aš daryčiau įtūpsus per kambarį, pritūpimus ar bet ką, ką daryčiau, nes tai darysiu 40 minučių, nepaisant to, kad galėčiau paverskite tai maža treniruote“, – sakė ji ir atskleidė, kad siūbuojantys judesiai užmigdė jos dukrą ir suteikė jos kūno tonusą. procesas. „Manau, kad tai visiškai padėjo atkurti formą šiek tiek greičiau, nei būtų buvę.
Vis dėlto nauja mama nedarė spaudimo numesti svorio. „Manau, kad moterys daro tiek daug spaudimo numesti svorio, užuot sutelkusios daugiau dėmesio į „o dieve, mes ką tik pagimdėme žmogų“, o tai iš tikrųjų yra beprotiška ir gražu. Duok laiko, duok laiko. Jis nukris“, – sakė ji Stiliuje.
SUSIJĘS: Jenna Dewan Tatum patiekalai apie filmavimą Magiškasis Maikas Parodija ir kaip Oprah Tikrai Įsitraukė
Praėjus trejiems metams po gimdymo, aktorė niekada neatrodė geriau. Taigi, kaip ji išlaiko savo žudiko kūną? Nėra nė vienos treniruotės, kuria ji prisiekia, kaip kai kuriuos iš daugelio būdų, kuriais ji mankštinasi, mini šokių treniruotes, sukimosi pamokas ir treniruotes su svoriais. „Man tai turi išlaikyti susidomėjimą, todėl turiu jį pakeisti“, – sakė ji.
Ir taip, ji kartais dalyvauja prakaito seanse su savo gražiu vyru. „Chan tikrai mėgsta tik užsiimti Crossfit“, – sakė ji. „Natūralu, kad esame labai konkurencingi, todėl mums smagu. Taip, mes gerai leidžiame laiką. Iš tikrųjų tai tik tinkamo laiko tai padaryti.
VIDEO: Jenna Dewan Tatum raudonojo kilimo stilius
Kalbant apie savo mitybą, ilgametė vegetarė prisiekia žaisdama skonį ir prieskonius, o ne apibarstydama patiekalus druska. Pusryčiams ji renkasi žalius kokteilius arba avižinius dribsnius. Pietūs ir vakarienė skiriasi, tačiau jos mėgstamiausi yra quinoa dubenys su derliaus daržovėmis ir tacos su ryžiais, pupelėmis, avokadu ir tempe.
SUSIJĘS: Jenna Dewan Tatum nukelia mus į savo naujos Danskin kampanijos užkulisius: "Šokis man yra viskas"
Šiai keliaujančiai mamai labai svarbu po ranka turėti užkandžių. „Aš visada mėgstu humusą ir visada turiu kokių nors vaisių“, - sakė ji. „Man labai patinka šie „Luna“ batonėliai, kuriuos visada turiu automobilyje. Tai kaip skubus maistas“.