Nė vienas odos priežiūros ingredientas neprilygsta retinolio galiai. Puikiai tinkantis visų tipų odai, šis visų žvaigždžių ingredientas grožio scenoje yra dešimtmečius ir buvo mylimas dermatologų ir odos ekspertų. „Retinolis pirmą kartą išpopuliarėjo dėl savo gebėjimo gydyti spuogus“, – sako Yashi Shrestha, kosmetikos chemikas ir mokslo ir tyrimų direktorius. „Novi Connect“.. „Tada, devintajame ir dešimtajame dešimtmetyje, retinolis dar labiau išgarsėjo odos priežiūros pramonėje dėl tyrimų, rodančių jo senėjimą stabdantį naudą.
Profesionalai taip pat yra ingrediento gerbėjai. "Dermatologai mėgsta retinolį, nes jis yra labai daugiafunkcinis", - priduria Naana Boakye, M.D., sertifikuotas dermatologas ir Bergeno dermatologijos įkūrėjas. "Be to, kad pašalina spuogus ir smulkias raukšleles, jis taip pat gali išspręsti psoriazę, hiperpigmentaciją ir kitas odos problemas."
Dėl to sunku vaikščioti grožio koridoriumi nematant, kad retinolis yra paryškintas kaip pagrindinė produkto sudedamoji dalis. Bet jei nesate tikri, kas tai tiksliai yra ir ką jis daro, atėjote į reikiamą vietą.
Kas yra Retinolis?
Retinolis (taip pat kartais vadinamas vitaminu A1, all-trans-retinoliu arba grynu retinoliu) yra vienas iš daugelio retinoidų tipų, apibūdinantis visas vitamino A formas; visi retinoidai ilgainiui virsta retinoine rūgštimi, kuri yra aktyvi vitamino A forma, atsakinga už senėjimą ir kovą su spuogais. Nors retinolis ir retinoidai vartojami pakaitomis, tarp jų yra didelis skirtumas.
Pradėkime nuo retinolio. Galima įsigyti be recepto, "retinolis yra mažiau stipri retinoido forma, odoje paverčiama retinoine rūgštimi", - sako Shrestha. Nors retinolis yra mažiau stipri retinoido forma, „jis vis dar demonstruoja daug tų pačių privalumų, pavyzdžiui, padidina odos ląstelių apykaitą ir skatina kolageno gamybą“, - priduria. Tiffany J. Libby, M.D., sertifikuotas dermatologas Providense, RI.
Tuo tarpu, nors „retinoidai“ yra bendras visų vitamino A formų terminas, jis dažnai vartojamas apibūdinti versijas, kurias galima įsigyti tik pagal receptą, nes juose yra retinoinės rūgšties. Dėl to "jie yra stipresni nei retinolis ir gali giliau prasiskverbti į odą, todėl jie yra veiksmingesni gydant smulkias linijas, raukšles ir spuogus", - sako Shrestha. Jie apima tretinoidą, tazaroteną ir adapaleną, kuris šiuo metu yra vienintelė forma, kurią galima įsigyti be recepto.
Jei bandote sužinoti apie sudedamųjų dalių etiketes ant savo odos priežiūros produktų, padarykite tai mintis: „Vienas ingredientas, kuris kartais painiojamas su retinoliu, yra retinilo palmitatas“, - sakoma Šresta. „Nors abi yra vitamino A formos, retinilo palmitatas yra vitamino A esteris, kuris yra mažiau stiprus. nei retinolis ir odoje nevirsta retino rūgštimi." veiksmingas.
Norėdami sužinoti daugiau apie retinolį, „yra ir kitų junginių, kurie pereina iš retinolio į retinoinę rūgštį“, - sako dr. Libby. "Jis prasideda nuo retinilo esterių į retinolį, kuris vėliau virsta retinaldehidu ir galiausiai retino rūgštimi. Šios kitos pirmtakų molekulės taip pat dažnai naudojamos kosmetikos gaminiuose ir gali būti klaidinančios vartotojus, sprendžiant, ką pasirinkti.
Akivaizdu, kad retinolio pasaulis gali būti gana sudėtingas, ypač pradedantiesiems. Tačiau greitas pokalbis su dermatologu gali padėti nustatyti, koks retinolio tipas ir stiprumas geriausiai tinka jūsų odai.
Kaip veikia retinolis?
"Retinolis jungiasi prie retinoidų receptorių odos ląstelėse, o tai sukelia keletą ląstelių atsakų, kurie sukelia odos atjauninimas ir įvairių odos problemų gerinimas – nuo smulkių raukšlelių iki nuobodulio iki spuogų“, – sako Shrestha.
Iš esmės retinolis signalizuoja odai, kad greičiau ir efektyviau normalizuotų odos ląstelių apykaitą. „Mokslas, susijęs su retinoidais ir retinoliu, yra sudėtingas ir apima daugybę ląstelių procesų“, - sako ji. "Tačiau rezultatas yra reikšmingas odos išvaizdos ir sveikatos pagerėjimas."
