Taip atsitiko mums visiems: pamiršote pakartotinai pasitepti apsauginiu kremu nuo saulės, o tada leidžiate dieną saulėje – tik saulėlydžio metu patirsite raudoną, skausmingą saulės nudegimą. Nors kremas nuo saulės, kuris apsaugo odą nuo saulės skleidžiamos ultravioletinės spinduliuotės, yra geriausia apsauga nuo saulės nudegimo, ji nėra visiškai patikima.
Nors jums gali neprireikti priminimo, tipiški saulės nudegimo simptomai yra paraudimas, niežulys ir skausmas; stiprus saulės nudegimas gali sukelti odos pūsles, patinimą ir net išbrinkimą. Štai kodėl geriausia pagreitinti gijimo procesą nepažeidžiant odos.
Jei jūsų odą nudegino saulė, štai kaip greitai atsikratyti saulės nudegimo, gausite patarimų iš geriausių dermatologų.
Kiek laiko trunka saulės nudegimas?
Saulės nudegimai kiekvienam žmogui pasireiškia skirtingai. Kai kurie saulės nudegimai atsiranda po kelių minučių buvimo saulėje, kiti gali užtrukti valandas.
Cameronas RokhsarasMD, dvigubai sertifikuotas dermatologas ir dermatologas iš Niujorko, teigia, kad odos spalva turi įtakos tam, kaip greitai pasireiškia saulės nudegimo poveikis. „Šviesesnė oda dega greičiau, nes joje trūksta melanino, kuris apsaugotų nuo žalingų UVA ir UVB spindulių.Dauguma saulės nudegimų praeina per kelias dienas, nors sunkesni gali trukti kelias savaites. Kai tik oda pradeda luptis ir pleiskanoti, atsiranda nauja, šviežia oda.
Ar galite greičiau išgydyti saulės nudegimą?
Negalite kontroliuoti odos reakcijos į saulės nudegimą, bet galite sutrumpinti jo simptomų trukmę, kad oda greičiau gytų. Dermatologų patvirtintos priemonės padeda odai greičiau gyti.
Stefani Kappel, MD, sertifikuotas dermatologas iš Corona Del Mar, CA, siūlo produktus, kurių sudėtyje yra keramidų, pvz. CeraVe ir Cetaphil. „Ceramidai išlaiko drėgmę odoje ir atkuria barjerą po saulės nudegimo“, – sako ji. „Taip pat galite tepti alaviją, kuri yra raminanti ir priešuždegiminė priemonė, kad sumažintumėte saulės nudegimą. odos barjerą." Taip pat palengvina šalto spaudimo ekologiškas kokosų aliejus ir graikiškas jogurtas, kuriame gausu probiotikų uždegimas.
Dr. Rokhsaras teigia, kad odą drėkinti naudojant emolientus taip pat naudinga. Tiesiog venkite aliejinių drėkintuvų ir visko, kas turi naftos, kurie gali sulaikyti šilumą odoje. „Iš karto po dušo ar maudynių užtepkite švelnų drėkinamąjį kremą, kad išlaikytumėte drėgmę“, - sako jis. Ir nors aspirinas ir NVNU nehidratuoja odos, jie gali sutrumpinti saulės nudegimo trukmę.
Kremai nuo paraudimo, pvz Lancer Redness Relief Intense arba Eucerin Advanced Hydration losjonas po deginimosi, taip pat gali padėti sumažinti paraudimą. Abiejuose yra daug odą raminančių ingredientų, kurie mažina uždegimą ir dirginimą.
Nors vonia gali skambėti dangiškai, nes sumažina odos niežėjimą, uždegimą ir deginimą, geriausia maudytis vėsiame arba drungname vandenyje, kad oda būtų vėsi ir rami. Kitas sprendimas: naudojant koloidinę avižinių dribsnių vonią Aveeno raminanti avižinių dribsnių vonia, kuris gali padėti sumažinti uždegimą ir pagreitinti atsigavimo procesą po saulės nudegimo.
Dar viena nuo saulės nudegimų gydoma vonia – juodosios arba žaliosios arbatos maišelių, kuriuose gausu antioksidantų, įpilkite į drungną vandenį, kad paguostumėte odą. „Arbata veikia kaip kraujagysles sutraukianti priemonė ir mažina uždegimo mediatorius, kad sumažintų diskomfortą ir paraudimą“, – aiškina dr. Kappel. Tada nudegusią vietą užtepkite ledu, suvyniotu į drėgną rankšluostį, kad sugertumėte šilumą iš odos.
Jei visa kita nepavyksta, daktaras Rokhsaras sako, kad receptinis vietinis arba geriamasis steroidas gali būti naudingas. Receptiniai vaistai, tokie kaip Silvadene, taip pat gali pagreitinti gijimą, nes tai žinoma iš naujo epitelizuoti odai po nudegimo. "Yra keletas įrodymų, kad LED gydymas gali sumažinti odos uždegimą", - sako jis. "Tačiau šis būdas nebuvo moksliškai ištirtas dėl saulės nudegimų."
Ar yra kokių nors odos priežiūros produktų, kurių reikėtų vengti?
Venkite spuogų gydymo produktų ir aktyvių ingredientų, tokių kaip vitaminas C, alfa hidroksi rūgštys ir retinolis, kol išnyks saulės nudegimas. Ta pati taisyklė galioja ir šveičiamiesiems bei atšiauriems ar abrazyviniams valikliams. „Tikslas yra sumažinti odos dirginimą, o ne jį padidinti“, – sako dr. Kappel. Švelnus veido ir kūno prausiklis, pvz Kiehl's švelnus plaukų ir kūno prausiklis, drėkina ir ramina pažeistą odą.
Galiausiai „nudegimas saulėje pažeidžia ir uždega odos barjerą, todėl svarbu suteikti odai tai, ko reikia, kad ji gytų“, – sako dr. Kappel. Kad ir ką darytumėte, nenuimkite pažeisto odos sluoksnio, ypač jei jis nusilupęs ar pūslės – tai tik padidina infekcijos ir odos pažeidimo riziką bei pailgina gijimą.
