Kaip žino kas ją seka „Instagram“, Užimtas Philippsas yra aistringas treniruoklis, mušantis jos mėgstamiausia treniruočių klasė LEKfit kiek įmanoma - idealiu atveju septynias dienas per savaitę. Bet aktorė nedaro to, kad numestų svorio.
Philippsas, kas yra visiškai atvirai apie jos kovas su nerimu, sakė, kad jos atsidavimas klasei yra daugiausia dėl jos psichinės sveikatos.
„Man endorfinų ir prakaito gavimas kiekvieną rytą yra dalis to, kas, mano manymu, padeda kontroliuoti nerimą“. ji pasakė Sveikata liepos/rugpjūčio mėnesio numeriui, spaudos kioskuose birželio 15 d., ant kurių ji vilkėjo jos mylimas „Nerimo“ karoliai iš kolekcijos „Jen Gotch x Iconery“.
Nerimas yra tai, su kuo Philippsas susidūrė nuo vaikystės, ir ji visada ieško įvairių būdų, kaip tai įveikti.
„Aš užaugau šeimoje, kurioje yra psichinės sveikatos problemų... mes jų turime! Aš tai turėjau nuo vaikystės - lenktyniauja mintimis, negaliu kontroliuoti savo minčių, sukasi paralyžius, kai negaliu nieko padaryti ir dėl to isteriškai verkti, arba tiesiog jautiesi visiškai bejėgis “. Ji pasakė. „Aš taip pat padariau akupunktūrą; infraraudonųjų spindulių sauna padeda, ir
Kitas būdas, kaip Philippsas kontroliuoja nerimą, yra atsitraukti nuo svarstyklių.
„Aš nustojau sverti beveik prieš dvejus metus, nes pastebėjau, kad tai kelia nerimą ir tikrai veikia mano nuotaiką“, - sakė ji. „Jei esate kažkas, kas nori pakeisti savo gyvenimą ir ši skalė suteikia jums motyvaciją, pavyzdžiui:„ Taip, aš numečiau du kilogramus “. šią savaitę! “Aš tikrai tai suprantu. Bet man vien stabilumas savo kūne man labai padėjo “.
Dviejų vaikų mama pridūrė, kad ne visada nori eiti į sporto salę - o kartais ir praleidžia ją -, tačiau žino, kad jaustis geriau, jei tai padarys.
„Daugumą savaičių dirbu septynias dienas, bet taip pat nesu sunkus. Jei pabusiu ir būsiu išsekęs ir negalėsiu to padaryti, duosiu sau pertrauką. Aš taip pat manau, kad yra taškas, kuriame žinau, kad reikia pereiti, nes tai padaręs pasijusiu geriau “, - sakė Philippsas. „Geriausias dalykas, kurį galite padaryti, kai esate pagirios, yra treniruotis, o paskui jaučiatės 100 procentų geriau - net jei vis tiek esate girtas, kai sėdate ant„ SoulCycle “dviračio.