Daugybė archajiškų posakių skatina mintį, kad miegas skirtas silpniesiems arba mirusiems, o tai reiškia, kad ištisas aštuonias–devynias valandas yra kažkaip tingu. Bet Jennifer Aniston – amžinos jaunystės įsikūnijimas, karaliaujanti kolageno karalienė ir sveikatingumo šalininkė – paneigia bet kokias mintis, menkinančias miego svarbą. The Draugai žvaigždė pasakoja Stiliuje kad jos dešimtmečio kovoti su nemiga pridarė sumaištį jos kūnui ir uždraudė jai pasirodyti aukščiausiame žaidime – ir dėl šios priežasties ji dabar taip vertina miegą.
„Miegas yra nepaprastas. Tai gražu“, – sako Aniston. „Bet, vaikeli, ar aš tai laikiau savaime suprantamu dalyku, kai buvome jauni. Kai esi jaunesnis, tai tarsi savaime suprantamas dalykas. Pagalvoji: „Aš galiu išgyventi miegodamas nuo trijų iki penkių valandų ir jaučiuosi puikiai“, o tada staiga pradeda jaustis nelabai gerai, o tavo pasirodymas nėra toks lygus, kaip turėtų. būti“.
Galų gale Aniston suprato, kad miego problemos turėjo įtakos jos darbui ir mąstysenai, taip pat jos kūnui, veido odai ir garsiems žvilgantiems plaukams. Taigi ji bendradarbiavo su farmacijos įmone „Idorsia“.
Paimk naktį ir dieną informuotumo didinimo kampanija ir mokymas apie miego problemas. Kai ji pradėjo daugiau sužinoti apie miegą ir jo poveikį kūnui, ji suprato, kaip tai svarbu.„Visas jūsų kūnas atlieka visą darbą, kurį per dieną atliko pats. Jūs suprantate, kad miego trūkumas sukelia įvairių sveikatos problemų“, – aiškina ji. Deja, prarasto miego negalite susigrąžinti; kad ir kiek snūduriuotumėte savaitgaliais, miego atsigriebti negalite. „Tai yra deficitas, kurio jūs niekada negrąžinsite“, - sako ji.
„Emmy“ laimėtoja aktorė neseniai baigė filmuotis trečiajame savo populiariausio „Apple TV+“ serialo sezone Ryto šou ir ruošiasi išleisti Žmogžudystės paslaptis 2 – jos ir Adamo Sandlerio sėkmingo filmo „Netflix“ tęsinys – šio mėnesio pabaigoje, todėl galima drąsiai teigti, kad Aniston turi rimtą priežastį retkarčiais praleisti gerą miegą. Tačiau griežtas nakties režimas padeda jai nusiraminti po ilgos dienos filmavimo aikštelėje ir laikytis miego grafiko. Pagalvokite apie miego meditaciją, epsom druskos voneles, levandų eterinį aliejų ant kojų ir ekranų išjungimą likus bent valandai iki oficialios šieno. Tačiau ji mums sako, kad miego kokybei įtakos turi ne tik jos naktinė rutina.
Idorsija
„Aš darau viską, ką galiu [dieną]“, - sako ji. Jos diena prasideda taip pat, kaip ji ją baigia – meditacija, po kurios ji geriama daug vandens ir mankšta. Atsižvelgdama į tai, kad ji prastai išsimiegos, kitą dieną aktorė susitelkia į atsigavimą. „Treniruotės metu savęs taip stipriai nespaudžiu, nes tai sukels traumą, kai jūsų kūnas ir smegenys nebus visiškai pailsėję. Tiesiog stengiuosi padaryti viską, ką galiu, ir tiesiog išsiaiškinti viską, kas įmanoma, kad būtų užtikrintas geras nakties miegas.
Be to, kad darbe gautų geriausią Aniston versiją, jos kolegos asmeniškai gauna naudos iš jos aistros gaudyti Zzzs. Aniston sako jai Ryto šou žvaigždė Reese Witherspoon dažnai pasikliauja ja sveikatingumo patarimais. „Reese mėgsta ateiti pas mane ir pasakyti: „Kas yra naujausia? Ką tu man turi?“ Paprastai [aš] sakau jai savo naujus patarimus ir gudrybes.
Kai ji nėra filmavimo aikštelėje, Aniston yra užsiėmusi daugybe savo prekės ženklų partnerysčių, tokių kaip Vital Proteins ir savo apdovanojimus pelniusi plaukų priežiūros linijaLolaVie kad kartu su jos ikonine Draugai kirpimas The Rachel, sutvirtino ją kaip vieną geriausių Holivudo plaukų galvų (ir įvaizdį, kurį mes visi rodome savo plaukų stilistams). Be to, ji daugeliui jos yra visų plaukų priežiūros priemonių šaltinis pramonės draugai, kurie dabar pakuoja „LolaVie“ gaminius, kai vyksta filmuoti. Tačiau jos draugai, kurie pavagia daugiausia pavyzdžių, gali jus nustebinti.
„Vaikinai mėgsta gerą plaukų produktą. Mano draugas Džeisonas Betmenas, turintis daugiausiai plaukų, kokių tik gali turėti bet kuris žmogus, ir jo pavydi visi vyrai, turintys gal tris pilkus atspalvius, yra apsėstas. Vaikinai paėmė visus mėginius.
