Geresnės odos strategijos

Kiekvienas turi a odos priežiūros patarimas jie prisiekia ir yra pasirengę pasidalinti. Tavo mama, tavo geriausia draugė, ta mergina Instagram tinkle, kuri išryškina visą savo ryto ir vakaro rutiną. Pasiūlymų yra begalė, tačiau gali būti gana sunku išsiaiškinti, kurios strategijos yra geriausios ir saugiausios geresnė oda, tiesa?

Jei nesate toks, kuris nori išbandyti savo kelią į sveikesnę odą, mes tai gauname. Štai kodėl paprašėme kelių dermatologų padaryti viską, ką gali patarimai, kaip išlaikyti sveiką odą, švytinti ir geriausia. Ir geriausia dalis? Jie tai palengvino, pasidalydami paprastais patarimais, kaip pagerinti odą – nieko per daug puošnaus. Toliau slinkite, kad gautumėte neaptartų patarimų.

SUSIJĘS: 6 odos priežiūros ir makiažo patarimai, kuriuos turite įtraukti į savo kasdienybę iki 2022 m.

„SPF tepimas kiekvieną dieną, neatsižvelgiant į odos atspalvį, tipą ar spalvą, yra vienintelis svarbiausias prevencinis žingsnis, kurio kiekvienas gali imtis, kad apsisaugotų“, – sakoma pranešime.

"Be apsaugos nuo odos vėžio naudos, kremas nuo saulės yra vienintelis geriausias senėjimą stabdantis ingredientas, kurį galite naudoti", - sakoma Robertas Finney, sertifikuota dermatologė Visa dermatologija.

Dr. Ranella Hirsch, Masačusetso valstijoje dirbantis dermatologas, sako, kad jei lauke pakankamai šviesu, kad matytumėte, prieš išeidami į lauką turite pasitepti apsauginiu kremu nuo saulės. Taigi iš esmės SPF būtinas kiekvieną dieną, lyjant ar šviečiant.

Daktarė Rita Linkner, sertifikuotas dermatologas ir įkūrėjas RVL odos priežiūra, rekomenduoja kasdien naudoti serumą antioksidantų pagrindu, kad apsisaugotumėte nuo kasdienių aplinkos agresorių.

Kiekvieną rytą po kremu nuo saulės turėtumėte tepti antioksidantus, sako Dr Tina S. Alsteris, direktorius Vašingtono dermatologinės lazerinės chirurgijos institutas. Vienas iš populiariausių antioksidantų yra vitaminas C. „Vietinis vitaminas C pašalina žalingus laisvuosius radikalus odoje, taip pat sustiprina apsaugos nuo saulės poveikį“, – sako ji.

„Manau, kad kiekvienas turėtų šveisti cheminiu šveitikliu bent tris kartus per savaitę“, – sako dr. Hartman. Cheminiai šveitikliai suteikia švelnesnę šveitimo formą nei šveitikliai, tinkantys daugeliui odos tipų, įskaitant jautrią. Nuoseklus šveitimas gali suteikti lygesnę, skaistesnę ir šviesesnę veido spalvą.

Dar viena šveitimo forma – cheminis pilingas, kurio paprašius Daktaras Kenetas Markas, kosmetikos dermatologas ir Mohso odos vėžio chirurgas, jis sako, kad ofise cheminis šveitimas yra „neapsakomas dermatologijos herojus“.

„Jie nušveičia ir suteikia odai švytėjimo“, – sako jis. "Kai atliekami nuosekliai laikui bėgant, jie taip pat stimuliuoja kolageną, kad sumažintų smulkias linijas ir raukšles."

Retinolis yra galingas ingredientas, galintis padėti pašalinti ankstyvo senėjimo požymius ir tamsias dėmes. Dr. Alster, kuris taip pat yra klinikinis dermatologijos profesorius Džordžtauno universitete, sako, kad kreipiasi retinolio produktas kiekvieną vakarą prieš miegą gali padėti atkurti odą miegant. Dr. Linkner sutinka ir sako: „nėra geresnio būdo kovoti su saulės daroma žala ir spuogais“.

