Sailor Brinkley Cook apie tai, ką daryti mėnesį, savaitę ir 24 valandas prieš fotografuojant bikinį

Idėja pozuoti aukštos raiškos nuotraukoms tik su bikiniu daugeliui moterų kelia nerimą, jei ne tiesiog baimę. Ir tai nesiskiria nuo 19 metų maudymosi kostiumėlių modelio Sailor Brinkley Cook-net jei jos mama yra legendinis supermodelis ir Iliustruotas sportas piktograma Christie Brinkley.

„Aš užaugau turėdamas daug kūno problemų. Visą gyvenimą buvau toks nesaugus “, - sako Brinkley Cook. „Kai padariau pirmąjį bikinio šaudymą, jaudinausi, nes net neturiu krūtų; Aš B taurė. Aš neturiu viso šio sustiprinto turto, kurį daro daugelis bikinio modelių. Kodėl turėčiau būti laikomas seksualiu? "

Galiausiai Brinkley Cook rado tą įgaliojimą, kurio ji ieškojo toje fotosesijoje - fotosesiją su mama ir seserimi 2017 m. Sporto iliustruoto maudymosi kostiumėlio problema. Ji vėl pozavo SI Šiais metais tiek Arubos svajonių peizaže, tiek nuogo portfelio, kuriame pagerbiami moterų balsai #MeToo eroje. „Turėjau žinoti, kas ir kas esu tokioje plikoje, neapdorotoje būsenoje“, - sako Brinkley Cook. „Aš tikrai jaučiau, kad švenčiu savo kūną ir savo moteriškumą“.

SUSIJĘS: Emily Ratajkowski labai konkrečios paplūdimio asmenukių instrukcijos

Dabar, kai yra profesionalė, Brinkley Cook turi keletą paslapčių, kaip nufotografuoti stulbinantį, geros savijautos bikinio kadrą. Pradedantiesiems laikas yra viskas, ypač kai esate po tos auksinės šviesos. „Kai filmavomės Aruboje, pabudome 3:30 val., Šukuosenas ir makiažą darėme iki 4:30, o nusileidome 5 val. Tuomet saulė tekėjo, o mes šaudėme iki saulėlydžio “, - sako ji.

Tačiau Brinkley Cook prasideda tikrasis pasiruošimas visą mėnesį iš anksto, su pratęsta treniruote. Žemiau ji išsamiai aprašo viską, ką daro mėnesį, savaitę ir likus 24 valandoms iki fotografavimo plaukiant, kad jaustųsi ir atrodytų geriausiai fotoaparate, įskaitant tiksliai, kada skustis, ir keistą tiesą apie aerozolių įdegį.

Fitnesas: „Apskritai stengiuosi sportuoti kiekvieną dieną. Įprasta treniruotė prasidėtų nuo kardio. Aš esu didelis bėgikas - stengiuosi bėgti du kilometrus per dieną. Tada aš treniruojuosi su savo treneriu „Work Train Fight“, darau HIIT treniruotes, tokias kaip burpees ir lunges. Jei man reikia laisvos dienos, aš užsiimsiu joga ar kažkuo mažo intensyvumo “,-apie įprastą kasdienybę pasakoja Brinkley Cook. Visą mėnesį iki plaukimo šaudymo ji dar labiau stumia save. „Sportuoju kaip sportininkas. Pridedu treniruotes su svoriais, boksuojuosi ir tikrai stumiu raumenis “, ypatingą dėmesį skirdamas jos pilvo raumenims. „Plaukimo ūgliai labai priklauso nuo apibrėžimo, nesvarbu, kokio dydžio ar formos esate. Taigi, kai ketinate būti su bikiniu, geriausia dirbti su svoriu. Aš visada stengiuosi vertinti, kad ir koks mano kūnas šiuo metu yra, bet man patinka, kai matau mažą liniją šone - tai visada puiku “.

SUSIJĘS: Emily Ratajkowski labai konkrečios paplūdimio asmenukių instrukcijos

Dieta: „Cukrų pradedu mažinti prieš 10 dienų. Kiekvieną kartą, kai nustoju valgyti cukrų, tai iškart, o kai kasdien einate į sporto salę, cukraus atsisakymas keičia žaidimą. Matau, kad aš vis labiau susmulkinu “.

Gerkite vandenį: „Likus savaitei iki filmavimo, turite įsitikinti, kad geriate daug vandens. Jūs norite būti drėkinamas, nes tai atrodo taip, kaip atrodo jūsų oda, kaip atrodo jūsų kūnas, kaip elgiatės ir jaučiatės “.

Plaukų šalinimas: „Aš visada einu skustis. Aš niekada nedariau lazerio ar vaškavimo. Aš nusiskutau su vitamino E aliejumi, todėl nesudeginu skustuvu, o tai man labiausiai rūpi. Pirmą kartą nufotografavau, aš nusiskutau prieš naktį ir nušovė skutimosi peiliuką, kuris įsiurbė. Taigi kitą kartą kojas nusiskutau prieš tris dienas. Tačiau ryte nusiskutau bikinio zoną, kad nebūčiau jokių iškilimų, ir tiesiog įsidėjau drėkinamąjį kremą, kad jis nebūtų sudirgęs ar niežtintis “.

