Suomijos gyventojai jau beveik 2000 metų užsidarinėja kambariuose, kad išlietų prakaitą. Tai gali atrodyti beprotiškai, kai kam nors tai apibūdinate, bet tradicija, paprastai žinoma kaip pirtis, išliko tūkstantmečius dėl geros priežasties – labai reali nauda sveikatai.
„Paskelbtose klinikinėse ataskaitose teigiama, kad reguliarus maudymasis saunoje gali pagerinti širdies ir kraujagyslių veiklą dėl kraujagyslių išsiplėtimo ir autonominė nervų sistema, cirkuliuojančių riebalų (lipidų) pokyčiai ir kraujospūdžio sumažėjimas“, – sako sertifikuota NYC dermatologė dr. Macrene. Aleksiadas.
Taip pat pranešama, kad sauna sumažina raumenų įtampą, pagerina miego kokybę, pakelia nuotaiką ir netgi padeda numesti svorio. Dėl to pirties kabinos yra labai populiarios Shanos Ominsky klientų stotelės geriausiai įvertintame Austino ežero SPA kurorte, kur ji yra vykdomoji SPA direktorė.
Saunos patrauklumas dar labiau įtikinamas, kai pagalvoji, kad Suomija šešerius metus iš eilės buvo pripažinta laimingiausia pasaulio tauta. Aišku, kad prakaituoti yra kažkas.
Tačiau, nebent esate užkietėjęs suomių stalius, yra didesnė tikimybė, kad važiuosite į Ominskio SPA, nei pastatyti specialiai pastatytą patalpą, kuri galėtų įkaisti iki 150-190˚F jūsų namuose arba butas. Įeikite į infraraudonųjų spindulių pirties antklodę, kuri siūlo saunos pranašumus žemesnėje temperatūroje ir patogiai savo namuose.
Geriausia apskritai
HigherDose infraraudonųjų spindulių pirties antklodė
Amazon
Ką mes mylime: Aukštos kokybės medžiagos, paprastas temperatūros valdymas, automatinis išsijungimas, žemas EMF įvertinimas ir patogus nešiotis daro tai viena geriausių antklodžių.
Ko mes nemylime: Labai mažai. Manome, kad ši antklodė nustato aukštą kartelę konkurencijai.
Didesnės dozės dėka jūs natūraliai pakylate, o 3 iš 5 mūsų ekspertų sutinka, kad ši infraraudonųjų spindulių pirties antklodė yra geriausia rinkoje. Su kokybiška, netoksiška PU oda, pramoniniu užtrauktuku, lengvai sulankstomu dizainu ir nešiojimo dėklu, ši antklodė leidžia lengvai pasinaudoti infraraudonųjų spindulių pirties privalumais namuose.
Skirtingai nuo daugelio konkurentų, jame taip pat yra papildomų medžiagų sluoksnių, kurie dar labiau pagerins jūsų patirtį, įskaitant anglies sluoksnį. padeda gilinti detoksikaciją ir molį, kad subalansuotų šilumą su neigiamais jonais, kartu su medicinine magnetine juostele, kad pagerintų kraujotaką ir tiražu. Jis netgi siūlo papildomą kristalų terapijos pranašumą iš ametisto ir turmalino sluoksnio, kuris padeda kovoti su laisvaisiais radikalais. Be to, ši antklodė turi mažai EML, o mūsų ekspertai sutinka, kad ji nustatė aukštą namų infraraudonųjų spindulių pirties kartelę.
Kaina paskelbimo metu: 599 USD
Medžiaga: Poliuretano oda | Temperatūros diapazonas: 68-158˚F | Nustatymai: 1–8 lygiai, su laikmačiu ir automatiniu išsijungimu | Matmenys: 71 x 71 colio išskleisti.
Geriausias biudžetas
SurmountWay pirties antklodė
Amazon
Ką mes mylime: Už daug mažesnę kainą ši antklodė vis tiek užtikrina saugumą ir našumą, kurio tikimės.