Retinolio privalumai
Jau kalbėjome apie tai, kaip retinolis skatina odos ląstelių apykaitą ir didina kolageno kiekį, tačiau ką visa tai reiškia jūsų odai? Pasinerkime į konkrečius retinolio privalumus:
Tai pagerina smulkių linijų ir raukšlių išvaizdą
„Kai retinolis tepamas ant odos, jis prasiskverbia į gilesnius odos sluoksnius ir skatina kolageno – baltymo, kuris suteikia odai atramą ir struktūrą, – gamybą“, – sako Shrestha. Kadangi senstant kolageno gamyba mažėja, todėl atsiranda raukšlių ir odos suglebimo, kolageno kiekio padidėjimas naudojant retinolį gali kompensuoti šį poveikį.
Išlygina tekstūrą ir skaistina odą
Retinolis taip pat padeda padidinti odos ląstelių apykaitą. „Tai padeda išlyginti odos toną ir tekstūrą“, – sako Shrestha. Dar viena premija: retinolis pasižymi antioksidacinėmis savybėmis, todėl padeda atkurti ir apsaugoti odą nuo žala, kurią sukelia laisvieji radikalai, kurie yra nestabilios molekulės, kurios prisideda prie smulkių raukšlių ir tamsumo susidarymo dėmės.
Tai padeda išvalyti spuogus
Studijos parodė, kad retinolis yra labai veiksmingas gydant ir užkertant kelią spuogams, nes jis veiksmingai skatina naujų odos ląstelių gamybą. Kadangi negyvos odos ląstelės ir riebalų perteklius yra pagrindiniai dėmių kaltininkai, retinolis greičiau pašalina spuogus.
Kaip naudoti retinolį savo odos priežiūros rutinoje
Nusiprausę veidą su pH subalansuotu prausikliu, naudokite retinolio procedūrą Drunk Elephant A-Passioni Retinolio kremas, Sunday Riley Luna Sleeping Night Oil, arba Dermalogica Dynamic Skin Retinolio serumas. Šiek tiek padeda: „Naudokite žirnio dydžio produkto kiekį“, – sako daktaras Boakye. „Negaliu pakankamai pabrėžti, kad maža suma yra daug. Bet kas daugiau gali padidinti dirglumą.
Tada naudokite raminamąjį drėkinamąjį kremą. „Norite sutelkti dėmesį į drėkinamąsias priemones, turinčias gerų drėgmę išlaikančių medžiagų, tokių kaip glicerinas ir hialurono rūgštis, kurie kovoja su išsausėjimu, kuris gali atsirasti vartojant retinolį“, – sako ji.
Idealiu atveju tai turėtų būti tik jūsų vakaro rutinoje. „Retinolis skyla veikiant saulės šviesai, todėl jis tampa mažiau veiksmingas, be to, gali sudirginti odą“, – sako daktaras Boakye. Jei jums reikia jį naudoti per dieną, „užtepkite jį bent 30 minučių prieš išeidami į lauką ir būtinai padėkite jį po kremu nuo saulės“, - sako ji.
Pradėkite nuo retinolio kartą per savaitę, kad padidintumėte odos toleranciją. Jei nepatiriate jokių nepageidaujamų šalutinių poveikių, tokių kaip paraudimas, per didelis sausumas ar perštėjimas, „galite padidinti retinolio vartojimą iki dviejų ar trijų kartų per savaitę“, – sako daktaras Boakye.
Nuolat naudojant, prireiks 30 dienų, kol odos ląstelės pereis nuo apatinio sluoksnio iki viršutinio. Taigi, mažiausiai prireiks maždaug tiek laiko, kol pradėsite pastebėti matomus odos tonuso ir tekstūros pagerėjimus naudojant retinolį“, – sako dr. Libby. Po to praeis keli mėnesiai, kol pamatysite reikšmingus smulkių linijų ir raukšlių pokyčius.
Kokie yra trūkumai?
Kaip ir kitos odos priežiūros medžiagos, sukeliančios ląstelių apykaitą, retinolis gali sukelti odos valymas. „Turite ištverti tą dviejų ar keturių savaičių laikotarpį. Tuo tarpu naudokite puikius emolientus, kad nuramintumėte odą“, – sako daktaras Boakye.
Kitas dažnas šalutinis poveikis yra dirginimas ir pleiskanojimas, dar žinomas kaip procesas, vadinamas tinklainės susidarymu. „Retinizacija atsiranda dėl pagreitėjusio odos ciklo atsinaujinimo proceso ir sukelia odos pleiskanojimą, o tai gali erzinti kai kuriuos pacientus“, – sako daktaras Libby. "Paprastai tai trunka apie mėnesį ir rodo, kad jūsų retinolis veikia, todėl aš raginu pacientus šiuo laikotarpiu jį ištraukti ir toliau drėkinti."
Kada vengti retinolio
Nors retinolis yra silpnesnė retinoido forma ir paprastai jį gerai toleruoja visų tipų oda, „gali būti, kad jis vis tiek gali sudirginti“, – sako dr. Boakye. „Tie, kurių oda yra labai jautri ir kurie vis dar jaučiasi reaktyvūs, net ir nedidelį kiekį retinolio kartą per savaitę, gali išbandyti švelnesnę retinolio alternatyvą, tokią kaip bakuchiol.
Be to, nėščios ir maitinančios krūtimi turėtų vengti vartoti retinolį. Nors nėra jokio žinomo ryšio su įgimta negalia, gydytojai visada rekomenduoja būti atsargiems. Retinolio alternatyva taip pat yra saugi.
