Benjaminas Franklinas kažkada sakė, kad vieninteliai dalykai, kurie yra tikri, yra mirtis ir mokesčiai, bet mes teigiamai vertiname kitą dalyką: niekas nenori ir spuogų užpakalyje. Nėra jokios priežasties gėdytis dėl spuogų ant užpakalio (tai atsitinka geriausiems iš mūsų). Tačiau vien dėl savo nepatogios vietos spuogeliai ant nugaros gali būti užpakalio skausmas. Čia mes išpasakosime, kodėl pirmiausia atsiranda spuogų užpakalyje, taip pat kaip juos gydyti ir užkirsti kelią.
Kas sukelia užpakalio spuogus
Mes linkę daug dėmesio skirti veido spuogams, tačiau tiesa ta, kad visur, kur turite porų (tai reiškia, kad visur, išskyrus delnus ir pėdų padus), galite susirgti spuogų. Taip, tai reiškia, kad net jūsų užpakalis yra jautrus. „Užpakaliuko spuogai, spuogai ir spuogai ant veido atsiranda dėl to paties: riebalai ir negyva oda įstringa folikuluose, o tai sukelia uždegimą ir per daug daugėja bakterijų“, – sakoma pranešime. Jessie Cheung, MD, sertifikuotas dermatologas, praktikuojantis Čikagoje ir Niujorke.
Kaip ir kitų tipų kūno ar veido spuogų atveju, stresas yra pagrindinis veiksnys. Pagal Pew tyrimų centras, mažiausiai keturi iš dešimties suaugusiųjų JAV patiria didesnį stresą nei bet kada nuo pandemijos. "Ir tie streso hormonai prisideda prie spuogų paūmėjimo", - sako daktaras Cheungas.
Nuotolinis darbas taip pat gali būti stebinantis ryšys su spuogais užpakalyje: „Didėjant žmonių skaičiui, dirbančių namuose ir išleidžiant didelę dalį Kai jie dirba prie darbo stalo, pastebime, kad daugėja spuogų ant užpakalio dėl prakaito ir purvo, besikaupiančio toje vietoje ilgai sėdint“, – sakoma. Nkemas Ugonabo, MD, sertifikuotas dermatologas Union Square Laser Dermatology Niujorke.
Net kai esame aktyvūs dirbdami nuotoliniu būdu, buvimas namuose turi ir kitų pagundų. „Visi mėgstame sportinio aprangos patogumą, tačiau nekvėpuojančios medžiagos, tokios kaip spandeksas, taip pat gali sukelti spuogus“, – sako dr. Cheung. Be to, kai sportuojate namuose, patogiau sėdėti prakaituotais drabužiais patogiai namuose, kai neskubate patekti į kitą vietą. Dėl visų šių gyvenimo būdo pokyčių nenuostabu, kad spuogai užpakalyje išplito.
Ar tai tikrai spuogai?
Didelė tikimybė, kad jei turite spuogų ant užpakalio, spuogų yra ir kitose kūno vietose. Tačiau jei jis yra izoliuotas nuo jūsų užpakalio, tai gali būti ne spuogai. Vietoj to, tai gali būti įprasta odos liga, vadinama kubilo folikulitu. „Folikulitas karštoje vonioje yra spuogų tipas, kurį sukelia specifinės bakterijos, augančios šiltoje, drėgnoje aplinkoje“, – sako dr. Cheung. „Paprastai jis pasireiškia per 12–48 valandas po buvimo karštoje vonioje ar sūkurinėje vonioje ir paprastai būna labai raudonas ir niežtintis, su pūlingais iškilimais.
Folikulitas ant užpakalio taip pat gali atsirasti, kai po treniruotės kaupiasi prakaitas, nešvarumai ir riebalai. Kita galima odos liga, kurią galima supainioti su užpakalio spuogais, yra keratosis pilaris (KP). „KP yra spuogus imituojanti priemonė, kuriai būdingi į spuogus panašūs maži raudoni gumbeliai ant odos, kuriuos sukelia jūsų oda gamina per daug keratino, kuris blokuoja jūsų plaukų folikulus ir sukelia dirginimą“, – sako dr. Ugonabo.
Galiausiai, jei iškilimų yra labai arti išangės, „tai gali būti odos žymė, hemorojus arba karpa, o ne spuogai“, – sako daktaras Cheungas.
Kaip gydyti spuogus užpakalyje
Neatmetama galimybė, kad spuogai būdingi jūsų sėdmenų sričiai. Bet kuriuo atveju, jei esate tikri, kad tai ne folikulitas, KP ar kita odos liga (jūsų patikima oda gali jums padėti tai nustatyti), tada užpakalinės spuogų gydymo planas nedaug skiriasi nuo to, kaip gydytumėte spuogus kitur.