Ko mes nemylime: Fuschia spalva reiškia „miegojimas prieš paauglystę“. Išvaizda paprastai nėra tokia sudėtinga kaip konkurentų.
Jei norite išbandyti infraraudonųjų spindulių pirties antklodę, bet nesiryžtate įsipareigoti dėl didesnės daugelio siūlomų variantų kainos, SurmountWay saunos antklodė yra puikus pasirinkimas. Jį ypač lengva naudoti dėl paprastų zonų valdiklių, leidžiančių lengvai nustatyti norimą temperatūrą ir trukmę. Jis taip pat sukurtas su svarbiomis saugos funkcijomis, pvz., automatiniu išsijungimu, kai temperatūra pasiekia aukštesnę nei 185˚F.
Ir tada yra rankų angos, leidžiančios mums laisvai mėgautis mėgstamu žurnalu ar knyga, o mūsų kūnas mėgaujasi prakaitavimo pranašumais. Tačiau šios rankos skylės išskiria daug šilumos, o tai reiškia, kad ši antklodė gali sunaudoti daugiau energijos nei kiti. Bendra estetika taip pat palieka norimų rezultatų. Fuschia spalva kai kuriems gali būti prašmatni.
Kaina paskelbimo metu: 126 USD
Medžiaga: Oksfordo audinys ir PVC | Temperatūros diapazonas: 77-176˚F | Nustatymai: 2 šildymo zonos su laiko nustatymais iki 60 minučių | Matmenys: 70x32 colių išskleistas.
Geriausias ypač didelis
Heat Healer infraraudonųjų spindulių pirties antklodė
Šilumos gydytojas
Ką mes mylime: Šioje antklodėje gausu aukščiausios kokybės medžiagų ir funkcijų, įskaitant itin erdvų dizainą. Jame taip pat yra Faradėjaus ekranavimas, dėl kurio jis ne tik žemas, bet ir praktiškai nulinis EML.
Ko mes nemylime: Papildomas kambarys idealiai tinka aukštesniems ar didesniems naudotojams, tačiau gali būti ne toks efektyvus mažesniems naudotojams, kuriems liks šiek tiek papildomos vietos šildyti.
Heat Healer yra puiki infraraudonųjų spindulių pirties antklodė su daugybe funkcijų, kurių net kai kurios viršutinės antklodės neturi. Kalbant apie medžiagas, tai yra absoliučiai aukščiausios klasės. Jame naudojamas ypač patvarus aramidas, kuris yra ta pati medžiaga, kuri naudojama ir ugniagesių, ir astronautų kostiumuose. Jame taip pat yra 96 nefrito ir turmalino akmenų sluoksnis, suteikiantis papildomų kristalų terapijos privalumų, padedančių Pasak Shanos Ominsky, „Lake Austin Spa“ vykdomosios SPA direktorės, pagerinkite savo imuninę sistemą ir kraujotaką Kurortas.
Ir kadangi Teksase viskas yra daugiau, Ominskis ypač vertina tai, kad Heat Healer yra daug erdvesnis tiek aukščio, tiek pločio nei daugelis kitų antklodžių. Jis sukurtas taip, kad tiktų iki 6'6 colių ūgio ir 300 svarų svorio vartotojui, o tai taip pat gali pabloginti našumą. Nors tai puikiai tinka aukštesniems ar platesniems naudotojams – ar net tiems, kurie gali kenkti nuo klaustrofobijos – čia yra papildomos vietos. antklodė reiškia daugiau vietos šildymui, todėl ji yra mažiau efektyvi mažiems rėmams, kurie neužima tiek daug vietos viduje antklodė. Tačiau nesupraskite mūsų klaidingai: tai puiki antklodė, ypač jei ieškote papildomos vietos.