„Airbrush Tan“: „Abu kartus buvau įdegusi purškiama Iliustruotas sportas, ir tai keičia gyvenimą. Pirmasis, kurį gavau, mama ir sesuo sakė, kad iš pradžių atrodau kaip četo. Bet jūs nuplaukite ir gaukite šią bronzinę, deivės situaciją. Dieną prieš paskutinį mano šaudymą Aruboje į mano namus atėjo vaikinas ir padovanojo man šį gražų, natūralų, auksinį įdegio įdegį su avokado ir kokosų aliejais. Mes nuėjome į mano dušą-aš buvau visiškai nuogas-ir jis tiesiog nupurškė mane į plaukų lakas panašų buteliuką. Jis buvo super profesionalas. Kai įdegate, jūsų kūno apibrėžimas yra labiau pastebimas, todėl purškiamas įdegis yra pasitikėjimo stiprintuvas.

Dieta: "Valgau kuo švariau. Daug liesų baltymų. Aš esu veganas, todėl negaliu turėti ant grotelių keptos vištienos ar lašišos, bet vakarienei valgau salotas su quinoa, pupelėmis ir šviežiomis daržovėmis, o vakarienei - kažką lengvo, pavyzdžiui, pakepinto daržovių patiekalo “.

Galonai vandens: „Likus 24 valandoms iki šaudymo, aš geriu beprotišką vandens kiekį - kalbu kaip tris galonus“.

Makiažas: Iš esmės nedėvėkite jokių. „Kai esate ant ūglių, jūsų veidas ir plaukai susiduria su daugybe skirtingų projektų, todėl stengiuosi, kad mano oda būtų kuo skaidresnė. Aš taip pat esu labai aktyvus, todėl makiažas man netinka kasdien. "

Anksti miegoti: Su pabudimu, pavyzdžiui, 3:30 val., „Aš užmigau, pavyzdžiui, 21 val. ir gėrė ramunėlių arbatą “.

SUSIJĘS: Kodėl aš nustojau skustis savo bikinio liniją - ir jūs taip pat turėtumėte

Plaukų priežiūra: „Jei planuojate plaukti, taip pat galite pasimėgauti undinėlės deivės išvaizda“, - sako Brinkley Cook, apibūdindama savo šukuoseną 2018 m. SIšaudyti. Priversti plaukus bendradarbiauti paplūdimyje nėra mažas iššūkis. „Vėjas buvo beprotiškas, todėl [kirpėjas Johnas Ruggiero] naudojo tekstūrinį purškiklį, todėl jis prilipo. Jis bėgo ir griebė mano plaukų gabalus, kurie buvo įstrigę prie maudymosi kostiumėlio “.

Lieknėti: „Man patinka traukti diržus gana aukštai ant bikinio juosmens - tai stilius, kuris labiausiai žavi fotoaparatą “.

Kūno makiažas: "Kokosų aliejus ant mano kūno blizgėjo, taip pat likusiai dienai nesijaučiau sausa ar kreida. O Aruboje vizažistė Tracy Murphy turėjo visus neįtikėtinus įdegio produktus, kuriuos galėjo pridėti prie mano purškiamo įdegio “, - sako Brinkley Cook, tačiau tai taip pat padarė ją smėlio magnetu. „Tracy turėjo kibirą vandens, kurį ji užpylė ant manęs, kai tik įstrigo smėlis“.

Gulp, be SPF: „Ne ant veido. Jie stengiasi jus kuo labiau uždengti, kai nesušaudomas, nes saulė yra stipri. Tačiau bėgu itin riebiai ir užsitepusi apsaugos nuo saulės, tiesiogine to žodžio prasme tiesiog prakaituosiu savo makiažą “.

Pep ralis: Likus kelioms minutėms iki pirmosios pozos, reikia įtikinti savo vidinę „Wonder Woman“. „Prieš filmavimą klausausi repo, roko ir hip-hopo, nes tai man įkūnija bjaurias moteris. Nicki Minaj, Cardi B, Lauryn Hill, Erykah Badu. Priešais kamerą aš stengiuosi ugdyti šį alter ego mąstymą: „Tu esi šūdas, tu kvailas, tu to nusipelnei“.

SUSIJĘS: Kim Kardashian seksualizuoja motinystę

Labiausiai glostanti poza: „Geriausias būdas pozuoti su bikiniu yra tada, kai rankas pakeliate virš galvos. Tai mano reikalas, net jei esu paplūdimyje, o mano draugai fotografuoja. Aš taip pat myliu hip-pop-tikrai tai gavau iš savo mamos. Turime klubus, todėl turime juos naudoti. Ir sulenkite nugarą “. Vienas nuostabus triukas, kurį ji pasirinko? Negalima „judinti pilvo - tai kažkas, ko, manau, nežinojau prieš fotografuodama plaukti. [Kūnai] puikiai atrodo judant “.

Paplūdimio išvaizda: Brinkley Cook pripažįsta, kad „paplūdimio išvaizda“ yra labiau žmogaus sukurta nei sukurta paplūdimyje. „Juokinga, fotografas, makiažo ir plaukų dailininkai, jie tave laiko, kol tu pasilenki, kad sušlaptum plaukus. Tikrai nėra taip, kad galite tiesiog bėgioti vandenyje ir grįžti bei atrodyti puikiai. Jie turi purškimo skardines, kurios suteiks jums rasotą išvaizdą “.

“Keksiukus “, - sako Brinkley Cook. „Keksiukai ir pica“.