Vienai iš savo naujųjų metų pažadų Hilary Swank pradėjo šokti čiaupą. Tai ji norėjo padaryti nuo tada, kai tapo apsėsta 42 -oji gatvė kaip paauglys. Dabar, būdama 44 metų, ji mokosi aštuonias pamokas. Ir nors ji nesiekia būti muzikine vadovė, ji mano, kad turint pakankamai praktikos ir atkaklumo, kiekvienas gali ten patekti.
„Manau, kad labai svarbu pritaikyti save tam, ko tikrai norite pasiekti“, - sako ji. „Kiek mes žinome, turime tik vieną gyvenimą. Ir kaip jūs pasirenkate tai gyventi? Jei yra kažkas, apie ką negalite nustoti galvoti, pvz., „Ei, aš noriu paspausti„ patinka “ 42 -oji gatvė“, Kodėl gi ne kiekvieną naktį eiti ir paliesti porą valandų?
Pavadinkite tai Hilary Swank metodu, šis kruopštumo ir atkaklumo derinys-požiūris į darbą, kuris davė gražių dividendų: du geriausi aktorės „Oskarų“ apdovanojimai (už Berniukai neverkia ir Milijono dolerių kūdikis); ilgaamžiškumas žinomai nepastovioje pramonėje (ji nuostabi Danny Boyle'e FX drama Pasitikėjimas, apie Johno Pauliaus Getty III pagrobimą 1973 m.); ir klestintis verslas (jos prabangi laisvalaikio linija,
„Man patinka mesti iššūkį sau“, - sako Swankas. "Aš esu ugnies ženklas".
Viskas prasidėjo nuo sporto, kai ji buvo jaunesnė. Ji užaugo mažas pajamas gaunančioje šeimoje Bellinghame, Vašingtone, o vietinė YMCA pagamino pigią auklę, kol jos tėvai dirbo. „Už 20 USD per mėnesį galėčiau plaukti kiekvieną dieną“, - sako Swankas, kuris varžėsi jaunių olimpinėse žaidynėse ir valstijų čempionatuose. Ji taip pat keletą metų užsiėmė gimnastika. „Manau, kad vienas svarbiausių dalykų, kuriuos galite suteikti jaunai merginai, yra gebėjimas suprasti, ką jos kūnas yra pajėgus, nesvarbu, ar tai būtų komandinis sportas, ar karatė, ar kas tai yra “, - sakė ji sako. „Jums duotos priemonės, kaip stumti save ir bendrauti su kitomis merginomis siekiant bendro tikslo ir tikslo“.
Kai pažvelgsite į 25 svarus raumenų, kuriuos Swank priaugo Milijono dolerių kūdikis, galite tiesiog išgirsti seną Swanko gimnastikos trenerį sakant: „„ negaliu “reiškia„ ne “ir„ nebus “reiškia„ atsispaudimus “. Tas pats plieninis apsisprendimas ateina į galvą, kai sužinai, kad Swankas mėnesį praleido gyvendamas kaip vyras filmavimas Berniukai neverkia, arba kai žiūrite jos orų ir niokojančiai jaudinantį moters, sergančios ALS, vaizdavimą Tu ne Tu. „Man patinka mintis įsitraukti į žmogų, kuris patiria kažką tokio kitokio nei aš savo fiziniame pasaulyje“, - sako ji apie savo charakterio pasirinkimą. (Jos pageidavimų sąraše: veiksmo filmas. „Būtų puiku sukurti„ Bourne “filmą moterims“.
SUSIJĘS: Kas bus toliau Aly Raisman?
Ir tada yra transformacijos, kurių nematote ekrane. „Kaip aktorius galite logiškai pasakyti, kad kažkas iš tikrųjų neįvyko. Bet kokias emocijas išgyvenate, jūsų kūnas jas patiria chemiškai, nesvarbu, ar sakote: „Man viskas gerai, man viskas gerai“. nuo to atsitraukimo “. Dabar labiau nei bet kada anksčiau Swank vaidina savo psichinės ir fizinės gerovės vartininką taip, kaip ji galbūt to nepadarė anksčiau. „Jei man pasiūlys vaidmenį, kuris nuves mane į vietą, kur nenoriu eiti emociškai, arba jei tai paveiks kitus dalykus, kuriuos noriu padaryti savo gyvenime, aš tiesiog pasakysiu ne“.