Kaina paskelbimo metu: 496 USD
Medžiaga: Aramidas | Temperatūros diapazonas: 140-176˚F | Nustatymai: 1 šildymo zona su laiko nustatymais iki 60 minučių | Matmenys: 75 colių ilgio išskleistas ir 69 colių perimetras, kai naudojamas.
Geriausias nulinis EMF
Hydragun HeatPod pirties antklodė
Hidragunas
Ką mes mylime: Nors daugumoje antklodžių nurodoma, kad jie turi mažą EML, HeatPod yra sertifikuotas kaip nulinis EML.
Ko mes nemylime: Daugybė temperatūros nustatymų taip pat reiškia daug galimybių perjungti.
EMF reiškia elektromagnetinius laukus, kurie, kalbant ne apie rinkodarą, dažniau vadinami spinduliuote. Tai skamba blogiau nei yra, nes dauguma EML nėra kenksmingi; Tiesą sakant, mūsų kasdien naudojamos lemputės skleidžia daugiau EML nei infraraudonųjų spindulių pirties antklodė. Bet jei pirmenybę teikiate tam, kad nesate veikiami jokios spinduliuotės, Hydragun Heatpod yra puikus pasirinkimas. Jame yra nulinės EML infraraudonųjų spindulių ritės, kurios yra specialiai sukurtos sumažinti EML emisiją iki nulio. Galite būti tikri, kad vienintelis dalykas, kuris spinduliuos, yra jūsų odos švytėjimas.
Kaina paskelbimo metu: 549 USD
Medžiaga: Poliuretanas | Temperatūros diapazonas: 86-176˚F | Nustatymai: 2 laipsnių temperatūros padidėjimas su laiko nustatymais nuo 5 iki 60 minučių | Matmenys: 71x36 colių išskleistas.
Geriausiai tinka temperatūros pritaikymui
REVIIV infraraudonųjų spindulių pirties antklodė
Amazon
Ką mes mylime: Nors dauguma antklodžių siūlo įvairių temperatūrų diapazoną, Reviiv leidžia pasirinkti konkrečią temperatūrą iš viso 100 laipsnių diapazono.
Ko mes nemylime: Visos šios parinktys reiškia, kad ilgą laiką galite perjungti nustatymo parinktis.
Standartinė infraraudonųjų spindulių pirties antklodė leidžia pasirinkti šilumos nustatymą, tačiau turi Lankstumas pasirinkti tikslią temperatūrą iš viso temperatūrų diapazono yra esminis bruožas Reviiv antklodė. Temperatūros diapazonas 77–176˚F, Reviiv gali šildyti beveik iki bet kokios temperatūros, kurią galite tiksliai valdyti naudodami 100 skirtingų nustatymų. Jums niekada nekils klausimas, kokia yra „aukšta, vidutinė ar žema“ temperatūra su šia antklode. Žinoma, tai taip pat reiškia, kad galite praleisti daug laiko nuspręsdami ir ieškodami, kurį nustatymą naudoti.
Kaina paskelbimo metu: 369 USD
Medžiaga: Poliuretanas | Temperatūros diapazonas: 77-176˚F | Nustatymai: Visas temperatūros valdymas su 100 nustatymų | Matmenys: 71x36 colių išskleistas.
Geriausias švaistymas
Bon Charge infraraudonųjų spindulių pirties antklodė
Bon Charge
Ką mes mylime: Jei ieškote šiek tiek papildomos šilumos, verta papildomai išleisti šią aukštos kokybės antklodę, kuri įkaista greičiau ir įkaista labiau nei dauguma konkurentų.
Ko mes nemylime: Tai brangu, o medžiagos nesiskiria nuo kitų konkurentų mažesne kaina.
Jei karšta, karšta, karšta, kurios trokštate, tada „Bon Charge“ yra jums tinkama antklodė. Dėl savo konstrukcijos ir kokybės, panašios į kitas viršutines antklodes, „Bon Charge“ gerokai pranoksta pašildymo greitį ir pasiekiamą temperatūrą – iki 176˚F. Jausitės prabanga naudodamiesi mažu EML komfortu ir akimirksniu prakaituosite.
