Alicia Keys apie savo sportinę partnerystę ir psichinę sveikatą

Kai kurie žmonės savo gimtadienį švenčia su tortu ir vakarėliu, bet kai skambėjo 41-eri, Alicia Keys planavo kitokius planus. Vietoj to dainininkė šventė savo dieną (san. 25) paskelbiant naują partnerystę su Athleta. Dabar ji ne tik tarnaus kaip prekės ženklo mentorė ir patarėja Jos fondo galia — dotacijų programa, kuria siekiama padaryti gerovę prieinamą, ypač moterims ir mergaitėms iš BIPOC bendruomenės — Keys taip pat išleis drabužių kolaboraciją, nuleisdamas kovo 8 d.

„Visada buvau didelė „Athleta“ gerbėja“, – pasakoja ji Stiliuje telefonu. „Man patinka mano treniruočių rutina. Man patinka meditacija. Man patinka viskas, kas suteikia man dvi sekundes tokiame beprotiškame, džiovos pasaulyje. Ir „Athleta“ visada buvo mano repertuaro dalis su daiktais, kuriuos dėviu, jaučiuosi gerai ar patogiai. Kai atsirado galimybė užmegzti partnerystę, tai atrodė tikrai natūralu.

SUSIJĘS: Alicia Keys nori, kad į savo odos priežiūros rutiną įtrauktumėte likusį savo kūną

Keys sako, kad taip pat yra aiškus „sinchroniškumas“ tarp prekės ženklo misijos ir to, kas jai asmeniškai svarbu, įskaitant „kūno pozityvumą, kūno sąmoningumą, įvairovę ir iš tikrųjų gebėjimą. pamatyti ir švęsti visus mūsų stilius – suteikite mums galimybę jaustis patogiai savo odoje ir tuo, kas mes esame." Be paramos moterims per Power of She, ji džiaugiasi, kad jos drabužių kolekcija būti Siūlome iki 3X dydžio.

„Tai viena iš mano mėgstamiausių dalių“, – prisipažįsta ji užsimindama, kas laukia ateityje. Anot Keys, gaminiai, kurių dydis įskaičiuotas, bus tokie, su kuriais galėsite gyventi, nesvarbu, ar einate į sporto salę, išleidžiate vaikus į mokyklą ar dirbate namuose.

SUSIJĘS: Aš esu mados redaktorius ir net praradau stiliaus pojūtį pandemijos metu

„Tai taip pat nepaprastai gyvybinga; Man patinka spalvos, su kuriomis žaidžiame šioje kolekcijoje. Tai taip drąsu. Manau, kad tai primena, kad reikia būti drąsiam. Tai primena gyventi garsiai. Tai primena jums, kad jums nereikia slėptis už nieko ar po niekuo. Jame yra ryškumo, kuris, manau, yra net kaip spalvų terapijos dalis. Tiesiog pažadinti jausmus, pažadinti save“.

Kitaip tariant, tai geriausias dopamino padažas.

Kita priežastis, kodėl Keys ir Athleta sudaro tobulą duetą? Dainininkė ne tik mėgsta kūno rengybą, bet ir yra psichinės sveikatos čempionė ir žino, kad tai yra pagrindinė lygties dalis, kai kalbama apie gerovę.

„Ši mintis apie galimybę pirmenybę teikti sau yra dar viena gerovės dalis – įsitikinimas, kad tau viskas gerai, įsitikinkite, kad esate psichiškai stabilus, įsitikinkite, kad jaučiatės gerai širdyje ir dvasioje“, – pasakoja ji mus. „Manau, kad daugelis iš mūsų jaučiasi taip, kad mums tai neleidžiama arba neturime – kaip ir mintis, kad kančia yra gyvenimo dalis. Ir tikrai kiekvienam pasitaiko pakilimų ir nuosmukių, bet taip pat yra mintis, kad mes nusipelnėme būti gerai. Svarbu išmokti tai padaryti“.

SUSIJĘS: Aš esu psichiatras ir štai kaip sužinoti, ar jums iš tikrųjų viskas gerai

Tačiau išmokti būti geriems sau yra kelionė, sako ji ir švenčia savo gimtadienį Athleta, ji džiaugiasi, kad moterys gali „tekėti ir augti“ kartu su ja, o visi stengiasi atrasti savo autentiškumą. save.

„Gyvenimo dovana yra tai, apie ką mes visi galime tęsti pokalbius“, – sako ji. „Kaip mes maksimaliai išnaudojame savo gyvenimą? O jautiesi gerai ir smagiai? Nes, žmogau, gyvenimas toks trumpas. Negalite visą laiką patirti streso, nes tada viskas baigta."

SUSIJĘS: Kaip suderinti savo garderobą su savo aura, kad spinduliuotų gerą nuotaiką 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę

Vienas iš būdų, kuriuo Keys stengėsi pagerinti savo gyvenimą praėjusiais metais, yra vis geriau suvokti, kaip įvairios energijos iš tikrųjų gali paveikti jūsų nuotaiką.

„Vienas iš dalykų, kurių pastaruoju metu išmokau, ir kuris mane sužavėjo, yra energijos, kurią leidžiate savo erdvėje, stebėjimas“, – sako ji. „Yra daug žmonių, kuriuos mylime, žmonių, kuriuos pažįstame daug metų, šeimos narių, su kuriais jaučiame pareigą būti, kalbėtis ir pramogauti. Ir kartais jų energija ar jų dažnis tiesiog nesutampa su tavo ir nekelia tavo. Nors tai gana sunku – patikėk manimi, aš žinau – manau, kad šiais metais aš tikrai su tuo susitaikiau. Įsitikinkite, kad aplinkiniai žmonės suaktyvina jūsų energiją, ir viskas.

Žinoma, energija visada gali būti ir muzika – ypač naujausias dainininkės albumas, Raktai, kuris buvo išleistas praėjusių metų gruodį.

„Daugelis žmonių sakė: „Tai skamba kaip Alicija, kurią nekantrauju išgirsti, ta, kurios laukiu, ta, kurios ieškau“. Taigi, skambinu įvairiais būdais tai grįžimas namo, nes atrodo, kad grįžtu namo į save ir tiesiog suprantu, kas esu, kaip noriu išreikšti save, būdamas kūrybiškesnis nei kada nors jaučiausi“, – pasakoja Keysas. mus. „Man patinka, kaip galiu toliau kurti naujas, novatoriškas idėjas per muziką, per madą, per partnerystes, o svarbiausia, per tikslą – ir visos jos yra susijusios su nebijojimu būti kuo tu esi."