Jos santykių su savimi gilinimas, prisitaikymas prie smegenų ir kūno norų ir poreikių yra kažkas Swanko ketino tai padaryti prieš penkerius metus, ir viskas grįžta prie tų Naujųjų metų pažadų, kurių ji labai nori darymas. Ar ji pakankamai ilsisi? Ar ji turi pakankamai pusiausvyros? Ar ji tvarko savo laiką, kad galėtų būti pati produktyviausia? (Tai buvo šių metų tikslas kartu su bakstelėjimo pamokomis.) Tada ji suskirsto kiekvieną tikslą į mėnesines pasiekiamas užduotis. „Aš nenusileidžiu tiek daug, kad ne viskas atsitiktų, ir tada man blogai, kad nepataikiau“, - sako ji. „Jei nusistatysite tikslus, kuriuos galite pasiekti, tai suteiks jums pasiekimų jausmą ir daugiau pasitikėjimo“.
SUSIJĘS: Šios 50 blogų moterų keičia pasaulį
Swank taip pat įgijo vertingos perspektyvos per trejus metus, kai ji rūpinosi savo tėvu, kuris persikėlė gyventi pas ją po to, kai 2014 m. Gruodžio mėn. Jam buvo atlikta plaučių transplantacija. „Žmonės visada sako:„ Neprakaitink smulkmenų “, - sako ji. „Jūs tai girdite nuolat, bet tai tiesa. Tai tiesiog neapsimoka “. Ir nesvarbu, ji skiria valandą per dieną, kad galėtų ką nors padaryti dėl savęs-šis principas yra įpintas į (Italijoje pagamintą) misijos pareiškimo audinį. „Pagrindinis prekės ženklo tikslas yra gyventi pagal jūsų asmeninę misijos deklaraciją, todėl raginu moteris tą dieną skirti tam, kad tai pasiektų“.
Swankui tai gali reikšti knygos skaitymą, meditaciją, pasivažinėjimą keliu (kaip ji padarė gegužę JAV), vedžioja vieną iš trijų savo šunų arba, kaip jūs galite numanyti iš uolienų pilvo raumenų, eina į sporto salę, kurią ji daro du kartus savaitė. Tačiau, kad būtų aišku, ji to nedaro dėl minėtų uolų pilvo raumenų. „Aš dažnai suprantu, kad mano protas gali būti didžiausia kliūtis, - sako ji, - ir todėl aš turiu pasitraukti iš savo kelio ir tai darau judindamas savo kūną.
Šiandien Swankas yra „puikioje vietoje“ ir visiškai supranta, kodėl, kaip jai pažadėjo daugelis moterų, būti 40 metų yra geriausia. „Manau, kad būdamas 20–30 metų jautiesi vienišas dėl savo nesaugumo“, - sako ji. „Bet jūs patekote į vietą, kur suprantate, kad visi juos patiria“.
Ir šiomis dienomis jai labiau rūpi įveikti vidines kovas, pavyzdžiui, nuolatinis kritiškas balsas, o ne sutelkti dėmesį į fizinius pokalbius. „Manau, kad mes amžinai kalbėjome apie [fizinį], nes moterys taip ilgai buvo objektyvizuotos ir niekinamos, o dabar pokalbis yra apie kažką daug didesnio “, - sako ji, kalbėdama apie dabartinį kultūrinį poslinkį nuo susitelkimo į tai, kaip mes atrodome Mes jaučiame. „Mes esame daug daugiau nei mūsų išvaizda“, - sako ji. „Ir aš manau, kad tai tik judėjimo pradžia“.
Fotografas: Anthony Maule. Mada redaktorius: Jessica de Ruiter. Plaukai: Giannandrea. Makiažas: Pati Dubroff. Manikiūras: Nettie Davis.
Norėdami gauti daugiau panašių istorijų, pasiimkite rugpjūčio mėnesio „InStyle“ numerį, kurį galima įsigyti spaudos kioskuose, „Amazon“ ir skaitmeninis atsisiuntimas Liepos 6 d.