Gegužė yra supratimo apie odos priežiūrą mėnuo, o šiandien yra melanomos pirmadienis. Kai saulė pradeda stiprėti ir mes pradedame daugiau laiko praleisti lauke, norėjome gauti eksperto nuomonę apie tai, ką turime daryti, kad apsaugotume nuo saulės. Manheteno dermatologas Cybele Fishman iš integruotos dermatologijos suteikia mums 411.
Apsaugos nuo saulės etiketės darosi klaidinančios. Ar galite pasakyti, ko ieškoti? Ar skaičius yra svarbiausias? O kaip dėl „plataus spektro“ arba UVA/UVB?
Sakau pacientams, kurių SPF 30 ar didesnis. Tačiau tiesą sakant, SPF 45 yra toks panašus į SPF 30 pagal tai, kiek UVB blokuoja, kad tai visiškai nesvarbu. Dar keli patarimai: SPF nurodo tik apsaugą nuo UVB, nieko nesako apie apsaugą nuo UVA. UVA atveju turi būti nurodyta „platus spektras“ arba „UVA/UVB apsauga“. Man geriau SPF 30 su gera apsauga nuo saulės nei SPF 45 su mažiau veiksmingomis apsaugos nuo saulės priemonėmis.
Kaip sprendžiate susirūpinimą dėl per daug stiprių cheminių medžiagų ant jūsų odos? Kokia alternatyva?
Aš mėgstu naudoti cinko oksidą arba titano dioksidą. Jie yra inertiški mineralai. Jie puikūs, nes (1) nesukelia alergijos – alergija nuo saulės tampa vis didesne problema, (2) cinko ir titano blokuoja ir UVA, ir UVB, (3) naujos formulės yra daug labiau kosmetiškai priimtinos, todėl jūs neturite baltos pastos išvaizdos ir (4) dėl jų nėra ginčų. saugumo.
Jei nerandate jums patinkančio cinko ar titano apsaugos nuo saulės, mano mėgstamiausias cheminis kremas nuo saulės yra Ecamsule (dar žinomas kaip Mexoryl), kurį galima įsigyti La Roche Posay Anthelios (29,99 USD). laroche-posay.us). Manau, kad šiuo metu tai yra saugiausias ir efektyviausias UVA blokatorius iš cheminių apsaugos nuo saulės priemonių. Taip pat atkreipkite dėmesį į Europoje parduodamą kremą nuo saulės „Tinosorb“. FDA jį peržiūri ir tikiuosi, kad jis bus patvirtintas, nes jis geras ir mums reikia geresnių galimybių.
Girdime, kad apsauginį kremą nuo saulės būtina dėvėti kiekvieną dieną – ne tik paplūdimyje. Bet jei jūs tiesiog važiuojate į darbą ir didžiąją dienos dalį sėdite viduje, ar tai tikrai svarbu? Kiek žalingų spindulių iš tikrųjų gaunate debesuotą žiemos dieną biure.
Dažna klaida – automobilyje nenaudoti kremo nuo saulės. Automobilių stiklai blokuoja UVB, bet ne UVA, o UVA prisideda prie fotosenėjimo ir padidina melanomos riziką. Tas pats, jei jūsų biure yra langas. UVA ateina. Jei turėčiau vieną centą kiekvienam pacientui, kuris sakytų: „Nenaudoju apsaugos nuo saulės, nes buvo debesuota ir nusideginau“, išeičiau į pensiją. Manau, kad geriausia yra įpratinti kasdien ant veido dėvėti drėkinamąjį kremą su apsauginiu kremu nuo saulės. Jei tai darysite tik tada, kai galvojate, kad gausite saulės, nebūsite nuoseklūs. Nepamirškite kremo nuo saulės ant rankų, ypač vairuojant, ir ant V bei kaklo šonų. Tai dvi sritys, kurios sensta prastai, jas sunkiau atjauninti nei veidas, o moterys taip pat dažnai serga odos vėžiu.
Ar galite padovanoti ir raudonų vėliavėlių kurmiams? Ko turėtume stebėti?
Apgamų ABCD yra sena, bet gera gairė:
A – apgamas asimetriškas (jei apgamas perlenkiamas per pusę, pusės nesutampa).B – Kraštinės netaisyklingos (vietoj tolygios išilgai). C – Yra daugiau nei viena spalva. D – skersmuo didesnis nei 5 mm (pieštuko trintuko dydis).
Pacientams sakau, kad svarbiausia ieškoti pokyčių. Besikeičiantis apgamas turėtų nusiųsti jus pas dermatologą. Taip pat pacientams sakau, kad iškilę apgamai gali būti gerybiniai, o plokšti – mirtini, todėl nemanykite, kad plokščias yra gerai, o iškilęs – tikrai blogas.
Spustelėkite galeriją, kad pamatytumėte apsaugos nuo saulės priemones, kurios pateko į ją Stiliuje2014 m. geriausi grožio pirkiniai.