Nors karštas dušas gali jaustis nuostabiai, jis gali išsausinti odą ir pašalinti iš jos natūralius aliejus, o tai gali sukelti odos niežėjimą. „Sveikiausia vandens temperatūra yra drungna arba artima kambario temperatūrai“, – sako Daktarė Loretta Ciraldo, Majamyje įsikūrusi sertifikuota dermatologė ir įkūrėja Dr Loretta Skincare.

Pro patarimas: jei turite sausą odą, galite naudoti drungną dušą, kad drėkintumėte odą. „Gera nykščio taisyklė yra likti duše, kol pirštų galiukai atrodys „raukšlėti“, – sako gydytoja Loretta. „Šis mūsų odos paviršiaus susiraukšlėjimas yra didelio vandens įsisavinimo rezultatas, todėl tai yra ženklas, kad rehidratavote odą.

VIDEO: 7 odos priežiūros tendencijos, apie kurias visi kalbės 2022 m

Kad oda būtų lygi, putli ir jaunatviškai atrodanti, labai svarbu išlaikyti odos hidrataciją. Dr. Hirsch sako, kad geriausias būdas drėkinti odą yra tepti drėkinamąsias priemones ant drėgnos odos. Šis naudojimo būdas apsaugo nuo transepiderminio vandens praradimo, o drėkintuvai tampa veiksmingiausi.

Kitas būdas išlaikyti odos hidrataciją yra gerti daug vandens visą dieną, kad išliktumėte hidratuoti viduje ir išorėje, sakoma. Daktaras Brianas Hibleris, sertifikuotas dermatologas iš Schweiger Dermatology Group Niujorke. "Drėkinta oda atrodo lygesnė, švelnesnė ir švytinti, todėl atrodo jaunatviškesnė."

Dr. Hirsch rekomenduoja naudoti vandens pagrindo plaukų priežiūros priemones. Taip, plaukų priežiūra. „Aliejaus ir vaško pagrindu pagamintų plaukų priežiūra gali sukelti skilimų, ypač aplink plaukų liniją, ir tai ypač dažnai pastebime vasarą“, – sako ji.

SUSIJĘS: Jūsų pradedančiųjų vadovas, kuris cheminis pilingas jums tinkamiausias

„Nepersvarstykite savo odos priežiūros režimo iš karto“, – sako daktaras Finney. "Pradėkite konservatyviai nuo kelių produktų, kurie atitinka jūsų odos tipą arba problemas (pastaba: kiekvienam reikia švelnaus valiklio, apsaugos nuo saulės ir drėkiklio bent) ir vienu metu pridėkite tik vieną produktą." Taip galėsite tiksliai nustatyti visus produktus, kurie sukelia odos dirginimą ar pokyčius.

Vien todėl, kad tai madinga, dar nereiškia, kad turite tai išbandyti. Dr. Hirsch sako, kad jei turite jums tinkančią odos rutiną, laikykitės jos ir pritaikykite formulę pokyčiams, pavyzdžiui, sezonams.

„Odos priežiūra turi būti linksma, bet neturi būti pernelyg sudėtinga“, – priduria daktaras Hibleris. „Kai kurie žmonės gali išsisukti nuo sudėtingo, kelių etapų odos priežiūros režimo, tačiau daugeliui kitų (pvz., turinčių jautrią odą) produktai turėtų sutelkti dėmesį į Tai ne tik apsaugo nuo galimo sudirginimo ar užsikimšusių porų, bet ir padeda lengviau laikytis režimo bei jį laikytis. prideda.

„Odos būklės, tokios kaip spuogai ar hiperpigmentacija, pagerėjimas pastebimas palaipsniui, dažnai per kelias savaites ar mėnesius“, – sako dr. Hibleris. „Pacientai dažnai nusivilia dėl pagerėjimo stokos po vienos ar dviejų savaičių gydymo ir laiko jį neveiksmingu, tačiau iš tikrųjų jiems tiesiog reikėjo skirti daugiau laiko.