Nors paskutiniai bet kurio dešimtmečio metai pagal apibrėžimą yra pereinamieji, Tommy Dorfmanas gali tai žinoti geriau nei bet kas. Praėjusią vasarą Dorfman vėl prisistatė pasauliui kaip translytė moteris Laikas žurnalo profilyje, kur ji atviravo apie savo „laukinę“ kelionę su „vėl išgyvenančiu brendimą“, būdama 29-erių. Tačiau, kaip ji pasidalijo ja Stiliuje tuo metu viršelio istorija, tai taip pat buvo džiaugsmo ir aiškumo metai. „28 savo gyvenimo metus praleidau būdamas savižudiškas ir prislėgtas, atsigavau nuo alkoholizmo ir priklausomybės nuo narkotikų. Nemanau, kad kada nors buvau nuoširdžiai laimingas iki šių metų“, – sakė Dorfmanas.
SUSIJĘS: Tommy Dorfmanas apie grožį tapti savimi
Taigi, tiems iš mūsų, kurie sekėme jos kelionę, tai buvo tarsi viso rato akimirka stebėkite jos 30-ojo gimtadienio šventę – šokių vakarėlį, kuriame dalyvavo tokios įžymybės kaip Tessa Thompson ir Zoė Kravitz, kur Dorfmanas nešiojo karštai rožinė Valentino mini suknelė su iškirptėmis. „Instagram“ tinkle ji
pasidalino ji „jautė dėkingumą, kad šį dešimtmetį užbaigiau kaip aš, blaivi, įsimylėjusi ir apsupta draugų bei šeimos“.Dabar aktorė, pirmą kartą išgarsėjusi Selenos Gomez sukurtame „Netflix“ hite 13 priežasčių, kodėl, yra pasirengusi išsikelti naujus tikslus šiam naujam dešimtmečiui – tai reiškia, kad jos psichinė sveikata yra aukščiau už viską.
„Manau, kad man visada svarbiausia rasti daugiau pagrindo, vienatvės ir ramybės ir mano pačios laimės, jei norite, pasitenkinimo ir sėkmę – ir tiesiog įvertinti mano emocinę, psichologinę, socialinę, fizinę gerovę ir kaip jie visi konkuruoja tarpusavyje? sako. „Kažkas, ką bandžiau praktikuoti daugiau, tiesiog lėtėja. Jaučiu, kad tiek savo dvidešimties metų, kaip ir mes visi, praleidau skubėdamas ir stumdydamasis.
SUSIJĘS: Tommy Dorfmanas ir jos mama „Vis dar dalijasi drabužiais šiai dienai“
„Manau, kad gyvename labai perkrautoje aplinkoje ir ypač šalyje, kuri dažnai vertina darbo sėkmę, o ne asmeninę psichinę sveikatą. Stengiuosi teikti pirmenybę savo psichinei sveikatai ir gerovei ir užsidėti deguonies kaukę prieš išeinant, kad galėčiau būti naudingas savo darbe ar asmeniniame gyvenime“, – tęsia ji.
Kreditas: „The Happiness Project“ sutikimas
Nors ji paaiškina, kad neplanuoja sustabdyti stumdymasis bet kokiomis priemonėmis (parodos A: ji naujausia trenerio kampanija), ji ketina tai daryti su didesniu ketinimu. Dalis to reiškia darbą su prekių ženklais, kurių vertybės atitinka jos vertybes, pavyzdžiui, TOMS.
Dorfmanas, kuris yra TOMS ambasadorius, neseniai surengė naują riboto leidimo prekės ženklo kampaniją. Laimės projektas kolekcija („optimistinis, bendras avalynės, drabužių ir aksesuarų pasiūlymas“), kuri padeda teikti finansinę paramą psichikos sveikatos organizacijoms. Keletas palaikomų kolekcijos apima Homeboy Industries, didžiausia gaujų reabilitacijos ir sugrįžimo į rinką programa pasaulyje; Vakarienė, kuri padeda gedintiems jauniems suaugusiems susirasti bendruomenę; ir Laiškai svetimiems, jaunimo valdoma ne pelno organizacija, siekianti desigmatizuoti psichikos ligas ir padidinti gydymo prieinamumą – dėl visų priežasčių Dorfmanas didžiuojasi naudodamasis ja. platforma, skirta pabrėžti kaip asmenį, „kuris kenčia nuo savo psichikos sveikatos problemų“, taip pat turi „privilegiją ir prieigą prie psichikos sveikatos“. ištekliai“.
Nors Dorfman neabejotinai laiko savo pareiga dalytis ištekliais su savo 1,4 milijono sekėjų, ji taip pat žino, kad tiesiog parodyti save gali būti neįtikėtinai galinga. Kartais, pavyzdžiui, jos 30-ojo gimtadienio vakarėlyje, „mano įrašai yra tik estetiški“, – sako ji. „Bet aš taip pat manau, kad viešai matyti kūną ir žmogų, panašų į save, yra naudinga“.
„Nebūtinai jaučiu, kad turėčiau būti atsakingas už žmonių švietimą apie tai, ką reiškia būti transu. Bet aš manau, kad mes daug išmokstame iš pavyzdžio“, – sako ji, vaizdžiai pasidalindama savo perėjimu „Instagram“. „Iš prigimties, kas yra trans-žmogaus patirties pavyzdys su didesne platforma Aš tai darysiu ir neturiu, bent jau šią akimirką, gėdos dėl to, kas buvau porą metų prieš. Jei ką, aš tiesiog esu dėkingas, kad vis dar esu čia, kelyje“.
Kreditas: „The Happiness Project“ sutikimas
Kai klausiu Dorfman, kaip jai atrodo „psichinis pasirengimas“ (terminas, kurį išpopuliarino naujas Selenos Gomez psichikos sveikatos prekės ženklas Wondermind), Dorfmanas teigia, kad tai tikrai „nuolat tobulėjanti antklodė“, apimanti tokius dalykus kaip pilatesas ir joga, bet taip pat „terapija ir 12 žingsnių“.
NT: Selena Gomez nori, kad „psichinė kūno rengyba“ būtų tokia pat įprasta kaip ir mankšta
„Kartais tai atrodo kaip kasdienis skaitymas, meditacija, malda ir taro kortų traukimas. Kartais ryte būna dvi mylios, o aš nuvedu šunį į šunų parką ir atsigeriu kavos ir nežiūriu nei el.pašto, nei Instagram, skambinu tėvams ar klausau horoskopo... o pasikloti lovą, manau, tikrai padeda susikoncentruoti. Tai tarsi mažas būdas, vienas, dėkingas, kad turiu lovą ir du, pasirodyti sau“, – sako ji.
„Manau, kad svarbiausia – ir mes nepakankamai apie tai kalbame – yra praktikuoti ir patobulinti tuos įrankius net tada, kai viskas gerai. Mano patirtis rodo, kad negaliu užsiimti daugybe geros psichikos sveikatos veiklos ir tris mėnesius nieko neveikti, nes jaučiuosi gerai. Aš visada suduždavau pabaigoje“, – dalijasi ji. „Mano geriausias šansas sulaukti sėkmės, išgyventi ir tam tikras stabilumas yra nuosekliai mankštintis, kad, kai kam nors užklups gerbėjas, aš pasiruošęs.