Ne visada lengva skirti laiko sau, ypač tokiam žmogui Gisele Bündchen, kuri buvimą mama subalansavo su paklausa modeliu ir visą tą laiką susidūrė su didelio atgarsio sulaukusiomis skyrybomis. Tačiau „Victoria's Secret“ angelas ir bona fide supermodelis paaiškino, kad dėl skyrybų su Super Bowl čempionu Tomu Brady ir besitęsiančią COVID-19 pandemiją, ji suprato, kad pirmiausia turi pažvelgti į save, kad galėtų būti geresnė visiems aplinkiniams.
„Niekas to nepadarys už jus. Vienintelis žmogus, kuris padarys tokius sprendimus, esate jūs. Nes galiausiai jūs esate pirmasis asmuo, kurį tai paveiks. Bet tada tai tavo vaikai, tai tavo vyras, tavo šeima“, – sakė ji naujame interviu su. Žmonės. – Pirmiausia turite užsidėti deguonies kaukę.
Istorijoje ji paaiškino, kad karantino metu ji perkėlė savo vaikus į namų mokymą, visus perkėlė į Floridą ir tvarkė prastėjančią savo tėvų sveikatą. Per visa tai ji turėjo išlaikyti saulėtą nusiteikimą, kurio visi iš jos tikėjosi, ir ji suprato, kad negali to padaryti, kol nenusprendė pradėti rūpintis savimi.
„Mano šeimai buvo labai sunku. Tai buvo daug – visose mano gyvenimo srityse“, – pažymėjo ji. „Jaučiu, kad kai tik lyja, lyja. Atsižvelgiant į įvairius gyvenimo posūkius ir posūkius, viskas, ką galime padaryti, yra geriausia, ką galime, atsižvelgiant į tai, kas vyksta mūsų aplinkoje.
Michaelas Loccisano / Getty Images, skirtas Gaia Herbs
Ji toliau paaiškino, kad daugelis žmonių rūpinimąsi savimi laiko savanaudiškumu, bet kai ji nusprendė iš naujo įvertinti, ji suprato, kad tai padarė ją geresniu žmogumi, o savo ruožtu jos šeima gavo geresnę jos versiją.
„Tai nėra savanaudiškas dalykas. Žmonės mus mokė, kad tavimi rūpinantis savanaudiška. Kaip tai savanaudiška?" Ji pasakė. „Kai jautiesi gerai, esi geresnė mama, geresnė draugė, ramesnė, kantresnė, meilesnė, labiau nusiteikusi. Taigi jūs negalite jaustis kaltas dėl to, kad sau suteikėte pirmenybę. Nes tai mylėti tave ir žmones, kuriuos myli labiausiai, o tai turės įtakos jūsų gerovei. Nes jei tu sergu, visi kenčia“.
Bündchen paaiškino, kad meditacija buvo vienas iš įtakingiausių dalykų, kuriuos ji įtraukė į savo kasdienybę. Ji šią praktiką apibūdino kaip būdą objektyviau pamatyti, kas vyksta aplinkui.
„Tai tarsi žengti žingsnį atgal ir stebėti tai kaip filmą, vykstančią situaciją“, – sakė ji. „Ir nors jaučiate emocijas, nesate prie jų prisirišę. Tai ne prisirišimas prie emocijų, o jų stebėjimas. Ir kai juos stebite, galite žengti šį mažą atsiskyrimo žingsnį. Tai gali leisti jums atsikvėpti ir ateiti iš vietos, kur jis nereaguoja, bet yra aktyvesnis. Jūs sakote, gerai, leiskite man įvertinti.
