Užimtasis Philippsas yra viena iš labiausiai #realių pokalbių garsenybių, niekada nevengianti pasidalyti sunkiomis tiesomis apie motinystę, nerimą ar kūną. pasitikėjimas, kad būtų galima paminėti tik keletą temų, į kurias ji nuolat naršo savo Instagram puslapyje (ir ji turi daugiau nei milijoną ištikimų sekėjų ir a knygų sandoris parodyti). Susėdome su Philippsu, kuris neseniai pradėjo bendradarbiauti su Tropicana Tropicana Kids, nauja ekologiškų vaisių sulčių gėrimų linija, papasakoti apie tai, kaip ji rodo pavyzdį savo dukroms, kai kalbama apie sveiką mitybą, mankštą ir meilę savo kūnui. Štai ką mes sužinojome.
Ji moko savo dukteris, kad sveika mityba – tai pusiausvyra.
„Visa mano gyvenimo filosofija yra siekis būti subalansuotam ir senstant supratau, kad tai yra tik taip, kad viskas būtų tvaru – bet kokia dieta, bet kokia mankštos programa, jūs turite turėti galimybę sau leisti pusiausvyrą. Ir kodėl tas pats neturėtų būti taikomas mano vaikams, žinote? Aišku, stengiamės pasiūlyti vaisių, kai jie nori ko nors saldaus, bet jei jie nenori vaisių, leidžiu jiems valgyti sausainį! Ir man tai gerai. Aš irgi vaikystėje norėjau sausainių. Taip pat puikiai suprantu, kad auginu dukras ir nenoriu, kad jos keistųsi su maistu ar kūnu. Jūs rodote pavyzdį arba jie žiūri į mane visas užuominas. Aš esu jų pirmasis, šiuo metu ir vis dar pavyzdys. Neabejoju, kad po kelerių metų jie manęs nekęs, bet aš tiesiog stengiuosi rodyti gerą pavyzdį, kad valgau subalansuotą maistą. Mano šaldytuve yra daugybė šių Tropicana Kids sulčių. Los Andžele buvo labai karšta, todėl [mano dukros ir aš] geriame juos baseine. Tai yra 45 procentai sulčių ir filtruoto vandens, todėl man tai patinka“.
Dėl jos psichinės sveikatos treniruotės nediskutuotinos.
"Aš darau LEKFit kai L.A. Esu jo apsėstas. Tai mini treniruotė ant batuto, kurią taip pat naudojate kulkšnies svarmenys ir 5 svarų rankos svarmenys. Užsiėmimai paprastai trunka nuo 50 iki 60 minučių, o jūs ant batuto esate tikriausiai pusę laiko. Ant lubų taip pat yra infraraudonųjų spindulių šildytuvai, todėl tai šiltesnė patalpa; nėra nepakeliamai karšta, bet labai greitai įkaista. Tai nuostabu. Po to esu permirkęs. Mankšta man tikrai labai padėjo, todėl kiekvieną rytą skiriu tam laiko, net jei tai reiškia, kad tą susitikimą turiu judėti, nes turiu eiti treniruotis. Man tai nediskutuotina ir tai yra tiesiogiai susieta su mano psichine sveikata. Tai net ne apie [mano svorį], o apie tai, kaip aš jaučiuosi. Žinau, kad jei kiekvieną dieną einu į tą treniruotę, tai yra vienas prioritetas, kurį sau išsikėlęs.“ (Susiję: Kodėl turėtumėte mankštintis, net jei nesate nusiteikę)
Prieš metus ji išmetė svarstykles.
„Jau seniai nustojau sverti, nes tai vedė iš proto. Žinojau, kad tai kasdien daro man meškos paslaugą. Aš taip pat esu žmogus, kuris sulaiko vandenį – aš svyruoju tonomis ir tai buvo normalu, o aš tai fiksavau taip, kaip nebuvo įprasta. Galvojau, kad reikia suvaldyti įprastus mėnesinius svyravimus, o tu negali. Taigi aš jo atsikračiau. Dabar gerai jaučiuosi su drabužiais daugiausia pagal tai, ar aš jaučiuosi puikiai, ar ne. Ir nebematau jokios gėdos jokiam dydžiui. aš anksčiau. Prie to irgi negalima įstrigti“.
Ji vaikšto su apatiniais dėl labai svarbios priežasties.
„Man patinka mano kūnas daugeliu atžvilgių ir stengiuosi pasitikėti savo kūnu, bet visada vilkėsiu bikinį, jei to norėsiu. Man visada patiks vaikščioti su apatiniais prieš savo merginas. Noriu, kad jie matytų mane patogiai savo kūne. Jaučiu, kad tai tikrai svarbu. Net jei esu tą akimirką, kai iš tikrųjų nesijaučiu taip gerai, kaip norėčiau. Aš atsisakau „Facetune“ ir niekada nedailinau savo kūno „Instagram“ ar kt. Aš naudosiu filtrą; Aš myliu filtrą. Bet aš stengiuosi tai tikrai žinoti." (Susiję: Kodėl ši nauja mama praėjus dviem dienoms po gimdymo pasidalijo nuotrauka, kurioje ji vilki apatinius)
Tačiau pasitikėjimas kūnu vis dar vyksta.
„Tai kova. Visada susipykdavau, kai išgirsdavau žmones sakant „o, vaikų gimimas pakeitė viską“. Aš turiu galvoje, kad kai kuriomis dienomis tai būna, bet kitomis dienomis vis tiek būna „jaučiuosi stora“ ar pan. Jūs vis dar pasiduodate savo senoms smegenims – sunku to nepasiduoti. Tai nuolatinis vidinis pokalbis, kuris, tikiuosi, pasikeis jaunesnėms kartoms. Manau, kad tai padeda tai, kad žiniasklaida keičia skirtingų tipų kūnų pateikimą, o tai labai svarbu. O žinutės, kurios siunčiamos ypač jaunoms merginoms ir moterims apie sveikatą ir kūną, keičiasi. Moterims sakoma, kad jų savivertė nėra susieta su jų kūnu. Taigi tikiuosi, kad mano dukterų smegenyse grojantis įrašas skiriasi nuo įrašo, kuris groja mano 39 metų smegenyse, kurios buvo užaugintos devintajame ir devintajame dešimtmečiuose.
Ji neturi laiko kūno gėdintojams.
„Žmonės turi idėjų, kas, jų nuomone, yra sveikata. Ir akivaizdu, kad tai yra gėdinimas. Per abu nėštumus priaugau tiek svorio. Aš buvau tikrai labai didelis ir turėjau tikrai didelių vaikų. Niekada nesirgau gestaciniu diabetu. Mano kraujospūdis visada buvo geras. Neturėjau nei hipertenzijos, nei nieko. Abu mano kūdikiai gimė sveiki ir natūraliai. Ir per abu nėštumus buvo tiek daug žmonių – nepažįstamų žmonių viešumoje, o ne socialiniuose tinkluose – kurie man į veidą sakydavo, kad tai, kaip atrodau, yra nesveika arba nenatūralu. Jie sakytų: „O, Dieve, tai nenatūralus būti tokia didelė šešių mėnesių! Man atrodo, kad toks yra mano kūnas, todėl tai nėra nenatūralu, o pats natūraliausias dalykas! Mums čia viskas gerai." (Susiję: Turime pakeisti požiūrį į svorio padidėjimą nėštumo metu)