Dermatologų teigimu, geriausi vasaros odos priežiūros patarimai

Jūsų vasaros grožio nuotaikos lentoje tikriausiai yra skaidri, švytinti oda. Realybė tokia, kad karštas oras, drėgmė ir papildomas saulės poveikis gali sukelti prakaito sukeltą porų užsikimšimą, nudegimų saulėje ir tamsių dėmių, jei savo odos priežiūros rutinoje neapsaugosite šių įprastų vasaros odos problemų.

Dėl nuoseklumo tobula odos priežiūros rutina jums tiks ištisus metus, tačiau yra keletas patobulinimų, kuriuos galite atlikti, kad sumažintumėte sezoninį šalutinį poveikį, kurį vasara gali turėti jūsų odai.

O kas turi veiksmingesnių odos priežiūros patarimų nei dermatologai? Susisiekėme su trimis geriausiais gydytojais, kad gautume geriausius vasaros odos priežiūros patarimus. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip išlaikyti savo odą geriausiai visą vasaros sezoną ir ne tik.

SUSIJĘS: Kaip išsirinkti geriausią odos apsaugą nuo saulės

Dermatologai sutinka, kad tinkama UV apsauga yra pats svarbiausias bet kokios odos priežiūros žingsnis ištisus metus, bet ypač vasarą, kai dienos ilgesnės ir jūs neišvengiamai praleidžiate daugiau laiko saulė.

„SPF turėtų būti tepamas kiekvieną dieną atvirose vietose, kurios dažnai apima veidą, kaklą, krūtinę, ausis ir rankas. ypač svarbu pakartotinai teptis kas dvi valandas arba anksčiau, jei maudosi ar prakaituoja, nes vasarą žmonės daugiau laiko praleidžia lauke mėnesių“, – sako Daktarė Marisa Garshick, sertifikuotas dermatologas Niujorke. Jei kelyje reikia pakartotinai teptis, ji rekomenduoja pudrinį kremą nuo saulės Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50, arba kompaktiškas SPF Avène Mineral Tonted Compact SPF 50.

Tai taip pat labai svarbu taikyti pakankamai apsaugos nuo saulės, kad užtikrintumėte tinkamą apsaugą. „Tepdami veidą ir kaklą kremu nuo saulės, turėtumėte vadovautis dviejų pirštų metodu“, - sako Daktaras Karanas Lalas, sertifikuotas dermatologas Naujajame Džersyje. „Kiekvieną rodomąjį ir vidurinįjį pirštą užtepkite po vieną kremo nuo saulės juostelę – tai yra tinkamas kiekis veidui kiekvieną dieną. Kalbant apie kūną, stiklinės stiklinės kiekis yra tinkamas atviroms vietoms."

Dar daugiau, daktarė Melanie Palm, sertifikuota dermatologė ir įkūrėja Odos menas MD Solana Beach mieste, Kalifornijoje, reikia įsitikinti, kad jūsų apsaugos nuo saulės koeficientas yra 30 ar didesnis, ir atsižvelgti į dienos laiką, kurį praleidote lauke. „Ieškokite pavėsio ir stenkitės vengti tiesioginių saulės spindulių nuo 10 iki 16 val., kad užsiimtumėte veikla lauke, kai UV spinduliai yra ekstremaliausi“, – pataria ji.

Taip pat galite apsvarstyti galimybę nešioti UPF 50 ar daugiau drabužių kartu su apsauginiu kremu nuo saulės arba vartoti papildų, kurie pagerina apsaugą nuo UV spindulių. – šaukia daktaras Palmas Heliocare, kuriame yra augalas polypodium leukotomos.

SUSIJĘS: Dermatologų teigimu, absoliučiai geriausi kremai nuo saulės, skirti naudoti kiekvieną dieną

Nors vasarą labiau prakaituojate, odą vis tiek reikia drėkinti. Tačiau kadangi sezoninis sausumas vasarą nėra įprastas, jums nereikia sodraus kremo, nes naudojate žiemą.

