Kokių produktų jums reikia jūsų naktinei odos priežiūros rutinai

Visi žinome, kad naktį odos priežiūros rutina labai svarbu, kad oda būtų tinkamai atkurta, bet kokius produktus iš tikrųjų reikia naudoti? Ar jums reikia griežto 10 žingsnių plano, ar galite klestėti kaip minimalistas ir laikytis tik kelių produktų?

Trumpas atsakymas į abu šiuos klausimus yra tas, kad tai priklauso nuo jūsų odos tipo ir konkrečių odos priežiūros poreikių. Tačiau yra keletas bendrų taisyklių, kurių galite laikytis, kad padėtumėte rasti reikiamus produktus – ir jų laikytis visai nesunku.

„Naktinė odos priežiūros rutina neturi būti sudėtinga ar sudėtinga“, – sako sertifikuotas dermatologas. Anaras Mikailovas, MD. „Du būtini žingsniai yra valymas ir drėkinimas. Kad oda būtų švari, turite pašalinti visas šiukšles ar nešvarumus. Taip pat turite išlaikyti odos barjerą nepažeistą ir sveiką jį drėkindami, kad oda galėtų sumažinti transepiderminį vandens praradimą (TEWL).

Dendy Engelman, MD, Shafer Clinic Fifth Avenue sertifikuotas dermatologas, nesugeba rasti jūsų nakties odos priežiūra į penkis odos priežiūros ramsčius: valymą, drėkinimą, maitinimą, drėkinimą ir saugantis. „Jūsų naktinė rutina gali apimti puikų prausiklį ir toniką, drėkinamąjį produktą, serumą, kuriame yra galingų veikliųjų medžiagų, ir drėkinamąjį kremą“, – sako dr. Engelman. "Galite pridėti ir tinkinti iš ten, bet tai suteikia jums puikų pagrindą."

Skamba pakankamai paprastai, tiesa? Norėdami pamatyti, kaip ekspertai suskaido kiekvieną nakties rutinos žingsnį, skaitykite toliau.

Valiklis

Valymas yra būtinas bet kokios odos priežiūros etapas, bet ypač naktį. Abu ekspertai pabrėžia, kad svarbu nusiplauti veidą prieš miegą, kad atsikratytumėte visko, kas gali turėti įtakos daugeliui odos problemų. „Dienos metu mūsų odoje yra produktų iš rytinės rutinos, pavyzdžiui, apsaugos nuo saulės, makiažo ir galbūt kitų drėkinamųjų priemonių“, – sako gydytojas Mikailovas. „Be to, visą dieną mes prakaituojame ir esame veikiami daugelio ore esančių teršalų, o tai gali sukelti oksidacinį stresą, dėl kurio oda sensta.

Jis rekomenduoja išsirinkti geriausiai jūsų odos tipui tinkantį prausiklį. Pavyzdžiui, jei turite riebią odą, jis sako, kad idealu yra prausiklis su putomis arba geliu. Sausesnės ir jautresnės odos savininkams gali būti naudingesnis kreminis, neputojantis valiklis, kuris išlaikys odos hidrataciją. Jei kovojate su spuogais, jis sako, kad ieškokite ko nors su salicilo rūgštimi ar benzoilo peroksidu.

Tonikas / Essence

Net jei tai nėra visiškai būtina įtraukti esmė Jūsų kasdienybėje tai gali būti puikus pasirinkimas, jei norite suteikti odai hidratacijos po valymo. Dr. Engelman priduria, kad tai gali padėti paruošti odą veikliosioms medžiagoms ir sunkesniems produktams.

ToneriaiKita vertus, dar labiau pašalina makiažą, nešvarumus ir nešvarumus bei išlygina bendrą odos tekstūrą. Nors jis sako, kad tonikai taip pat nėra visiškai būtini, gydytojas Mikailovas rekomenduoja juos naudoti vieną ar tris kartus per savaitę, kad gautumėte didžiausią naudą, jei nuspręsite juos naudoti. Tie, kurių oda yra jautri, gali norėti apsvarstyti švelnus cheminis šveitimas su PHA. Dr. Engelman priduria, kad jai patinka naudoti tonikus kaip šveitimo veiksmą ir naudoja šveičiamąjį losjoną, pvz. Biologinis P50 pašviesinti ir išlyginti odą, kartu išlaikant odos pH lygį.

Serumas

Serumai yra puikus būdas įtraukti veikliąsias medžiagas į savo kasdienybę. Nors daktaras Mikailovas sako, kad daugelyje drėkinamųjų priemonių jau yra tų pačių veikliųjų medžiagų (pagalvok vitamino C, retinolio ir kt.), serumai suteikia lengvesnę tekstūrą, kuri gali gražiai derėti po.