Kaina paskelbimo metu: 699 USD
Medžiaga: Poliuretano oda | Temperatūros diapazonas: 77-176˚F | Nustatymai: Visiškai reguliuojama temperatūra su laikmačio nustatymais nuo 5 iki 60 minučių | Matmenys: 71 x 35,4 colio išskleistas.
Geriausia su rankovėmis
Surnuo pirties antklodė
Amazon
Ką mes mylime: Rankovės su elastingais rankogaliais reiškia, kad gydymo metu galite atlaisvinti rankas neprarandant tiek daug šilumos antklodės viduje.
Ko mes nemylime: PVC medžiagos nėra tokios aukštos kokybės kaip kitos galimybės.
Nors visi mūsų ekspertai sutinka, kad vienas iš pirties privalumų yra leisti mintims atsijungti ir blaškytis nesiblaškant, Jei gydymo metu norite atlaisvinti rankas, kad galėtumėte skaityti ar laikyti prietaisą, ši Surno parinktis yra tinkamas būdas. Jame yra rankovės su elastingais rankogaliais, kurie sumažina šilumos nuostolius, bet palieka rankas laisvai klajoti – net jei mūsų ekspertai rekomenduoja tai leisti savo protui.
Kaina paskelbimo metu: 160 USD
Medžiaga: Oksfordo audinys | Temperatūros diapazonas: 77-176˚F | Nustatymai: Laiko nustatymai iki 60 minučių | Matmenys: 70x32 colių išskleistas.
Geriausias nešiojamas
MiHIGH infraraudonųjų spindulių pirties antklodė pagal Gravity
MiHIGH
Ką mes mylime: Šią antklodę, lengvesnę ir kompaktiškesnę nei daugelis konkurentų, lengva laikyti, o pridedamas nešiojimo dėklas leidžia lengvai keliauti.
Ko mes nemylime: Jis lengvai nešiojamas, nes yra fiziškai mažesnio dydžio nei kitos antklodės, tai reiškia, kad tai nėra geriausias pasirinkimas aukštiems žmonėms.
Kad būtų lengviau laikyti ir nešiotis, MiHigh infraraudonųjų spindulių pirties antklodė V2 gauna aukštesnius balus nei dauguma konkurentų. Jis pagamintas iš aukštos kokybės PU odos, pasiekia aukštą 167˚F temperatūrą ir vis tiek sugeba sulankstyti į kompaktišką nešiojimo dėklą.
Tačiau aukšto ūgio naudotojai turi būti perspėti: šios antklodės kompaktiškos savybės dažniausiai atsiranda dėl to, kad ji yra fiziškai mažesnė nei daugelis kitų. Tik 62 colių ilgio, jis yra maždaug aštuoniais coliais trumpesnis nei dauguma antklodžių, todėl tai nėra optimalus pasirinkimas aukštesniems naudotojams.
Kaina paskelbimo metu: 499 USD
Medžiaga: Poliuretano oda | Temperatūros diapazonas: 77-167˚F | Nustatymai: Reguliuojamas temperatūros diapazonas | Matmenys: 62 colių ilgio išskleistas.
Geriausia pradedantiesiems
Sun Home Saunas Infraraudonųjų spindulių pirties antklodė
Sun Home Saunas
Ką mes mylime: Ši antklodė atsidaro ir yra visiškai plokščia, todėl po naudojimo ją galima greitai nuvalyti.
Ko mes nemylime: Jis atidaromas plokščiai, nes jame naudojamas velcro užsegimas, kuris ne taip efektyviai išlaiko šilumą.
