Nepaisant to, kad nėštumo metu ji buvo labai žema, Zoë Saldana nuo tada tapo savotišku naujų motinų atstovu gimdyti, viešai dokumentuodamas savo kelionę norint susigrąžinti formą. Nesvarbu, ar ji mankštinasi sporto salėje, ar savo kieme, aktorė pasiima savo sekėjus, skelbia asmenukes ir vaizdo įrašus kartu su motyvuojančiais antraštėmis.
Ir dabar moteris, dirbanti už viso to sunkaus darbo, trenerė Ramona Braganza, leidžia mums sužinoti, ką Saldana padarė, kad sugrįžtų į kovinę formą. Užuomina: tai nenaudojami jokie bėgimo takeliai.
„Mūsų treniruotės buvo skirtos ne tik tam, kad ji pasijustų stipri, bet ir vėl atrodytų tinkama“, – pasakoja BraganzaŽmonės. „Zoë nėra didelė bėgimo takelio gerbėja, todėl treniruodamasis kardio daugiausia dėmesio skyriau šokio judesiams ir bokso judesiams, kad patraukčiau jos širdį. greitis, smūgiai, kojų kėlimai, pliometriniai deriniai ir priversti ją treniruotis intervalinėmis treniruotėmis, jei mes užsiimsime kardio treniruotėmis įranga“.
Be to, dvynių Cy ir Bowie motina atliko daug pilvo judesių ir jėgos treniruotes. Duetas daugiausia dėmesio skyrė Pilateso pratimams, tokiems kaip 100, dviračių ir kojų kėlimas, o hanteliais sutelkė dėmesį į nugarą ir pečius. Kadangi pilvo raumenys gaminami virtuvėje, Saldana ir vyras Marco Perego daugiausia dėmesio skyrė švariam maistui, kuriame buvo daug ekologiškų daržovių ir sveikesnių kai kurių jos mėgstamiausių lotyniškų maisto produktų.
Norėdami sužinoti daugiau apie tai, kaip Saldana atgavo formą po dvynių gimimo, apsilankykite adresu people.com.
