Pasibaigus vasarai, įprasta eiti į nagų saloną pasidaryti gerą pedikiūrą – ypač jei šiltuoju metų laiku mieliau avėti sandalus.
Tačiau, kaip daugelis iš mūsų žino, vieno pedi neužtenka, kad galėtumėte pasiekti nuo birželio iki rugsėjo. Taigi, jei norite nuolat lygių pėdų ir tobulai iškirptų kojų nagų visą sezoną, jums reikės šiek tiek priežiūros. Ir patikėkite manimi, aš žinau iš savo patirties.
Švelni oda nuo galvos iki kojų yra vienas iš svarbiausių mano estetinių prioritetų. Kaip tokia, išsiaiškinti viską nuo kaip atsikratyti nuospaudų ant kojų Geriausias būdas nukirpti ir dildyti kojų nagus visada buvo svarbus. Tačiau apsilankęs pas kelis podiatrus, kad gautų profesionalų gydymą ir atlikdamas šios istorijos tyrimą, supratau, kad pėdų priežiūra yra daug daugiau nei tai, kaip jos atrodo.
„Svarbu rūpintis savo kojomis, palaikyti pėdas ir užtikrinti, kad jos atrodytų ir jaustųsi geriausiai“, – sako Daktaras Bradas Schaefferis, sertifikuotas pėdų chirurgas Sole Podiatry NYC ir TLC žvaigždė Mano pėdos mane žudo.
Be to, esu pasiruošęs pasidalinti visomis pėdų priežiūros paslaptimis, kurias išmokau tiek pati, tiek iš profesionalų per daugelį metų. Atraskite, kaip man sekasi ir kaip aš pasiruošiu kojas vasarai sandalų sezonui ir vėliau.
Kur man pradėti savo pėdų priežiūros kelionę?
Viskas priklauso nuo esamos pėdų būklės. Tačiau apskritai man patinka vasaros pradžioje pradėti nuo gero pėdos remonto – ir dėl estetikos, ir dėl sveikatos. Man tai reiškė eiti Medi Pedi Niujorke medicininiam pedikiūrui.
Mano vizito metu Marcela Correa – savininkė, licencijuota profesionali medicininė pedikiūrininkė ir pati mieliausia moteris – iš pradžių nuvalė laką, tada pradėjo apžiūrėti mano pėdas; tikrindamas viską nuo kojų nagų iki pėdos kaulų struktūros. Kai jau buvome grynoje vietoje, ji pašalino kiekvieną nuospaudą nuo mano pėdos, atstūmė odeles ir net dezinfekavo sandalus. Pabaigoje likau su kūdikiškai minkštomis pėdutėmis ir tobulos formos kojų nagais.
Susitikimas truko tik apie 30 minučių, nes neturiu jokių didelių rūpesčių dėl pėdos. Tačiau, jei sergate pėdų atleto liga, kukurūzais, didelėmis nuospaudomis, įskilinėjusiais kulnais, įaugusiais nagais arba pastebėjote nagų grybelį arba pakitusią nagų spalvą, Correa gali išspręsti kiekvieną negalavimą jūsų susitikimo metu – be jokių nuosprendį.
Taip pat galite susitarti dėl susitikimo su podologu.
nuėjau pažiūrėti Daktarė Suzanne Levine, pirmaujantis estetikos podologas, pėdų chirurgas ir įkūrėjas Tūkstantmečio podologija, įsikūrusi Niujorke, kad ją patirtų pėdų veido procedūra.
Gydytoja pradėjo plaudama mano kojas savo firminiu žaliosios arbatos valikliu. Tada ji bet kurią kietą odą patepė 10 % glikolio rūgšties, kad paskatintų švelnų šveitimą, tačiau ji gali padidinti dozę, jei ji yra sunkesnė. Kai žievelė buvo pašalinta, daktaras Levine užtepė gausų kiekį Footlogix Cracked Heel Formula, tada panaudojo nano srovės aparatą, vadinamą „Perfector Lift“, kuris padeda odai visiškai įsisavinti kremą.
„[Aparatas] plečia kraujagysles, taip padidindamas kraujotaką, todėl oda tampa poringesnė“, – aiškina ji.
Po maždaug 10–15 minučių ateina pėdų kaukė su tokiais žvaigždžių ingredientais kaip austrių kevalai, jūros druska, salicilo rūgštis ir, žinoma, karbamidas. „Pėdų odoje yra daug keratino, o karbamidas [ją suardo]“, – sako medicinos mokslų daktaras.
Kitas yra Harmony lazeris, kurį galima naudoti norint pašalinti kojų paraudimą ar spalvos pasikeitimą. Kai tai bus padaryta, atėjo laikas geriausiai ir paskutinei daliai: pėdų masažui.
VAIZDO ĮRAŠAS: Štai kodėl iš tikrųjų verta pasidaryti gelinį pedikiūrą
Kaip dažnai turėčiau darytis pedikiūrą?