Pradėkite nuo kūno priežiūros duše su ingredientais, kurie skatina odos ląstelių kaitą. „Rekomenduoju pacientams ieškoti kūno prausimo priemonių, kuriose yra benzoilo peroksido ir salicilo rūgšties ingredientų“, – sako dr. Ugonabo. Kiti pagrindiniai ingredientai, kurių reikia ieškoti, yra glikolio rūgštis ir retinolis, kurių vis dažniau galima rasti kūno prausikliuose." Pavyzdžiui, Murad Acne Control kūno prausiklis naudoja salicilo ir glikolio rūgštis, kad išlygintų odą ir atkimštų poras.
Jei netoliese turite rankinį veidrodį, vietinės dėmės, pvz Peter Thomas Roth Goodbye Acne Complete acne gydymo gelis su salicilo rūgštimi taip pat gali veikti. „Tačiau, jei skubate, tepalai neveiks, nes jie iškart nusitrins“, – pataria daktaras Cheungas. Jei jūsų gyvenimo būdas leidžia, apsvarstykite galimybę sutelkti dėmesį į savo užpakalio spuogų rutiną naktį, kai tikriausiai galite užtepkite vietinį gydymą ir leiskite jam visiškai išdžiūti gulėdami ant pilvo lovoje (pakelkite Netflix). Atsargiai: vienas ingredientas, kurį geriausia palikti prausiantis duše, yra benzoilo peroksidas. „Jis yra saugesnis kaip kūno prausiklis, nes kaip vietinis prausiklis gali balinti jūsų drabužius“, – priduria daktaras Cheungas.
Jei nereceptiniai produktai jums netinka, laikas pakilti: „Dermatologas gali paskirti stipresnių ingredientų, pavyzdžiui, vietinio klindamicino kremo“, – sako dr. Ugonabo. Tai antibiotikas, kuris padeda apsisaugoti nuo bakterijų. Ir jei paaiškės, kad jūsų problemą sukelia folikulitas, jūsų oda greičiausiai paskirs vaistus nuo grybelio.
Svarbu būti kantriems ir nuosekliems šalinant spuogus užpakalyje. „Su nereceptiniais produktais tai gali užtrukti iki šešių savaičių ar ilgiau“, – sako dr. Ugonabo. Ir kol laukiate, kol jūsų oda sugis, atsispirkite norui bakstelėti į spuogelius. „Užpakalis gyja lėčiau nei veidas, nes jūsų drabužiai trinasi į tą vietą ir sukelia trintį bei dirginimą“, – priduria dr. Cheung. Taigi venkite skinti, nes gali atsirasti tik randų ir tamsių dėmių.
Kaip išvengti spuogų ant užpakalio
Jei suvaldote savo užpakalio spuogus ir norite, kad jie taip ir liktų, yra pagrindiniai būdai, kaip užtikrinti, kad tai netaptų pasikartojančia problema:
Išsitrauk iš prakaituotų treniruočių drabužių, stat
Mes tai suprantame: ką tik atlikote sunkią treniruotę, o po to norite tik tingėti. Tačiau prakaituoti, aptempti drabužiai yra puiki proga atsirasti spuogams užpakalyje. „Jei nesate šalia dušo ir negalite iš karto nusiprausti, nuvalykite kūną kūdikių servetėlėmis sporto krepšelyje“, - sako daktaras Cheungas. Kuo greičiau persirenkite nešvarius treniruočių drabužius. Ir nedėvėkite iš naujo treniruočių drabužių, net jei jie atrodo švarus. Jie vis tiek gali turėti nematomų bakterijų nuo jūsų dviračio, sporto salės grindų ir kitur.
Pereikite prie kvėpuojančių, laisvų drabužių
Jūsų kasdieniai drabužiai (ypač antblauzdžiai, kuriuose gyvenate) vis tiek gali pritraukti nešvarumus, šiukšles ir senas odos ląsteles, net jei neprakaituojate. Išbandykite erdvius audinius, pvz., medvilnę savo apatiniams ir laisvesnio stiliaus viršutiniams drabužiams, kad sumažintumėte trintį ir sudirginimą ant nugaros.
Padarykite pertraukas nuo savo stalo
Pailsėkite užpakaliuką, ypač jei dirbate namuose ir esate mažiau skatinami judėti. Nustatykite laikrodyje žadintuvą, kad bent kartą per valandą atsikeltumėte ir vaikščiotumėte, kad sumažintumėte trintį, kai visą dieną sėdite ant biuro kėdės.
Laikykitės savo odos priežiūros rutinos
Kai užpakalio spuogai užgis, nenuleiskite savo režimo. Galite sumažinti su spuogais kovojančių kūno produktų naudojimo kartų skaičių, tačiau stenkitės jų laikytis bent kartą ar du per savaitę, kad užpakalio spuogai nepasikartotų.
