Ar retinolis gali sukelti ploną odą?

Be jokios abejonės: retinolis visur įgavo superherojaus statusą moterų odos priežiūros rutinoje. Kaip gryniausia forma vitaminas A, retinolis kovoja su spuogais, pašalina raukšles ir pumpuoja kolageną – tai tarsi turėti savo asmeninę superjėgą.

...Ar tai yra? Kai kurie grožio ekspertai pasakė kad retinolio nereikėtų vartoti ilgai, nes ilgainiui jis gali suploninti odą ir dėl to netgi paspartinti senėjimo požymius. *Kaip masinę paniką*

Tačiau prieš galutinai pašalindami savo retinolį, štai ką keli žinomiausi dermatologai turi pasakyti apie dramą, susijusią su šiuo pagrindiniu odos priežiūros ingredientu.

SUSIJĘS: Viskas, ką reikia žinoti apie retinolį

Pirma, atnaujinimas apie tai, kaip iš tikrųjų veikia retinolis: „Retinolis pašalina ir nušveičia nereikalingas negyvas odos ląsteles, dėl ko bazinis sluoksnis – arba odos kamieninių ląstelių sluoksnis – gamina naujesnes ir sveikesnes ląsteles. sako Devika Icecreamwala, M.D., Icecreamwala Dermatology įkūrėjas Berklyje, Kalifornijoje.

„Jei per daug vartojate retinolį arba jei naudojate per stiprų retinolį, tai gali sukelti lupimasis, sudirginimas ir per didelis išsausėjimas, dėl kurių retinolis galėjo susieti su odos retėjimu“, – sakė ji. sako. "Taip jūsų oda atrodys senesnė ir paryškins raukšles." Tikriausiai to nesiekiate, kai pradėsite naudoti daiktus.

Be to, nėra abejonių, kad dėl retinolio jūsų oda tampa jautresnė saulei, o tai iš tikrųjų gali Būkite kaltininkas už jūsų odos plonėjimą, sako Majamyje įsikūrusi sertifikuota dermatologė dr. Stacy Chimento. Riverchase dermatologija.

„Nudegimas sukelia odos plonėjimą, todėl vienintelis patarimas būtų saugoti odą nuo saulės ir naudoti Tinkamai retinolio." Išbandykite lengvą SPF kasdienei apsaugai, pavyzdžiui, Tatcha Silken Pore Perfecting Apsauginis kremas nuo saulės (65 USD; sephora.com).

SUSIJĘS: 17 geriausių visų laikų retinolio produktų

Odos storį iš dalies lemia jūsų genetika. „Tų, kurių odoje yra daugiau melanino, oda natūraliai būna storesnė“, – aiškina ji. Tai reiškia, kad šviesesnių atspalvių oda paprastai būna plonesnė nei tamsesnė. Melaninas taip pat apsaugo nuo UV spindulių pažeidimų, o tai padeda išvengti UV spindulių sukelto odos plonėjimo.

Tačiau tai nereiškia, kad storis visiškai nepriklauso nuo jūsų. Pasak daktarės Icecreamwala, „Kai kuriems žmonėms ilgainiui gali išsivystyti plona oda dėl aplinkos poveikio, pavyzdžiui, ultravioletinių spindulių, ir gyvenimo būdo pasirinkimo, pavyzdžiui, rūkymo“, – dalijasi ji.

Visi šie veiksniai gali pakenkti odos vientisumui, todėl ji tampa jautresnė pažeidimams, aiškina dr. Icecreamwala. Tai savo ruožtu „pagreitina senėjimo procesą“.

„Mintis, kad retinolis plonina odą, yra klaidinga“, – tvirtina Davidas Colbertas, medicinos mokslų daktaras, vienas iš bendrovės įkūrėjų. Niujorko dermatologijos grupė.

Dermatologai atkreipia dėmesį į daugybę klinikinių tyrimų, paneigiančių mintį, kad retinolis plonina odą – ir kad nėra jokio pavojaus naudojant pačius retinoidus, jei įtraukiate juos į savo odos priežiūros rutiną saugiai.

„Retinolis nesumažins odos barjero, jei bus vartojamas tinkamomis dozėmis“, – sutinka dr. Icecreamwala. Tiesą sakant, ji sako, kad tai iš tikrųjų gali padaryti priešingai: „Kadangi retinolis skatina kolageną ir elastiną, jis iš tikrųjų gali padėti sustorėti odą laikui bėgant, jei naudojamas tinkamai“.

„Jei vartojant retinolį pažeidžiamas odos barjeras, vartojate per daug jo ir per stiprią dozę“, – tęsia ji. „Štai kodėl taip svarbu, vadovaujant dermatologui, rasti jums tinkamą retinolio dozę.

Ji priduria: "Retinolis turėtų sukelti dirginimą tik pirmąsias kelias savaites, kai jūsų oda prisitaiko, o tai nėra pakankamai laiko odos retėjimui. Jei retinolis nuolat dirgina, greičiausiai turėsite pereiti prie mažesnio stiprumo ir sumažinti naudojimo dažnumą.

