Nors kaitintis saulėje šiltą dieną nėra nieko panašaus, jei nesate atsargūs, tai turi rimtų minusų – tai jau žinoma. Saulės UV spinduliai yra labiausiai žinoma priežastis numeris vienas odos vėžys ir gali prisidėti prie kitų odos problemų, tokių kaip spuogai ir smulkios raukšlės. Tačiau kur kas mažiau kalbama apie įprastą odos dirginimą, kuris turėtų būti jūsų radaras kylant temperatūrai: saulės bėrimai.
Jei žodis „bėrimas“ jus gąsdina, nesijaudinkite: saulės bėrimų lengva išvengti, o gydyti – dar lengviau, jei tik atsižvelgsite į keletą dalykų. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte apie saulės bėrimus ir tai, ką galite padaryti prieš kitą paplūdimio savaitgalį.
Kas yra saulės bėrimas?
Sakoma, kad saulės bėrimas yra bėrimas, atsirandantis dėl jautrumo UV šviesai Joshua Zeichner, MD, Sinajaus kalno ligoninės kosmetinių ir klinikinių dermatologinių tyrimų direktorius. Įspėjamieji požymiai yra paraudimas, patinimas, iškilimai, sumušimai, niežulys ir kartais skausmas.
Tačiau ne visi saulės bėrimai yra vienodi, pasak Marisa Garshick, MD, MDCS Dermatologijos tarybos sertifikuotas dermatologas. Keletas pavyzdžių: „polimorfinis šviesos išsiveržimas, dilgėlinė, susijusi su saulės poveikiu, žinoma kaip saulės dilgėlinė, ir fotokontaktas dermatitas, kuris atsiranda, kai UV šviesa sąveikauja su šviesai jautriais vidiniais ar vietiniais alergenais, tokiais kaip rasta į kremai nuo saulės," ji sako.
Kaip atsiranda saulės bėrimas?
Saulės bėrimas gali atsirasti kiekvieną kartą, kai odą veikiate žalingi UV spinduliai, tačiau tiksli jo priežastis gali skirtis. Daktaras Garshickas teigia, kad kai kurie asmenys gali būti veikiami tam tikro dirgiklio ar alergeno, dėl kurio jiems dažniau išsivysto saulės bėrimas ar jautrumas. Tai gali atsitikti beveik bet kam. „Bėrimas nuo saulės gali atsirasti bet kam, – sako daktaras Garshickas. "Dažnai tai paveikia šviesesnę odą turinčius asmenis nuo 20 iki 30 metų." Tačiau jums gresia pavojus, kad ir koks būtų jūsų amžius ir odos atspalvis.
Saulės bėrimas prieš saulės nudegimą
Lengva supainioti saulės bėrimą su nudegimu, tačiau yra keletas pagrindinių skirtumų. „Saulės nudegimą sukelia UVB spinduliai, kurie fiziškai nudegina odą, todėl bet kurioje neapsaugotoje kūno vietoje susidaro didelės, vienodos raudonos, patinusios odos dėmės“, – sako dr. Zeichneris. Tuo tarpu „atvirose vietose atsiranda polimorfinis šviesos išsiveržimas, tačiau bėrimas yra labiau dėmėtas ir nelygesnis“, - sako jis.
Kitas būdas pažvelgti į tai: saulės bėrimai dažnai atrodo kaip iškilimai ar dilgėlinė, o saulės nudegimas paprastai yra plokščia raudona dėmė, sako dr. Garshickas. Be to, jie abu gali jaustis skirtingai. „Nors abu gali būti susiję su pūslių susidarymu, kai kurie žmonės gali pranešti, kad saulės bėrimai gali būti labiau niežtintys“, – sako ji. "Nudegimas saulėje gali būti skausmingesnis." Jei kyla abejonių, visada protinga kreiptis pagalbos į profesionalą. Jei nerimaujate, kreipkitės į savo sertifikuotą dermatologą, kad gautumėte patvirtinimo ir atlikite odos vėžio patikrą.
Ar saulės bėrimas gali išgyti pats?
Saulės bėrimai laikui bėgant gali išnykti. Tačiau kadangi oda gali užsitęsti uždegimu, bėrimas iš tikrųjų gali atsirasti praėjus kelioms dienoms po buvimo saulėje. Daktaras Garshickas vis tiek pataria gydyti saulės bėrimus, kad sumažintų su juo susijusius simptomus, tokius kaip niežulys.
Kaip gydote saulės bėrimą?
Geros naujienos: saulės bėrimus gana lengva gydyti. Vietiniai steroidiniai kremai gali padėti sumažinti uždegimą, o geriamieji antihistamininiai vaistai yra naudingi nuo dilgėlinės, sako daktaras Garshickas. Būtinai naudokite valiklius ir drėkinamąsias priemones su švelniais ingredientais, kad dar labiau nesudirgintumėte odos; ji yra gerbėja Dove Irritation Care kūno prausiklis ir CeraVe drėkinamasis kremas. Tuo tarpu daktaras Zeichneris rekomenduoja Eucerin Advanced Repair losjonas, nes galite lengvai paskirstyti jį dideliuose kūno plotuose, kad atkurtumėte odą nuo galvos iki kojų.
Visada, bet ypač šiuo metu, labai svarbu ieškoti šešėlio ir rasti būdų, kaip apsaugoti odą nuo žalingų UV spindulių, pavyzdžiui, dėvėti UPF drabužius. Taip pat tęskite naudojant apsaugos nuo saulės priemones ant saulės bėrimo, kad jis nepablogėtų. „Dažnai rekomenduoju naudoti mineralinius kremus nuo saulės, kurių sudėtyje yra cinko oksido arba titano dioksido, nes jie yra mažiau linkę sukelti tolesnį dirginimą ar alergiją“, – sako dr. Garshickas, kuris rekomenduoja. Vanicream plataus spektro apsaugos nuo saulės SPF 50+, BeautyPie UltraLight Daily SPF 30 kremas nuo saulės, arba EltaMD UV grynas plataus spektro SPF 47."
Jei saulės bėrimas ir toliau stiprėja po kelių dienų arba jums reikia pagalbos atliekant odos priežiūros procedūras, kad reakcija nepasikartotų, apsilankykite pas gydytoją pieštuku.