Sudėtingiausia infraraudonųjų spindulių pirties antklodės valymo dalis yra įsitikinti, kad nuvalysite kampus ir raukšles. Štai kodėl, kad būtų lengviau valyti, „SunHome Saunas“ infraraudonųjų spindulių pirties antklodės velcro užsegimas yra tikra nauda. Vienoje pusėje užsegamas velcro pamušalas, todėl antklodė susilanksto ant jūsų, kad užsisegtų kitoje pusėje, o tai taip pat reiškia, kad ji gali būti visiškai lygi, kaip ir įprasta antklodė. Antklodė turi visiškai pritaikomą laikmatį, todėl galite nustatyti prakaito seansą tiksliai tiek laiko, kiek turite.
Tačiau velcro užsegimas, nors ir netrukdo sandoriams, reiškia, kad seansų metu antklodė praranda daugiau šilumos ir nėra tokia efektyvi energija, kaip kai kurie užtrauktuku užsegami pusbroliai.
Kaina paskelbimo metu: 499 USD
Medžiaga: Poliuretanas | Temperatūros diapazonas: 95-167˚F | Nustatymai: Visiškai reguliuojamas temperatūros valdymas su laikmačiu | Matmenys: 71x36 colių išskleistas.
Geriausiai tinka aukštiems žmonėms
LifePro BioRemedy infraraudonųjų spindulių pirties antklodė
Amazon
Ką mes mylime: Ši antklodė siūlo ypač ilgą, 76 colių versiją už labai priimtiną kainą.
Ko mes nemylime: Nors jis puikiai tinka ūgiui, jis vis tiek išlaiko standartinį plotį, todėl jis nėra toks optimalus pasirinkimas sunkesniems naudotojams.
Jei turite daug ūgio, bet neturite didelio biudžeto, LifePro BioRemedy antklodė yra puikus pasirinkimas. Viena iš nedaugelio antklodžių, kurios ilgis siekia 76 colius, čia esantis papildomas judėjimo kambarys padės aukštam vartotojui. Abiejose antklodės pusėse taip pat yra užtrauktukai, todėl galite atsegti ir iškišti rankas, jei šiek tiek apskrustumėte. Šioje antklodėje yra mažiau skambučių ir švilpukų nei aukščiausios klasės modeliuose, tačiau ji vis tiek veikia puikiai.
Kaina paskelbimo metu: 180 USD
Medžiaga: Oksfordo audinys ir poliuretanas | Temperatūros diapazonas: 113-176˚F | Nustatymai: 2 laiko nustatymai, 30 arba 60 minučių | Matmenys: Išskleistas dydis 76x36 coliai.
Geriausia su atskiromis šildymo zonomis
Gizmo infraraudonųjų spindulių pirties antklodė
Amazon
Ką mes mylime: Nors dauguma infraraudonųjų spindulių pirties antklodžių leidžia reguliuoti temperatūrą, nedaugelis leidžia nustatyti temperatūrą pagal kūno zonas.
Ko mes nemylime: Daugiau zonų reiškia daugiau nustatymų, su kuriais galima žaisti, o ši antklodė rodo tik temperatūrą Celsijaus laipsniais, o tai kelia painiavą daugeliui vartotojų.
Jei žinote, kad norite, kad kojos būtų šiltesnės nei liemuo, Gizmo pirties antklodė iš vienintelių variantų, kuriuose yra trys atskiros viršutinės kūno dalies, liemens vidurio ir apatinės šildymo zonos kūnas. Visos zonos gali šildyti iki to paties plataus temperatūrų diapazono ir yra valdomos tuo pačiu laikmačiu.
Antklodė taip pat yra dviejų dydžių, o ypač dideli matmenys viršija beveik visų kitų rinkoje esančių antklodžių matmenis. Atsižvelgiant į daugybę dalykų, ši antklodė turi vieną didelį trūkumą – temperatūros rodmenys rodomi tik Celsijaus laipsniais, o tai gali suklaidinti kai kuriuos vartotojus.