Požymiai, kad jūsų oda netoleruoja retinolio, yra paraudimas, sausumas, niežulys, pleiskanojimas ir lupimasis.

Tačiau net jei turite tamsesnę – taigi ir natūraliai storesnę – odą, vis tiek turėtumėte elgtis atsargiai. „Jei jūsų naudojamas retinolis yra per stiprus jūsų odai, sukeliantis uždegimą, dėl tamsesnių odos atspalvių gali padidėti spalvos pasikeitimas arba hiperpigmentacija“, – priduria ji.

Jei pirmą kartą naudojate retinolį, jūsų odai priprasti gali prireikti minutės. Reiškia, per daug iš pradžių gali sudirginti. Dr. Chimento rekomenduoja naudoti retinolį tik vieną ar dvi dienas per savaitę, kad pradėtumėte ir susipažintumėte su oda.

Taip pat norėsite žinoti, koks stiprus yra retinolis. Daktaras Icecreamwala rekomenduoja pradėti nuo retinolio, kuris yra 0,3 arba 0,5%. „Iš karto naudojant didesnį retinolio kiekį, oda tikrai gali sudirginti, ypač jei turite plonesnę (taigi ir jautresnę) odą“, – sako ji. "Aš rekomenduoju žmonėms iš pradžių pradėti vartoti retinolį du ar tris kartus per savaitę, o tada vartoti kas naktį, jei jūsų oda gali tai toleruoti."

Kai jūsų oda pripranta prie mažesnio stiprumo retinolis, galite lėtai padidinti procentą iki galbūt 1,0 % arba pereiti prie recepto Retin-A, siūlo ji.

Tepant Dr. Chimento taip pat rekomenduoja plonu sluoksniu paskirstyti veidą, vengti akių ir burnos, ir po jo naudoti drėkinamąjį losjoną ar kremą, pavyzdžiui, Drunk Elephant Protini Polypeptide Moisturizer. ($68; sephora.com).

SUSIJĘS: 10 geriausių retinolio produktų, kuriuos galite nusipirkti dabar

Jei svarstote, ar tikrai norite naudoti savo retinolį kaip ilgalaikį anti-senėjimo strategija be neigiamo šalutinio poveikio (pvz., kenkiant odos stiprumui), visos dermos sutinka su atsakymu taip – ​​iš tikrųjų turėsite jį naudoti nuolat, jei norite ir toliau gauti naudos iš poveikio, sako dr. Kolbertas.

Tačiau reikia atsiminti keletą dalykų. „Būkite atsargūs ir nenaudokite per daug produktų vienu metu [kartu su retinoliu]“, – pataria daktaras Colbertas. "Tai yra glikolio rūgštis, salicilo rūgštis ir abrazyvinės medžiagos. Tokiais atvejais tai gali sukelti dirginimą."

SUSIJĘS: Pažiūrėkite, kodėl šis Harvardo mokslininkas mano, kad mes „neturime“ senti

Dr. Chimento sutinka, kad retinolis gali būti naudingas jūsų odai, kai naudojamas ilgą laiką. "Jei tinkamai naudojamas, retinolis yra saugus naudoti ilgą laiką kaip būdas kovoti su odos senėjimu", - sako ji. Stiliuje. "Retinolis padeda išlaikyti odos elastingumą."

Ji tiesiog pataria vengti to derinti su benzoilo peroksidas ("jie daro priešingus dalykus ir sumažintų retinolio veiksmingumą") ir vitamino C, tačiau galite naudoti kartu, jei ryte patepsite vitaminu C, o vakare – retinolio.

„Tikrai rekomenduoju retinolį kaip ilgalaikius senėjimą stabdančius produktus“, – sutinka daktaras Icecreamwala. "Tačiau svarbu atsiminti, kad jautrios odos savininkams tai gali būti džiovinama." 

Šiems žmonėms arba tiems, kurių oda natūraliai plona arba sausa, „jie turi naudoti veido aliejų kartu su retinoliu“. Jis rekomenduoja savo Colbert MD Ilumino veido aliejų (150 USD; dermstore.com) kaip vieną iš variantų.

SUSIJĘS: 16 geriausių veido aliejų kiekvienam rūpesčiui – nuo ​​senėjimą stabdančio iki giliai drėkinančio

Atminkite, kad jūsų odos poreikiai laikui bėgant ar net metų eigoje gali keistis. „Laikui bėgant mūsų oda nesulaiko tiek drėgmės. Jei pastebite, kad senstant arba žiemos sezonu jūsų oda išsausėjo, sumažinkite retinolio dažnį ir stiprumą“, – pataria dr. Icecreamwala.

Laimei, jei išbandėte retinolį mažesnėmis dozėmis ir jūsų oda tikrai jo netoleruoja, turite kitų kovos su senėjimu galimybių. Du ingredientai, kuriuos reikia išbandyti: bakuchiol, natūrali alternatyva retinoliui, ir PHA, švelni, bet efektyvi rūgštis, kuri populiarėja.

Esmė? Jei naudojamas teisingai ir saugiai, retinolis neturi turėti tamsiosios pusės.