Prieš COVID svajojau, kad galėsiu visą dieną praleisti lovoje. Dėl karantino ir darbo namuose artimiausioje ateityje aš gavau tai, ko norėjau: mano lova dabar yra mano biuras, svetainė ir, tiesą sakant, kartais mano virtuvės stalas.
Ir nors tai yra palaima, žinoma, yra ir laimikis.
Visiems kitiems, kurie didžiąją savo dienų dalį praleidžia dirbdami prie nešiojamojo kompiuterio, atsiremę į porą pagalvių, o paskui naktimis atsitrenkia į paklodes nekeičiant ir neplaunant jų kas kelias dienas, jūsų pagalvių užvalkalai iš tikrųjų gali prisidėti prie odos išbėrimų, ypač kai kurioms odoms. tipai.
„Nešvarūs pagalvių užvalkalai gali sukelti spuogus žmonėms, kurie linkę į spuogus“, – sertifikuotas dermatologas Lianas Mackas. GlamDerm Gramercy Laser and Medical Dermatology Niujorke, pasakoja Stiliuje. „Per kelias dienas ant pagalvės paviršiaus gali kauptis negyvos odos ląstelės, riebalai ir bakterijos. Šie trys komponentai gali sukelti spuogų atsiradimą.
Ir nepamirškite savo plaukų priežiūros priemonių.
„Plaukų geliai, aliejai ir kondicionuojančios priemonės gali ne tik užkimšti poras, bet ir gali sudirginti odą“, – priduria Marisa Garshick, MD, FAAD, sertifikuota. dermatologas pas Medicininė dermatologija ir kosmetinė chirurgija Niujorke.
Taigi, kaip dažnai turėtumėte keisti pagalvių užvalkalus?
Prieš COVID-19, daktarė Mack sako, kad ji rekomenduotų keisti pagalvių užvalkalus kas dvi ar tris dienas, o likusią patalynę – kas savaitę. Dabar ji sako, kad kiekviena ar kas antra diena yra ideali.
„Atsižvelgiant į tai, kad pailgėja laikas, kurį praleidžiame lovoje, dabar rekomenduoju keisti pagalvių užvalkalus kasdien arba kas antrą dieną“, – sako ji. „Siekiant sumažinti įtrūkimų ir riebalų kiekį, rekomenduoju medvilninių pagalvių užvalkalus. Kvėpuojantys audiniai, tokie kaip medvilnė, sumažina aliejaus pernešimą ir padeda sumažinti įtrūkimus.
Dr. Garshick priduria, kad šilkiniai pagalvių užvalkalai gali būti geras pasirinkimas tiems, kurie turi ir į spuogus linkusią, ir jautrią odą.
„Nors šilkiniai pagalvių užvalkalai dažnai svarstomi dėl galimos naudos plaukams ir raukšlėms, jie nesugeria tiek drėgmės, kiek medvilnė, todėl jie yra geras pasirinkimas tiems, kurių oda jautri“, – ji paaiškina. „Nors reikia daugiau tyrimų, galima ieškoti audinių, turinčių antimikrobinių savybių, pavyzdžiui, tų, kurie su sidabro ar cinko technologijomis, taip pat gali duoti tam tikros naudos, bet vis tiek nepakeičia veido prausimosi reguliariai."
Kokia yra geriausia odos priežiūros rutina, skirta gydyti šiuos lūžius?
Be dažnesnio pagalvių užvalkalų keitimo, kai kurie odos priežiūros įpročių pakeitimai taip pat gali padėti pašalinti šiuos įtrūkimus.
Dr. Garshick sako, kad jei pastebite, kad daugėja spuogų, galbūt susijusių su nešvariais pagalvių užvalkalais, svarbu valykite du kartus per dieną, kad pašalintumėte nešvarumus ir riebalų sankaupas, kurios susikaupia ant odos per naktį ir procedūros metu. dieną.
„Tam geriausia naudoti švelnų prausiklį, kuris nėra komedogeninis ir nesausins odos, pvz. CeraVe drėkinamasis kremas su putomis arba jei jums labiau patinka baras, „Dove“ grožio baras“, – siūlo ji. „Jei paprastai esate sausos pusės ir negalite toleruoti net švelnaus prausiklio, kitas odos valymo būdas yra naudoti micelinį vandenį, pvz. Paprastas micelinis valomasis vanduo."
Naktį daktaras Mackas siūlo pridėti produkto su benzoilo peroksidu, išbandytu ingredientu, kovojančiu su spuogais, arba vitamino A dariniu, pvz. Differin gelis, nereceptinis retinoidas, kuris gali padėti sumažinti baltųjų ir inkštirų atsiradimą.
Dr. Garshick priduria, kad salicilo rūgštis yra dar vienas ingredientas, į kurį reikia atkreipti dėmesį gydant spuogus, nes ji padeda išvalyti odą pašalindama negyvas odos ląsteles ir riebalus iš porų.
VAIZDO ĮRAŠAS: Kai savo odos priežiūros rutiną naudojate kremą nuo saulės, iš tikrųjų labai svarbu
Abu dermatologai sutinka, kad vienodai svarbu drėkinti, ypač naudojant nekomedogeninę formulę, kuri dar labiau neužkimš porų.
Paskutinis patarimas: Dr. Mack siūlo prieš miegą ištraukti plaukus aukštyn ir ištraukti iš veido, kad sumažintumėte riebalų ir plaukų produktų likučius, kurie liečia veidą.
