Retinolio anti-senėjimo privalumai

Galima sakyti, tobulos odos ieškojimas man yra savotiškas sportas. Aš išbandžiau septynių žingsnių korėjietiška odos priežiūros rutina, išbandžiau savo jėgas su AHA ir net išmėgino mikrospygliavimas. Nepaisant viso to, retinolio supratimas buvo visiškai kitoks kamuolio žaidimas.

Kai pirmą kartą išgirdau retinolio privalumai (sudedamosios dalys gali padėti gydyti spuogus, šviesinti odos atspalvį ir panaikinti senėjimo požymius), žinojau, kad turiu išmokti daugiau, bet, tiesą sakant, nežinojau, nuo ko pradėti. Koks skirtumas tarp retinoidai, retinolis, retinoinė rūgštis ir Retin-A? Kada turėčiau pradėti juos naudoti? Su kokiais produktais turėčiau juos naudoti?

Norėdamas sužinoti apie visa tai, pasikviečiau ekspertus.

„Retino pagrindu pagamintus odos priežiūros produktus verta suprasti dėl įrodytų rezultatų“, - sako Ostine įsikūrusi dermatologė Lela Lankerani, D.O. „Retinoidai iš esmės yra vitamino A forma ir senėjimą stabdančių junginių klasė, naudojama odos priežiūrai. Jie padeda kovoti su spuogais, mažina raukšles, stimuliuoja kolageną ir skatina ląstelių apykaitą. Jie taip pat žinomi dėl to, kad lygina odos tonusą ir padidina kraujo tekėjimą į odą.

SUSIJĘS: Kiek per gyvenimą išleidžiame senėjimą stabdančiam kremui, yra stulbinanti.

Retinolis taip pat yra vitamino A darinys. "Jis pridedamas prie vietinių odos priežiūros produktų, kad paskatintų odos atsinaujinimą, sumažintų spuogus ir padidintų jūsų odos kolageno gamybą", - sakoma. NYC dermatologė Whitney Bowe, M.D. "Jis taip pat veikia kaip antioksidantas, padedantis pašalinti laisvųjų radikalų žalą, dėl kurios atsiranda matomų senėjimo požymių." Skirtumas tas, kad retinoliai yra švelnesnės versijos retinoidai, ir paprastai jums nereikia recepto, kad galėtumėte juos naudoti.

Kita vertus, Retin-A yra tik receptinis retinoidas, todėl jis yra stipresnis nei bet kas, kurį galite įsigyti be recepto. „Tai buvo prekės ženklas, naudojamas tretinoinui, kurį FDA patvirtino daugiau nei prieš 40 metų spuogų gydymui“, - sako Bowe. Kaip ir retinolis, Retin-A taip pat pagerina odos tonusą, padidina kolageno kiekį, mažina smulkias linijas ir raukšles bei pagreitina ląstelių apykaitą, „išskyrus tai, kad jis yra daug stipresnis ir todėl galingesnis“.

Apibendrinant: retinoidai yra cheminė klasė, kuriai priklauso ir retinoliai, ir Retin-A.

"Pagrindinis skirtumas tarp šių dviejų yra stiprumas, poveikis ir dirginimo lygis", - paaiškina Lankerani. „Retin-A bus veiksmingiausias ir stipriausias kremas nuo senėjimo bet turės didžiausią dirginimo faktorių. Retinolis mažiau dirgina, bet rezultatams pasiekti reikia ilgiau.

Priežastis? "Retinolis turi dirbti su odos fermentais, kad paverstų jį retino rūgštimi, kol jis taps veiksmingas." Retin-A yra pakankamai stiprus ir vienas. „Štai kodėl retinolį reikia nuolat vartoti kelis mėnesius, kad pamatytų rezultatus.

Bowe'as sako, kad dėl receptinio stiprumo retinoido rezultatus matote greičiau nei vartojant neretinolį, nes „retinoliai yra esterių pavidalu ir yra reikia daugiau veiksmų, kad šios esterio formos būtų paverstos aktyvia retino rūgštimi. Taigi, jei turite kietą odą ir siekiate rezultatų, galite rinktis recepto stiprumą tretinoinas. "Jis veikia greičiau nei retinolis, o rezultatai tikrai yra dramatiškesni", - sako Lankerani. „Tai gali būti kelių savaičių reikalas“.

„Pacientai, kurie niekada nevartojo retinoido, dažnai patiria intensyvesnį šalutinį poveikį, kurį sukelia receptinis tretinoinas (Retin-A),“ sako Bowe. Tai yra paraudimas, perštėjimas, deginimas, lupimasis ir pleiskanojimas. „Retinolis gali veikti lėčiau nei receptiniai retinoidai, tokie kaip Retin-A, bet mažiau tikėtina, kad šalutiniai poveikiai." Jei pirmą kartą naudojate retinoidus ir nerimaujate dėl šalutinio poveikio, Bowe rekomenduoja pradėti nuo nereceptinių vaistų. retinolis. "Jūs visada galite pereiti nuo retinolio iki receptinio retinoido."