Kaina paskelbimo metu: 400 USD
Medžiaga: Poliuretano oda | Temperatūros diapazonas: 86-194˚F | Nustatymai: 3 zonų valdymas | Matmenys: 68 x 75 coliai (standartinis) arba 78 x 88 (didelis)
Ką reikia turėti omenyje
Medžiaga
Infraraudonųjų spindulių pirties antklodės paprastai yra pagamintos iš sintetinių medžiagų, tokių kaip poliuretanas, arba iš veganiškų ir standartinių odų mišinio. Svarbu ieškoti medžiagų, kuriose nėra tirpiklių ir kitų toksinų, kurie gali išskirti dujas.
Geriausios infraraudonųjų spindulių pirties antklodės įrodys, kad jų medžiagos buvo nepriklausomai išbandytos akredituotoje laboratorijoje. Šie bandymai parodo, ar jų medžiagos atitinka FCC standartus dėl spinduliuotės, SGS Labs toksinų standartus ir tarptautinius saugos standartus, sako „Heat Healer“ įkūrėja Lauren Dovey.
Temperatūros diapazonas
Infraraudonieji spinduliai, pasak visų mūsų ekspertų, leidžia pirties antklodėms veikti žemesnėje temperatūrų diapazone, išsaugant visus laukiamus pirties privalumus. Tai reiškia, kad, pasak Ominskio, turėtumėte ieškoti minimalios 68˚F ir maksimalios maždaug 158˚F temperatūros.
Asmeninė trenerė ir korekcinių pratimų specialistė Samantha Altan primena, kad tradicinėje pirtyje temperatūra siekia 150-195˚F. Žemesnė temperatūra, kurią siūlo infraraudonųjų spindulių sauna, yra vienas iš pagrindinių patrauklių dalykų. Infraraudonųjų spindulių pirties antklodės gali būti „daug labiau toleruojamos tiems, kurie jautrūs karščiui“, – sako daktaras Alexiades.
„Viso dydžio infraraudonųjų spindulių sauna paprastai įkaista iki 110˚F ir 135˚F, – sako Altanas. "Taigi jūs tikrai norėsite, kad jūsų antklodė taip pat pasiektų tokią temperatūrą."
Nustatymai
Visos infraraudonųjų spindulių pirties antklodės siūlo temperatūros nustatymus, tačiau kai kurios siūlo daugiau specifiškumo ir pritaikymo nei kitos. Jei norite tiksliai žinoti, iki kokios temperatūros šildo jūsų antklodė, ieškokite modelių su daugiau nustatymų.
Taip pat tikriausiai norėsite modelio su įmontuotu laikmačiu, kaip rekomenduoja sertifikuota natūropatė dr. Lana Butner. Ji ir visi mūsų ekspertai įspėja dėl dehidratacijos pavojaus naudojantis pirtimi. Labai svarbu užtikrinti, kad infraraudonųjų spindulių pirties antklodės seansai būtų pakankamai ilgi, kad galėtumėte išnaudoti visą naudą, tačiau nepersistenkite ir nerizikuokite dehidratuoti.
Kai kuriuose modeliuose yra kelios šildymo zonos, leidžiančios tiksliau valdyti temperatūrą įvairiose antklodės vietose. Pavyzdžiui, jei žinote, kad norėtumėte, kad jūsų pėdos būtų vėsesnės už liemenį, tai gali būti jums patraukli funkcija.
Dydis
Kiekvienas kūnas yra skirtingas, sako Dovey, todėl svarbu įsitikinti, kad jūsų individualūs kūno matmenys ir pageidavimai gali būti pritaikyti perkamam modeliui. “
Kai kurie žmonės gali jaustis klaustrofobiškai, jei antklodė per ankšta arba sunki“, – perspėja Ominskis. Jei tai atrodo kaip jūs, būtinai ieškokite erdvesnių modelių.
Uždarymo stilius
Geriausios infraraudonųjų spindulių pirties antklodės paprastai užsegamos užtrauktuku arba velcro užsegimu. Užtrauktukai ne tik palengvina pasiekiamumą, bet ir geriau sulaiko šilumą, todėl jie taip pat yra ekonomiškesni.
