Tarp antrojo sezono filmavimo Tik žmogžudystėspastate ir vykdydama savo sėkmingą makiažo liniją „Rare Beauty“, Selena Gomez dirbo su projektu, ambicingiausias: pakeisti psichikos sveikatos naratyvą ir sukurti daugiau švietimo apie jį. Praėjusių metų pabaigoje erzinusi daugialypės terpės psichikos sveikatos platformą, Wondermind šiandien oficialiai pristatė savo pirmąjį el. naujienlaiškis, pavadintas „Wondermind World lašas Nr. 1“.
„Wondermind“ įkūrėjai ir generaliniai direktoriai yra Gomezo motina Mandy Teefey, vykdomoji prodiuserė. 13 priežasčių, kodėlir „Newsette“ įkūrėja Daniella Pierson.
„Kai Daniella, mano mama ir aš iš pradžių bendravome per savo individualias psichinės sveikatos keliones, mes susidraugavome faktas, kad žmonėms, kovojantiems su savo psichine sveikata, nėra prieinamų išteklių“, – sakė Gomezas pasakoja Stiliuje. „Mes taip pat kalbėjome apie tai, kokia skirtinga yra kiekvieno iš mūsų patirtis, ir apie stigmas, su kuriomis kiekvienas iš mūsų susidūrė, o tai leido suprasti, kad nėra „visiems tinkančio“ požiūrio į psichinę sveikatą.
Kreditas: Selenos Gomez sutikimas
„Jautėme, kad problemos šaknis yra tai, kad psichinė sveikata yra taip stigmatizuota ir daugelis šios informacijos nėra demokratizuotos. Mūsų šūkis yra, kad turėtumėte apsilankyti pas terapeutą – mes nepakeičiame terapeuto, tačiau, kaip ir fizinio pasirengimo srityje, jei jums pasiseks Pakanka turėti asmeninį trenerį, negali pasikliauti tuo tik kartą per savaitę ir manyti, kad pasieksi tokių beprotiškų rezultatų“, – sako Piersonas. Stiliuje. „Panašiai yra ir su terapeutu – bet kuris geras terapeutas jums pasakys, kad jūs turite atlikti darbą tarp jų.
Šiuos „namų darbus“ arba kasdienę praktiką rūpintis savo psichine sveikata mažais, bet veiksmingais būdais įkūrėjai vadina „psichiniu tinkamumu“.
„Manome, kad smegenų ir psichinės sveikatos mankšta yra tokia pat svarbi, kaip ir kūno mankšta“, – priduria Gomezas. Kaip Gomezas praktikuoja psichinę formą? „Man tikrai padeda susisiekti su draugais ar šeimos nariais ir pasikalbėti apie savo jausmus, taip pat rekomenduoju mankštintis – lankiau daug didelio intensyvumo treniruočių užsiėmimų, pvz., bokso, todėl galiu išlaisvinti energijos!"
Kreditas: Mandagumas
Kitas būdas, kaip ji praktikuoja psichinę formą, yra riboti savo laiką socialinėje žiniasklaidoje. Kaip ji pasakojo anksčiau Stiliuje„Pailsėti nuo socialinės žiniasklaidos buvo geriausias sprendimas, kurį kada nors priėmiau dėl savo psichinės sveikatos. Sukūriau sistemą, kurioje vis dar neturiu slaptažodžių. Bereikalinga neapykanta ir palyginimai išnyko, kai tik padėjau telefoną.
Nepaisant to, kad pasidalino interviu su Labas rytas Amerika kad ji neturi"buvo internete per ketverius su puse metųSiekdama apsaugoti savo psichinę sveikatą, Gomez tikisi pateikti nemokamą internetinį turinį ir įrankius, patikrino psichikos sveikatos priežiūros ekspertai, tai būtų padėję kovojant su depresija ir nerimas.
„Labiausiai džiaugiuosi mūsų kuriama bendruomene – manau, kad mums visiems taip svarbu prisiminti, kad nesame vieni. Norėjome sukurti erdvę, kad paskatintume vartotojus žinoti, kad jie matomi ir girdimi, ir kad jų jausmai yra pagrįsti“, – sako Gomezas. „Žinau, kaip gali jaustis vienišas ir bauginantis prašyti pagalbos, bet su bendruomenės parama nebus taip baisu ar tabu atvirai diskutuoti.