Žinoma, liepimas kam nors panaudoti levandą, kad padėtų atsipalaiduoti, gali atrodyti taip pat stebina, kaip pavasariui prispausti gėlių atspaudus, tačiau verta kartoti, nes tai paremta daugybės mokslinių tyrimų. Vienas tyrimas parodė, kad jo raminamieji gebėjimai yra panašūs į receptinius vaistus nuo nerimo. Taigi, jei išvis patiriate kokį nors stresą (skaitykite: jei 2016 m. esate žmogus), išbandykite šias tris idėjas, kaip tai įtraukti į savo kasdienybę ir pajuskite palengvėjimą:
1. Užsukite į vietinį ūkininkų turgų. Tikėtina, kad pardavėjas parduoda džiovintų levandų puokštes (taip pat galite juos rasti Etsy), kurie trunka mėnesius, įkvepia jūsų erdvę raminančio kvapo ir – papildomai – suteikia kambariui gražaus purpurinio akcento.
2. Išsimaudyti. Dvidešimties minučių mirkymas levandomis užpiltose epsomo druskose, tokiose kaip Dr. Teal's (4 USD; target.com), jūsų protas ir kūnas jausis geriau, nei už geriausią masažą galima nusipirkti už pinigus.
3. Apipurkškite paklodes. Miego trūkumas yra pagrindinis nerimo šaltinis. Šiek tiek lengviau užsnūskite su purškikliu This Works Deep Sleep Pillow Spray (29 USD; netaporter.com). Apipurškimo prieš miegą ritualas ramina ir pats savaime, o levandų ir vetiverijų kvapas džiugina kaip benadrilio dozė be narkotikų.