Vasarą dažniausiai renkuosi pedikiūrą kas dvi savaites, o šaltesniais mėnesiais einu kartą per mėnesį ir vis tiek nesilaikau savo kasdienybės namuose.
Tačiau atminkite, kad pedikiūro dažnis skiriasi kiekvienam žmogui, tačiau svarbiausia įsitikinkite, kad einate į švarią įmonę, kurioje vonios ir įrankiai yra tinkamai dezinfekuoti, kad išvengtumėte kryžminio užteršimo ir galimo infekcijos.
Kokios yra geriausios pėdų priežiūros namuose galimybės?
Panašiai kaip ir jūsų veidui, taip pat gerai, jei turite odos priežiūros režimą savo pėdoms. Daugeliu dienų pradedu naudodamas stiklinę pėdų dildę duše.
Po to, kai nuskalauju ir mano pėdos buvo permirkusios mažiausiai pastarąsias 15 minučių, skiriu akimirką ir švelniai nušveičiu kulnus ir visas kitas vietas, kuriose gali atsirasti nuospaudų. Ir nors techniškai galite naudoti nuospaudų skustuvą namuose, aštrius įrankius geriausia patikėti profesionalams.
„Visada siūlau pemzos ar pėdos dildę“, – dalijasi daktaras Schaefferis. „Tai yra du geresni įrankiai, kuriuos kiekvienas gali saugiai naudoti namuose su nuospaudų skustuvu. Manau, kad didžiausias rūpestis bandant taisyti tuos skausmingus ir negražius nuospaudas yra odos įpjovimas. Nedidelis įpjovimas ar įtrūkimas odoje ant pėdų gali greitai sukelti didesnių pėdos problemų – viena iš jų yra infekcija.
Paprastai pėdas trinu du ar tris kartus per savaitę, kad oda išliktų lygi tarp pedikiūrų. Vėlgi, dažnis skirsis kiekvienam, tačiau svarbu įsitikinti, kad nepersistenkite – net jei naudojate tik švelnų įrankį.
„Kai kurie žmonės persistengia rūpintis savo nuospaudomis ir tai gali sukelti opų ir opų“, – perspėja daktaras Schaefferis. Taip pat svarbu pažymėti, kad jei sergate cukriniu diabetu, turėtumėte reguliariai lankytis pas savo podologą, kad pašalintų nuospaudą.
Išlipusi iš dušo, nusisunu rankšluosčiu ir iš karto patepju kojas losjonu, tačiau losjonu, kuris yra būdingas tai kūno vietai. Dr. Scholl itin drėkinantis pėdų kremas tapo mano pasirinkimu. Šiek tiek nueina ilgą kelią, o mano pėdos yra minkštos ir drėkinamos visą dieną.
Kalbant apie nagus, aš paprastai palieku tai daryti tam, kas daro pedikiūrą dėl mano nugaros (turiu ilgas kojas ir ilgą liemenį, todėl norint atsistoti reikia daug pasilenkti). Tačiau kai aš daryti dirbu su kojų nagais, aš visada, visada, visada siekti „Tweezerman“ profesionalios nagų dildės ir Rokhardo odelių žnyplė kurių iš tikrųjų nenaudoju savo odelėms, o tam, kad galėčiau patekti į kojų nagų kampučius, kad nesusiformuotų įaugę nagai.
Ką dar turėčiau žinoti apie pėdų priežiūrą?
Be pėdų estetikos, svarbiausia užtikrinti, kad jos būtų geros sveikatos ir fiziškai palaikomos.
„Savo pacientams visą laiką sakau apie tinkamus vidpadžius, amortizaciją ir tempimo būdus, kurie padės jų pėdoms ilgam laikui“, – sako daktaras Schaefferis.
Be to, aš didžiuojuosi ne vienos, ne dviejų, o trijų porų Birkenstocks sandalų, padedančių palaikyti kojas, savininkas. Vieną porą naudoju kaip namų šlepetes, kitą – lauke, o turiu Arizona Shearling batus, kai oras šiek tiek atvės. Tačiau, prisipažinsiu, aš jų nenešioju kas kai išeinu iš namų ir dažnai renkuosi sandalus su dirželiais ar kitus lygiapadžius batus, kurie nėra patys geriausi, kai kalbama apie arkos atramą ir amortizaciją.
„Daugelis sandalų yra plokšti, todėl pėdoje gali atsirasti skirtingų spaudimo taškų, kurių paprastai nėra sportbačiuose“, – aiškina daktaras Schaefferis. „Vaikštant su šlepetėmis, mūsų kojų pirštai linkę traškėti ir sugriebti žemę eidami, nes jie nėra tinkamai palaikomi.
Kad padėčiau sumažinti spaudimą, aš pradėjau naudoti Dr. Levine's Stiletto Rx gelio pagalvėles, kad palaikyčiau savo arkas. Man labiausiai patinka tai, kad galite juos įsegti į bet kokio tipo batus, įskaitant sandalus, ir jie tikrai pakeitė pasaulį.