„Aš noriu atsisakyti vazelino ir tirštų drėkinančių kremų ir pereiti prie lengvų hialurono rūgšties pagrindu pagamintų drėkinamųjų kremų“, – sako dr. Lal. "Šie drėkikliai puikiai palaiko hidrataciją, nesukeldami lipnumo ir sunkumo." Mes esame gerbėjai Laneige's Water Bank Blue hialurono kremo drėkinamasis kremas, kuriame yra įvairių dydžių HA geresniam įsisavinimui.

Dr. Lal taip pat rekomenduoja veido dulksną, kad atnaujintumėte odą visą dieną, jei reikia. „Mano mėgstamiausia šiuo metu yra La Roche-Posay Serozinc veido migla, kuris sumažina blizgesį ir sumažina porų dydį“, – sako dermatologė. „Naudoju tai prieš renginius, kad ilgos dienos pabaigoje nebūčiau riebus.

Užsikimšusios poros vasarą gali sukelti išsiveržimus. Paprastas būdas išvengti prakaito ir riebalų kaupimosi porose – naudoti nekomedogenines odos priežiūros ir makiažo priemones.

„Rekomenduoju ieškoti nekomedogeninių produktų, ty produktų, kurie nesukelia bėrimų ir neprisideda prie jų“, – sako daktaras Palmas. „Vasaros mėnesiais venkite giliai drėkinančių ar riebių preparatų.

Kad poros būtų švarios, tie, kurių oda linkusi į spuogus ir riebią, į savo kasdienybę gali įtraukti tokių ingredientų kaip salicilo rūgštis, benzoilo peroksidas, siera ar niacinamidas. „Visi šie ingredientai padeda nuo spuogų ir yra priešuždegiminiai“, – aiškina daktaras Palmas. „Tiesiog pasitarkite su savo gydytoju, jei esate nėščia ar maitinate krūtimi, nes kai kurie iš jų nėra tinkami vartoti.

VAIZDO ĮRAŠAS: Kai savo odos priežiūros rutiną naudojate kremą nuo saulės, iš tikrųjų labai svarbu

„Kadangi vasaros mėnesiais daugiau prakaituojate dėl veiklos lauke ar tiesiog būdami aktyvesni, taip pat rekomenduoju prausti veidą taip pat ir jūsų plaukų linija – ši sritis dažniausiai nepastebima, o tai gali sukelti lūžių išilgai plaukų linijos ar išorinių veido kraštų“, – sako dr. Delnas.

„Atėjo laikas naudoti tokius didelius ginklus kaip benzoilo peroksidas ir salicilo rūgšties turintys plovikliai“, – priduria dr. Lal. „Šie plovikliai atkimš poras ir sunaikins spuogus sukeliančias bakterijas.

Čia gali atsirasti putojantis arba gelinis valiklis. Dr Garshick rekomenduoja SkinCeuticals valomasis valiklis, kuriame yra glikolio rūgšties. „CeraVe“ atsinaujinantis SA valiklis yra prieinamas veido prausiklis su salicilo rūgštimi.

Nors nėra ingredientų, kurių neturėtumėte naudoti vasarą, jums gali tekti pritaikyti jų naudojimą. Retinoidai yra vienas iš tokių ingredientų.

„Vasara yra tada, kai žmonės pradeda pastebėti didesnį dirginimą dėl savo retinolio / retinoido. Retinoliai ir retinoidai daro jus jautresnius saulei“, – aiškina dr. Lal. „Dėl šios priežasties aš rekomenduoju arba sumažinti naudojimo dažnumą, arba būti agresyvesniems dėl apsaugos nuo saulės priemonių.

Be to, naudodami papildomą apsaugą nuo saulės, galite ir toliau naudoti savo retinoidą arba retinolį. Tiesą sakant, daktaras Garshickas rekomenduoja retinoidinį losjoną, pvz Differin "reguliuoti odos ląstelių apykaitą ir užkirsti kelią porų užsikimšimui".

Esmė: mėgaukitės nuostabiu oru, kurio laukėte visus metus – turėdami omenyje šiuos profesionalius odos priežiūros patarimus.