„Serumai puikiai tinka tiekti odą drėkinančioms ir maitinančioms sudedamosioms dalims“, – priduria dr. Engelman. „Čia tikrai gausite darbinių ingredientų, skirtų jūsų specifinėms odos priežiūros problemoms, kurios gali svyruoti nuo bendro drėkinimo iki hiperpigmentacijos iki smulkių raukšlelių iki tekstūros ir pan.

Ji rekomenduoja kažką panašaus į SkinMedica HA5 jauninantis drėkintuvas skirta sausai odai, nes ji tvirtai aprūpina odą drėgme. Jautriai odai, kuri nori mėgautis retinolio privalumais be aštrių šalutinių poveikių, Indē Wild 1% Bakuchiol švelniai skatins odos elastingumą, atkimš poras ir suvienodins odos tekstūrą. Ji taip pat rekomenduoja ieškoti keramidų, kad būtų pašalintos smulkios raukšlės, ir sako, kad Elizabeth Arden Advanced Light Ceramide Capsules stiprinantis ir rafinuojantis serumas yra vienas iš jos mėgstamiausių rekomenduoti pacientams.

Akių kremas

Akių sritis yra jautresnė nei kitos veido dalys, nes toje srityje oda yra plona. Dėl šios priežasties daktaras Engelmanas sako, kad paakių kremas yra puiki galimybė išspręsti šias problemas nedirginant akių. „Daugelyje veido produktų yra kvapiųjų medžiagų ir kitų ingredientų, kurie gali dirginti akių sritį, todėl puiku naudoti tai, kas, kaip žinai, nesukels dirginimo“, – aiškina ji.

Jos tikslas yra Valmont V-Line Lifting Eye Cream, kuris drėkina, mažina paburkimą, stangrina ir lygina odą.

Drėkiklis

Drėkinamasis kremas yra labai svarbus norint suteikti jūsų odai drėgmės ir sulaikyti likusias jūsų naudojamas sudedamąsias dalis, kad jos galėtų veikti per naktį. „Be prausiklio, drėkinamasis kremas yra vienintelis būtinas produktas sveikai odai“, – sako gydytojas Mikailovas. "Geras drėkiklis apsaugo nuo transepiderminio vandens praradimo (TEWL), kuris apsaugo odos barjerą."

Drėkinamąjį kremą norėsite pasirinkti pagal savo odos tipą ir svarbiausias odos problemas. Jis sako, kad sausai odai rinkitės tai, kas turi tirštesnių okliuzinių ingredientų. „Rekomenduoju rasti tokį, kurio sudėtyje yra augalinių aliejų ir sviestų, kurie būtų panašūs į mūsų įprastą odos biologiją“, – aiškina jis. "Kaip kokosų aliejus, jojobos aliejus, skvalanas ir vitaminas E."

Riebi, į spuogus linkusi oda turėtų ieškoti lengvos ir drėkinančios odos, nes tai, kas yra sunki ir su okliuzija, gali užkimšti poras ir dar labiau išdaužyti. Jei esate minimalistinės odos priežiūros mylėtojas, jis rekomenduoja ieškoti įvairias užduotis atliekančių ingredientų, kurių sudėtyje yra senėjimą stabdančių ingredientų, kurie vienu metu išspręstų daugelį odos problemų. Pavyzdžiui, jam patinka Skintensive's Bakuchiol + Retinol Dual Renewal PM kremas, kuriame yra retinolis ir antioksidantai, padedantys gaminti kolageną ir pagerinti bendrą odos tekstūrą.

Dr. Engelman priduria, kad drėkinamasis kremas bus svarbus norint subalansuoti odos hidratacijos lygį miegant, todėl ji rekomenduoja kažką panašaus į Epionce Renewal veido kremas ir Orpheus Skin Resurrection Bio Shield kremas.

Veido kaukės

Dr. Engelman rekomenduoja veido kaukes kaip veido priežiūros priemones. Kad pasiektumėte maksimalų efektą, ji sako, kad ją naudokite po to, kai tonizuojate ir prieš baigiant naudoti drėkinamąjį kremą, kad viskas užfiksuotų. Jei renkatės naktinę kaukę, galite praleisti drėkinamąjį kremą, nes kaukė jau turės ingredientų ir drėkinančių savybių. Jums tinkamiausias pasirinkimas priklauso nuo asmeninių pageidavimų, odos problemų, kurias norite gydyti, ir jūsų odos tipo.

Atsiminkite: kai kalbate apie veido kaukes ar bet kokį produktą, kurį turėtumėte apsvarstyti savo naktinės odos priežiūros rutinoje, visada geriausia pasikonsultuoti su savo dermatologu, jei turite klausimų. Ir štai jūs jį turite. Odos priežiūros rutina – ypač naktinė – nebūtinai turi būti tokia bauginanti. Tiesiog atsiminkite savo odos tipą ir konkrečias odos priežiūros problemas vadovaudamiesi šiuo laisvu vadovu ir galėsite sukurti sistemą, kuri tinka jums ir jūsų odai.