Oro kokybei smunkant visoje šalyje dėl precedento neturinčio gaisro dūmų lygio, informuotumas apie oro taršą yra aukščiausias. Tai ne tik turi rimtų pasekmių aplinkai ir bendrai mūsų sveikatai, bet, kaip paaiškėjo, prasta oro kokybė taip pat gali pakenkti mūsų bendrai odos sveikatai.
Nors odos priežiūra gali būti paskutinis dalykas – teisėtai – kaip dar viena aplinkos katastrofa siautėja, vis tiek verta pagalvoti, nes tarša gali prisidėti prie visko – nuo spuogų iki tamsos dėmės. Ir, laimei, nereikia atlikti visiško odos priežiūros produktų atnaujinimo. Atvirkščiai, „tinkamai prižiūrint odą ir asmeninę apsaugą galime veiksmingai užkirsti kelią su tarša susijusiai žalai odai“, – sakoma. Joshua Zeichner, MD, sertifikuotas dermatologas ir kosmetinių bei klinikinių dermatologijos tyrimų direktorius Sinajaus kalno ligoninėje.
Pradėkime nuo konteksto: paprastai kalbant, „oro taršą sudaro ir kenksmingos dujos, ir kietųjų dalelių, kurios, kaip įrodyta, daro žalingą poveikį mūsų odai ir mūsų kūnui apskritai“, – sakoma Daktaras Zeichneris. "Miškų gaisrai yra ypač susiję su kietųjų dalelių padidėjimu ore".
Kietąsias daleles sudaro mažos dalelės, kurios gali nusėsti ant odos ir sunaikinti ją. Dalelės gali ne tik įstrigti odoje ir prisidėti prie porų užsikimšimo bei išbėrimų, bet ir laisvųjų radikalų žala gali paspartinti odos senėjimo požymius, įskaitant tamsias dėmes ir smulkias linijas bei raukšles. sako Marisa Garshick, MD, MDCS Dermatologijos tarybos sertifikuotas dermatologas.
Laisvieji radikalai taip pat gali pabloginti esamas problemas. Jie „taip pat gali prisidėti prie padidėjusio odos uždegimo, kuris taip pat gali sukelti ligų, tokių kaip egzema, psoriazė, spuogai ir rožinė, paūmėjimą“, - sako ji.
Galiausiai, laisvieji radikalai taip pat gali pažeisti baltymus ir genetinę informaciją mūsų odoje – todėl labai svarbu galvoti apie būdus, kaip apsaugoti odą nuo oro taršos, sakoma. Hadley King, MD, Niujorko dermatologas.
Privalumai: norint kovoti su ja, svarbu žinoti, kaip prasta oro kokybė veikia odą. Štai ką rekomenduoja dermatologai.
Atlikite kruopštų valymą
Pirma, tinkamas valymas padės pašalinti bet kokį fizinį odos susikaupimą. „Laikykitės švelnaus, muiluoto, nemokamo valiklio, kuris nepažeis odos barjero“, – sako dr. Zeichner, kuris rekomenduoja „Dove“ grožio baras be kvapų — kurią, anot jo, galima naudoti ir kūnui, ir veidui.
Jei jūsų oda pradeda atrodyti nuobodu, švelniai nušveiskite ją kaip patarimą. Dr Garshick rekomenduoja arba Charlotte Tilbury švytintis tonikas arba Pirmosios pagalbos grožio spindėjimo įklotai padėti atkurti odos spindesį.
Naudokite antioksidantus
Visi mūsų ekspertai sutinka, kad vienas geriausių ingredientų, apsaugančių odą nuo oro taršos, yra antioksidantas. „Vietiniai antioksidantai gali padėti neutralizuoti dūmuose esančius laisvuosius radikalus, kad būtų išvengta žalos“, – sako daktaras Kingas. Ji rekomenduoja vitamino C, vitaminas E, ferulo rūgštis, resveratrolis ir astaksantinas kaip kai kurie pagrindiniai antioksidantai, kurių reikia ieškoti savo odos priežiūros rutinoje. Ir, kalbant apie uždegimą, antioksidantas, pavyzdžiui, niacinamidas, gali sumažinti paraudimą ir nuraminti bei nuraminti dirginimą, sako dr. Garshickas.
Bet jei vartojate vieną antioksidantą, gaminkite jį vitaminu C. Taip yra todėl, kad „vitaminas C yra bene stipriausias antioksidantas, kurį turime vietiniam naudojimui“, – aiškina dr. Zeichneris. "Jis neutralizuoja laisvųjų radikalų žalą, kad būtų išvengta odos uždegimo ir blokuojama nenormalios pigmentacijos gamyba." Jis rekomenduoja Eucerin Age Defense SPF 50, nes suteikia apsaugą nuo UV spindulių, hialurono rūgšties ir antioksidantų mišinio (įskaitant vitaminą C), kad apsaugotų odą nuo aplinkos agresorių.
Išlik hidratuotas
Tada maksimaliai padidinkite hidrataciją. Pirmiausia ieškokite ingredientų, kurie drėkina ir palaiko bei stiprina odos barjerą, pavyzdžiui, hialurono rūgšties ir keramidų, sako daktaras Garshickas. Ji yra gerbėja Vichy Mineral 89 Prebiotikų atkūrimo serumas (kuriame taip pat yra niacinamido) ir Avene Cicalfate+ atkuriamasis apsauginis kremas.
Jei oda atrodo sausa ar uždegusi, venkite stiprių veikliųjų medžiagų, tokių kaip benzoilo peroksidas ar salicilo rūgštis - nes jie gali tik dar labiau pabloginti odą, sako ji.
Laikykitės kremo nuo saulės
Išeidami į lauką, kiek galite, apsirenkite ilgomis rankovėmis, kelnėmis ir visada naudokite apsaugos nuo saulės priemones. „Kai oro tarša derinama su UVA spinduliais, žala gali padidėti“, – sako daktaras Kingas. Tai galioja net debesuotu ar miglotu oru. „Vien todėl, kad oras gali atrodyti drumstas, tai nereiškia, kad UV spinduliai neprasiskverbs į žemės paviršių“, – priduria dr. Zeichneris.
Likite patalpose
Galiausiai, jei įmanoma, pasilikite viduje, sako daktaras Kingas. Naudokite oro valytuvą, kad pagerintumėte oro kokybę aplink jus, o jei jums reikia išeiti į lauką, dėvėkite N95 kaukę, kad sukurtumėte fizinį barjerą nuo taršos.
Kai grįšite į vidų, persirengkite švariais drabužiais ir nuvalykite kūną bei veidą. Drabužiai gali būti užteršti degimo dalelėmis ir pusiau lakiaisiais junginiais, kurie gali prasiskverbti pro drabužius ir paveikti odą, sako ji.