Be to, tiems, kurie gali patirti klaustrofobiją, velcro užsegimas gali būti geresnis pasirinkimas. Velcro užsegimas leistų jiems greičiau išeiti iš antklodės nei užtrauktukas, o tai gali sumažinti nerimą. Velcro užsegimai taip pat leidžia antklodei atsidaryti visiškai plokščiai, o tai gali palengvinti valymą.
Jūsų klausimai, atsakyta
Kaip veikia infraraudonųjų spindulių pirties antklodės?
Pasak daktaro Alexiades, nepaisant moksliškai skambančio pavadinimo, infraraudonųjų spindulių pirties antklodžių koncepcija yra gana paprasta. „Infraraudonųjų spindulių pirtys yra tik naujesnė tradicinės pirties patirtis“, – aiškina ji. „Jie orientuojasi į infraraudonųjų spindulių šilumos tiekimą, o ne į kitas šilumos gamybos formas. Infraraudonieji spinduliai įkaitina kūną mažiau paveikdami kambario temperatūrą, tačiau vis tiek sukelia intensyvų prakaitavimą, būdingą saunoje.
Infraraudonųjų spindulių pirties antklodė per orą tiekia jūsų kūnui šilumą, panašią į tai, ką patirtumėte kabinoje, tik daug mažesnėje erdvėje. Anot Dovey, būtent dėl to infraraudonųjų spindulių pirties antklodės tokios puikios. „Saunos antklodė iš tikrųjų įkaista greičiau ir yra efektyvesnė energiją bei taupanti erdvę nei tradicinė kabina“, – sako ji.
Kuo naudinga infraraudonųjų spindulių pirties antklodė?
Pasak visų mūsų ekspertų, infraraudonųjų spindulių pirties veidrodžio pranašumai ir netgi geresni už tradicinės pirties pranašumus. Daktaras Alexiades ragina, kad sauna pagerina širdies ir kraujagyslių veiklą ir mažina kraujospūdį. Ominsky sako, kad daugelis jos klientų pirties renkasi, nes tai gali sumažinti aukštą kraujospūdį, pagreitinti medžiagų apykaitą ir iš organizmo išleisti toksinus.
Dr. Butner ypač nori pabrėžti detoksikuojančią naudą. Ji sako, kad mūsų vidaus organai, įskaitant inkstus, žarnas, limfmazgius ir plaučius, turi didelę infraraudonųjų spindulių terapijos naudą.
Daktaras Alexiades sutinka ir paaiškina, kad „odos lygmeniu, pirties naudojimas ne tik išplauna toksinus, bet ir pašalina negyvas odos ląsteles, išvalo užsikimšusias poras, tiekia šviežias maistines medžiagas į epidermį ir padeda sumažinti su stresu susijusios odos paplitimą. prasiveržimai“.
Altan yra ypatingas saunos gerbėjas, nes jis gali palengvinti skausmą ir atpalaiduoti raumenis po sunkios treniruotės. „Saunos karštis padeda atsipalaiduoti raumenims, nes sumažina raumenų įtampą ir pašalina pieno rūgštį bei kitus toksinus, kurių gali būti“, – sako ji. „Esant dideliam pirties karščiui, organizmas išskiria endorfinus, kurie taip pat gali padėti sumažinti skausmą. Kylant kūno temperatūrai pirties karštyje, išsiplečia kraujagyslės, todėl padidėja kraujotaka, o tai savo ruožtu pagreitina natūralų organizmo gijimo procesą.
Be naudos sveikatai, akivaizdžiausias infraraudonųjų spindulių pirties antklodės pranašumas yra tai, kad ji leidžia išprakaituoti savo namuose. Ir kai kurie, kaip Ominskis, netgi ginčytųsi, kad antklodė tam tikra prasme pagerina tradicinių pirčių kambarių atsipalaidavimą. „Vienas geriausių antklodžių atributų, – sako Ominskis, – yra tai, kad guli antklodes. leidžia kraujui cirkuliuoti, o tai prisideda prie gilesnio atsipalaidavimo, gaunant visą nauda“.