Lankerani įspėja, kad pasirenkama, kurią formą naudoti, priklauso nuo jūsų odos tipo ir toleravimo. „Jei kas nors turi jautrią ar sausą odą, paprastai retinolis yra geriausias pasirinkimas. Žmogus, kurio oda riebesnė arba jau vartojo retinolį ir nesudirgino, būtų tinkamas receptinis retinoidas, pvz., Retin-A. geriausia." Receptiniai retinoidai gaminami skirtingomis koncentracijomis, todėl gydytojas gali rekomenduoti, kokio stiprumo yra tinkamas. tu.

„Savo pacientams, kurie pradeda pastebėti smulkias raukšleles (vyresniems nei 30 metų), dažnai rekomenduoju į savo naktinę odos priežiūros rutiną įtraukti nereceptinį retinolį“, – sako Bowe. „Retinolis ne tik padeda mažėti smulkias linijas ir raukšles, bet tai netgi gali padėti panaikinti kai kuriuos šalutinius saulės žalos padarinius.

Jei kovojate su spuogais, Bowe sako, kad pradėti pradėti dar anksčiau, ypač komedonus, kurie atsiranda, kai nešvarumai ir aliejus užkemša odą. „Būkite agresyvesni titruodami savo retinoido stiprumą“, - sako ji. „Nereceptiniai retinoliai nepašalins vidutinio sunkumo ar sunkių spuogų taip, kaip gali receptiniai retinoidai.

„Retinoidai puikiai tinka spuogų prevencijai ir gydymui, ypač komedonams [juodiems taškams], nes jie padeda atkimšti poras, priduria Lankerani. "Ir dėl savo kolageno stimuliavimo gebėjimo jis gali būti naudingas použdegiminei hiperpigmentacijai ir randams."

„Jei naudosite retinolį ryte, o tada išeisite į ryškią saulę, neturėsite laimingos, sveikos odos“, - sako Bowe. Retinoidai suyra saulės šviesoje ir jūsų oda tampa daug jautresnė. Kai kurie retinoidai yra stabilūs fotonuotraukoms – tai reiškia, kad jie nesuyra saulėje, bet jei nesate tikri, geriau naudoti produktą naktį.

Kai ateina laikas tepti, Bowe rekomenduoja pirmiausia nuvalyti odą švelniu, subalansuotu pH valikliu. „Labai švelniai nusausinkite. Nenorite per daug šveisti ar dirginti odos, o stiprūs valikliai daro daugiau žalos nei naudos, kai kalbama apie natūralų nematomą odos barjerą. Tada galite naudoti retinoidą serumas arba kremas.”

Atminkite, kad truputis yra labai svarbus dalykas – daugeliui produktų reikia naudoti tik žirnio dydžio kiekį visam veidui.

Per didelis retinolio vartojimas gali sukelti pleiskanojimą, paraudimą ir deginimą, jau nekalbant apie retinoidinį dermatitą, kuris pasireiškia raudonomis pleiskanojančiomis dėmėmis, kurios gali peršti ir nudeginti. Štai kaip to išvengti:

„Lėtai įveskite retinolio į savo odos priežiūros režimą (ne kiekvieną vakarą) ir pradėkite nuo mažo procento“, - sako Bowe. "Įtraukdami retinolio du kartus per savaitę į savo naktinę odos priežiūros rutiną ir palaipsniui didindami jo naudojimą, suteiksite odai galimybę aklimatizuotis ir padidinti ištvermę."

VIDEO: geriausi odą stangrinantys produktai kiekvienai kūno daliai

„Retinolis ir Retin-A turi šveičiamųjų savybių, tačiau techniškai jie nėra šveičiamosios“, – sako Bowe. „Dieną prieš šveitimą (ji rekomenduoja šveitimą 2–3 kartus per savaitę) norėsite praleisti retinolis“. Be to, jei atliekate tam tikras procedūras biure, pvz., lazerį, mikroadatą, arba mikrodermabrazija, Bowe'as sako pailsėti nuo retinolio.

Kalbant apie mechaninius prietaisus, Clarisonic arba skalbimo šluostės naudojimas gali būti nereikalingas arba nepatogus kartu su retinoidais. Lankarani rekomenduoja naudoti retinoidus vienus arba kartu su kitais senėjimą stabdančiais produktais tol, kol yra minimalus dirginimas.

"AHA, BHA ir azelaino rūgštys gali geriau įsiskverbti į retinoidus ir padidinti abiejų ingredientų naudą", - sako Lankarani. "Tačiau kai kurie pacientai negali toleruoti abiejų." Vitaminas C, antioksidantas, saugantis odą nuo žalingo aplinkos poveikio, iš tikrųjų gali stabilizuoti retinoidus, kad padidintų jų veiksmingumą.

„Aš dažnai sakau, kad naktį reikia pakaitomis vartoti vitamino C serumą ir retinoidą“, - sako Bowe. „Šie dviejų tipų produktai yra pagrindinės priemonės sveikai, švytinčiai odai. Lankerani pataria naudoti plataus spektro apsaugos nuo saulės priemones (SPF nuo 30 iki 50), kad išvengtumėte fotosenėjimo.

Dabar, kai turite visą informaciją apie retinolį, kurios jums gali prireikti, laikas pirkti. Ieškote pasiūlymų? Peržiūrėkite mūsų apžvalgą geriausi produktai nuo senėjimo galite įsigyti 2018 m.