Po vasaros paplūdimio kepsnių, vakarėlių ant stogo ir nesibaigiančių rožių galite jaustis šiek tiek mieguisti, išsipūtę ir išbalansuoti. Gilus kūno valymas yra puikus būdas prisitaikyti prie besikeičiančių metų laikų, atkurti ryšį su savo kūnu ir nusiraminti po laukinės vasaros.
„Jeigu jūs nustatote tvirtą gerovės pagrindą valgydami maitinančią, daug augalų turinčią dietą, tai yra gerai (ir faktas, būtina) kartais pasilepinti“, – sako Whitney Tingle ir Danielle DuBoise, ekologiškų patiekalų pristatymo programos įkūrėjos. Sakaros gyvenimas. „Viskas apie pusiausvyrą! Kaltės jausmas ir neigiamas kalbėjimas apie save yra toks pat toksiškas kaip ir greitas maistas, todėl nemuškite savęs. Vietoj to tiesiog pradėkite žengti žingsnius teisinga kryptimi, nesvarbu užsiregistruoti savaitinei Sakaros maisto pristatymo programos prenumeratai arba tiesiog pradėti įtraukti vieną iš šių septynių detoksikacijos ritualų į savo kasdienybę rutina. Žemiau merginos dalijasi savo paprastomis paslaptimis, kaip išlaikyti pusiausvyrą ir atsigauti po smagios vasaros.
1. Kiekvieną dieną suvalgykite 4–6 puodelius lapinių žalumynų.
Tai mūsų sveikatos paslaptis Nr. 1! Žalumynuose yra fitocheminių medžiagų ir mineralų, kurie natūraliai detoksikuoja organizmą, taip pat skaidulų, kurios palaiko sveiką žarnyno bakterijų struktūrą ir skatina reguliarų toksinų šalinimą.
2. Pirkite sausą šepetį.
Ryte prieš dušą nuvalykite šepetėlį, kad stimuliuotumėte limfinę sistemą ir atskleistumėte spindinčią, lygią odą.
3. Gerkite daug vandens, taškas.
Norėdami sustiprinti, pridėkite Sakara Detox vandens koncentrato (arba tiesiog gurkšnokite Detox vandens), kad gautumėte valomojo magnio ir chlorofilo dozę. Chlorofilas yra augalinis pigmentas, kuris jungiasi su sunkiaisiais metalais ir išplauna juos iš organizmo.
4. Susikoncentruok!
Medituokite 10–20 minučių ryte, kad sumažintumėte stresą – pagrindinę ligą sukeliančio uždegimo priežastį!
5. Išprakaituokite.
Sėdėkite infraraudonųjų spindulių saunoje, kad išprakaituotų nešvarumus, arba pasilepinkite veido garais su eteriniais aliejais, tokiais kaip levandų ir arbatmedžio.
6. Pradėkite nuo augalų.
Valgykite daug sieros turinčių daržovių, tokių kaip kopūstai, žiediniai kopūstai, brokoliai ir bok choy. Siera palaiko II fazės kepenų detoksikaciją.
7. Išgerkite išsipūtimą.
Į savo racioną įtraukite karčiųjų daržovių ir žolelių, kad sumažintumėte pilvo pūtimą ir stimuliuotumėte kepenų veiklą. Išbandykite „Sakara's Digestive Tea“, pagamintą iš stiprių žolelių, tokių kaip pipirmėčių, gencijonų ir pievagrybis.
Jei tikrai norite pakelti detoksikaciją į kitą lygį, išbandykite pilną maisto detoksikaciją, pvz., 5 dienų firminę Sakara maitinimosi programą arba jų nauja II lygio programa, jei esate pasirengęs įsipareigoti dar labiau detoksikuojančiam (atminkite, kad tai NĖRA sulčių valymas, toli gražu ne tai!).
„II lygis yra mūsų ekspertinio lygio valymas, kurį siūlome kartą per mėnesį. Be tų dalykų, kuriuos įprasta Sakara programa pašalina (visi gyvūniniai produktai ir pieno produktai, rafinuotas cukrus, dirbtiniai saldikliai, perdirbti maisto produktai, glitimas), II lygis taip pat pašalina visus grūdus, riešutus, cukrų (įskaitant vaisius) ir nakvišų daržoves (pvz., pipirus ir baklažanus). merginos pasakoja Stiliuje. „Antrojo lygio metu taip pat turėtumėte susilaikyti nuo alkoholio ir kofeino. Pradėjome II lygį, nes net jei dabar valgote švariai, jūsų kūne gali kauptis toksinės medžiagos, kurios kaupiasi ilgą laiką. Programa taip pat leidžia jūsų virškinimo sistemai pailsėti, kad jūsų kūnas galėtų panaudoti papildomą energiją savęs gydymui.
Tačiau esmė ta, kad ir kaip ekstremaliai norėtumėte pereiti prie detoksikacijos, atminkite, kad tai niekada nevalia badauti. Tai apie gerą savijautą iš vidaus. „Mums detoksikacija NĖRA apie badavimą ar skysčių dietą (t. y. sulčių valymą). Tai yra jūsų kūno pripildymas maistinėmis medžiagomis, žarnyno gleivinės gijimas, cukraus kiekio kraujyje stabilizavimas, pagerinti šarmingumą ir suteikti kiekvienai kūno sistemai – nuo limfos iki kepenų iki storosios žarnos – a nuodugnus valymas."
„Detoksikacija taip pat yra neigiamų mąstymo modelių, įpročių ir elgesio pašalinimas, kurie jus slegia ir stabdo. Per II lygį jūs ne tik apsivalote nuo maisto, bet ir giliai įsišaknijusių emocijų bei minčių, kurios neleidžia jaustis geriausiu savimi. Ir kiekvienas gali turėti naudos, kai kelias dienas skiria sau ir savo sveikatai!
Sužinokite daugiau apie Sakara Life ekologiškų patiekalų pristatymo programas adresu sakaralife.com