Kaip valote infraraudonųjų spindulių pirties antklodę?
Infraraudonųjų spindulių pirties antklodės valymas yra paprastesnis, nei tikriausiai manote. Tiesiog nuvalykite jį popieriniu rankšluosčiu po prakaito seanso ir atlikite tai naudodami netoksišką dezinfekuojančią servetėlę arba purškiklį. Ominsky naudoja Citrus II, kuris yra švelnus citrusinių vaisių purškalas, kuris sunaikins visas bakterijas. Prieš supakuodami ir padėdami, Altanas sako, kad pirmiausia turėtumėte įsitikinti, kad antklodė visiškai išdžiūvo, ypač ankštuose kampuose, nes kitaip gali atsirasti pelėsis.
Įdėjus papildomą medvilninę antklodę, sutrumpės valymo laikas, nes padėsite sugerti prakaitą.
Ką turėčiau dėvėti po infraraudonųjų spindulių pirties antklode?
Naudodami infraraudonųjų spindulių pirties antklodę turėtumėte visiškai uždengti kūną natūraliomis medžiagomis. Ilgomis rankovėmis, kelnės ir kojinės rekomenduojamos dėl dviejų priežasčių. Pirma, tai padės apsaugoti jūsų odą ir pačią antklodę, išvengiant bet kokio tiesioginio kontakto. Antra, audinio sluoksnis padės sugerti perteklinį prakaitą ir palengvins valymą.
Kaip dažnai galima naudotis infraraudonųjų spindulių pirties antklode?
Visi mūsų ekspertai sutinka, kad daugumai žmonių saugu naudoti infraraudonųjų spindulių pirties antklodę kasdien, jei prieš ir po seansų tinkamai drėkinate.
„Dovey“ siūlo, kad nuoseklus naudojimas yra labai svarbus norint pamatyti visus privalumus. „Siūlome tris ar keturis kartus per savaitę po 30–60 minučių mažiausiai šešias savaites“, – sako ji. „15 minučių padeda atsipalaiduoti ir atpalaiduoja raumenis, o 30–60 minučių padeda gerai išprakaituoti, pagerinti kraujotaką, deginti kalorijas ir pagerinti širdies ir kraujagyslių veiklą.
Sportininkams ar visiems, norintiems maksimaliai atsigauti, Altan rekomenduoja vieną ar du kartus per savaitę naudoti infraraudonųjų spindulių pirties antklodę, kad būtų pasiektas didžiausias poveikis.
Tačiau nėščios moterys nėštumo metu turėtų vengti pirties antklodžių ir tradicinių pirčių. Be to, kiekvienas, turintis sveikatos problemų, turėtų atkreipti ypatingą dėmesį į jų naudojimą, sako dr. Butner. Ji kuria konkrečius grafikus ir programas pacientams, sergantiems PMS/PCOS ar Laimo liga. Jei turite sveikatos problemų, geriausia pasikonsultuoti su gydytoju, kad nustatytumėte, koks vartojimo dažnis jums tinka.
Kodėl verta apsipirkti pas mus
Piteris Tittigeris yra bendradarbis rašytojas Stiliuje taip pat Byrdie. Jis turi daugiau nei dešimties metų patirtį tyrinėjant ir gaminant turinio programas populiariausiems prabangos ir gyvenimo būdo prekių ženklams įskaitant TJ Maxx, HomeGoods, Lexus ir Best Made Co. Rašydamas šį straipsnį jis konsultavosi su valdybos sertifikatu dermatologas Daktaras Macrene Alexiades, sertifikuotas natūropatas Daktarė Lana Butner, Shana Ominsky, aukščiausio lygio vykdomoji direktorė Austino ežero SPA kurortas, Asmeninis treneris Samantha Altanir Lauren Dovey, įkūrėja Šilumos gydytojas.
