Daugelio TikTok odos priežiūros tendencijų jūroje yra viena, nuo kurios gali atsilikti net skeptiškiausi iš mūsų. Žinoma, mes kalbame apie odos dviratį.
Nors terminas palyginti naujas, pati praktika – ne. Sukūrė Niujorke įsikūręs sertifikuotas dermatologas Whitney Bowe, MD, odos važiavimas dviračiu – tai būdas pakeisti naktinę odos priežiūros rutiną, kad galėtumėte mėgautis šveitimo ir retinoidų teikiamais privalumais, kartu sumažinant neigiamo šalutinio poveikio galimybę.
„Odos priežiūros priemonių ir veikliųjų medžiagų populiarumas išaugo daugiausia gerų rezultatų, tačiau žmonių yra daug kurie persistengia arba turi jautresnę odą ir savo rutinoje kovojo su veikliosiomis medžiagomis“, – sako Hadley King, MD, Niujorke įsikūrusi sertifikuota dermatologė. „Taigi ši važiavimo dviračiu idėja leidžia pasinaudoti aktyviųjų medžiagų teikiama nauda, tuo pačiu išlaikant ją labiau toleruojamą ir sumažinant dirginimo riziką.
Važinėjimas dviračiu yra ypač naudingas jautrios odos savininkams, nors daktaras Kingas sako, kad kiekvienas gali tai išbandyti ir pritaikyti savo rutiną pagal savo poreikius. Yra labai nedaug minusų (jei tokių yra), išskyrus tai, kad galbūt neoptimizuojate retinoidų išnaudodami visas jų galimybes.
Įtraukti šią koncepciją į savo kasdienybę yra gana paprasta. Pirmą naktį sutelksite dėmesį į šveitimas. Antra naktis yra tada, kai naudojate jūsų retinoidas. Tada trečia ir ketvirta naktis yra apie atsigavimą, kai suteikiate odai pertrauką ir sutelkti dėmesį į drėkinimą.
Taigi, jei dar neišbandėte važinėti ant odos dviračiu ir jums reikia pagalbos pradedant, mes turime jus. Žemiau rasite išsamų nuoseklų vadovą.
1 diena: šveitimas
Pirmą dieną norėsite sutelkti dėmesį į odos šveitimą. Po to, kai nuvalysite veidą, daktaras Kingas sako, kad rinkitės cheminį šveitimą, kad pašalintumėte negyvą odą ir paruoštumėte odą naudoti retinoidams kitą dieną. Tada naudokite drėkinamąjį kremą, kad jūsų oda būtų hidratuota.
Joshua ZeichnerMD, sertifikuotas dermatologas ir Sinajaus kalno ligoninės kosmetinių ir klinikinių dermatologinių tyrimų direktorius, sutinka ir rekomenduoja naudoti glikolio rūgštį, tokią kaip SkinCeuticals Glycolic 10 Renew per naktį, kuris taip pat paskatins kolageno ir hialurono rūgšties gamybą.
2 diena: retinoidai
Kaip jau turbūt žinote, retinolis yra superherojus senėjimą stabdantis ingredientas, kuris stimuliuoja kolageną ir skatina odos ląstelių apykaitą, kad oda būtų lygesnė ir skaistesnė. Tačiau tai gali turėti rimtų šalutinių poveikių, tokių kaip paraudimas ir sausumas.
Antrą savo odos ciklo naktį norėsite pasirinkti retinolį, kurį toleruoja jūsų odos tipas. Daktaras Zeichneris rekomenduoja kažką panašaus į YSE paskutinio skambučio retinolio serumas, kuriame, jo teigimu, yra stabilizuota gryno retinolio forma, subalansuota su niacinamidu ir riebalų rūgštimis, kad maitintų ir apsaugotų odą.
Getty Images
3 diena: drėkinimas (ir atsigavimas)
Trečioji diena skirta atsigauti. Norėsite atnaujinti odą, sutelkdami dėmesį į drėgmę ir nenaudodami atšiaurių ingredientų. Daktaras Zeichneris rekomenduoja kažką panašaus į Eucerin Q-10 naktinis kremas nuo raukšlių, kuriame gausu taukmedžio sviesto, vitamino E ir raminančių aliejų, apsaugančių odos barjerą. Jame taip pat yra stiprus antioksidantas, apsaugantis odą nuo aplinkos agresorių.
4 diena: pakartokite ir pritaikykite
Nors paprastai paskutinė diena tėra trečios dienos pakartojimas, ir daktaras Kingas, ir daktaras Zeichneris teigia, kad galite pritaikyti rutiną, kad ji geriausiai atitiktų jūsų odos poreikius. „Žiemą jums gali prireikti daugiau atsigavimo naktų, o vasarą mažiau“, – sako daktaras Kingas. „Jei ilgą laiką vartojote retinoidus ir jūsų oda gerai reaguoja, galbūt galėsite juos naudoti dažniau.
"Bet kurio odos važiavimo dviračiu režimo pagrindas yra kaitalioti naktis tarp aktyvių ingredientų ir (arba) atsigavimo dienos, kai leidžiate odai atsigauti nuo bet kokio aktyvaus uždegimo", - sako dr. Zeichneris. "Nėra vieno būdo odos ciklui, todėl turite pritaikyti savo kasdienybę pagal savo poreikius, naudojamas sudedamąsias dalis ir tai, ką jūsų oda gali toleruoti."
