Kodėl nustojau laikytis dietos prieš medaus mėnesį

Jei esate panašus į mane, tuomet metus praleidote dietos, per didelio fizinio krūvio ir galbūt net netvarkingo valgymo cikle. Kolegijoje man išsivystė valgymo sutrikimas, o numetęs daugiau nei 60 kilogramų dėl bado ir per didelio fizinio krūvio, man prireikė metų, kol susigrąžinau normalius (ne) santykius su savo kūnu.

Tiesą sakant, supratau tik 2017 m. Sausį - septynis mėnesius iki mano vestuvių Buvau pavargęs nuo jojo dietos ciklo. Aš bandžiau bet kokią dietą ar mankštą su skirtinga sėkme, ir buvau išsekęs. Aš nebenorėjau savęs nekęsti. Netrukus Nešvilyje radau asmeninį trenerį, kuris žinojo, ką reiškia įveikti valgymo sutrikimą, ir pradėjau su ja sportuoti du kartus per savaitę. Mūsų planas buvo pakeisti savo kūną jį mylint. Ir visiškai pavyko.

Mes niekada nesileidome į svarstykles ir neatlikome matavimų. Vietoj varginančių užsiėmimų penkis kartus per savaitę aš mačiau ją du kartus per savaitę 30 minučių. Ji supažindino mane su svorio kėlimuir supratau, kad kardio man visą gyvenimą melavo. Man nereikėjo valandų valandų leisti ant bėgimo takelio, kad pamatyčiau rezultatus, ir man patiko jaustis taip stipriai. Mano nerimas pagerėjo, ir aš pamačiau savo kūno pokyčius, atspindinčius sveikatą ir jėgą.

Įstojau į kitą sporto salę, esančią vos už kelių kilometrų nuo trenerio, ir pradėjau domėtis valandos trukmės kėlimo sesijomis. Tai, kas prasidėjo kaip du lengvi užsiėmimai per savaitę su vienu treneriu, virto penkiais ar šešiais su keliais treneriais. Mano naujai atrasta meilė greitai virto manija.

Nesiruošiu tau meluoti. Man labai patinka kilnoti svarmenis. Man patinka tai, kaip stipriai ir galingai tai jaučiuosi, ir man patinka, kaip tai pakeitė daugelį mano gyvenimo aspektų. Nėra nieko blogo įsimylėti sunkumų kilnojimą. Juk daugybė žmonių šešis kartus per savaitę lankosi sporto salėje be jokių problemų, bet aš žinojau savo istoriją. Žinojau, kad egzistuoja riba tarp aistros ir manijos, ir kiekvieną dieną jaučiau, kad artėju prie jos peržengimo.

Kai ištekėjau 2017 m. Rugpjūčio mėn., Buvau nuostabios formos. Aš ne tik surengiau savo svajonių vestuves, bet ir galėjau atsikratyti daugiau nei 200 svarų. Svarbiausia, kad buvau laimingas. Bent jau maniau, kad esu laiminga.

Mes su vyru nusprendėme medaus mėnesį suplanuoti keliems mėnesiams po vestuvių. Jis buvo užsiėmęs savo darbu, ir mes manėme, kad geriausia būtų palaukti, kol viskas susitvarkys, kad galėtume pasiimti savaitės atostogas. Vedęs gyvenimas su manimi elgėsi neįtikėtinai gerai, tačiau aš pradėjau nerimauti dėl artėjančio mūsų medaus mėnesio. Septynių dienų Karibų jūros kruizas reiškė septynias saulės dienas ir maudymosi kostiumėlius, dar septynias mano asmeninio pragaro dienas.

Supratau, kad turiu pasirinkimą. Žinoma, galėčiau praleisti kelis ateinančius mėnesius įkyriai trenkdamasis į sporto salę ir skaičiuojant kalorijas, tik kiekvieną medaus mėnesio sekundę suabejoju savo išvaizda. Prisiminiau, kas buvo, kai kolegijoje pasiekiau mažiausią svorį, tik vis tiek nekenčiau savo kūno. Tiesą pasakius, išsigandau, kad mano menkas pasitikėjimas savimi sugadins medaus mėnesį.

Aš taip pat galėčiau pasirinkti, ką pasakyti šūdas.

Užuot paskyręs daugybę valandų (ir smegenų jėgų) tikslui, kuris iš tikrųjų gali mane nudžiuginti savo kūnu, supratau, kad tą laiką galiu praleisti bandydamas mylėti save. Norėjau išmokti neduoti nė menkniekio, kaip atrodau su maudymosi kostiumėliu, ir norėjau linksmintis.

Tai prieštaravo kiekvienam straipsniui, apie kurį kada nors skaičiau įgauna formą prieš atostogas paplūdimyje. Mus nuolat užplūsta nuotraukos (moterys ir vyrai), kurių kūnas tobulas, puikiai gyvenantis tobuluose paplūdimiuose, tačiau žinojau, kad tai manęs nedžiugins. Ir baigiant mano dietą buvo geriausias pasirinkimas, kurį galėjau padaryti. Vietoj to, kad medaus mėnesį turėčiau pabrėžti, kaip atrodau su bikiniu, tą laiką sutelkiau į tai, kaip džiaugiuosi savo vyru. Meluočiau, jei sakyčiau, kad neturiu jokių abejonių akimirkų, bet atsisakiau leisti jiems pavogti mano džiaugsmą.

***

Aš turiu tai pasirinkti - diena iš dienos - prieš medaus mėnesį, per jį ir po jo. Tačiau kuo daugiau tai dariau, tuo lengviau tapo. Pirmą kartą gyvenime pasitraukiau nuo svarstyklių ir sutelkiau dėmesį į tai, kaip jaučiuosi. Aš visiškai nenustojau mankštintis, o kartą, kai buvau medaus mėnesį, nuėjau į sporto salę. Aš kovojau, kad į visus dalykus įtraukčiau pusiausvyrą - išlaikyčiau sveiką mitybą, būčiau aktyvus ir valgyčiau prakeiktą keksiuką, nes tai mano medaus mėnuo ir aš beprotiškai galiu.

Tačiau supratau, kad galiu valandų valandas praleisti sporto salėje, galiu skaičiuoti kalorijas, galiu apsėsti savo išvaizdos veidrodyje, ir aš galėjau sumušti save kiekvieną kartą, kai žengiau ant svarstyklių, arba galėjau išmokti mylėti save vietoj to.

Nemeluosiu, tai tikrai sunku. Aš to netobulinau ir nemanau, kad kada nors padarysiu. Aš vis dar mėgstu sportuoti dėl to, kaip jaučiuosi, ir stengiuosi sveikai maitintis. Tačiau draugas kartą manęs paklausė, koks būtų gyvenimas, jei visas valandas praleistume nekentę savo kūno ir nukreiptume jį į kažką produktyvaus. Koks būtų pasaulis? Koks būtų mūsų gyvenimas?

Nežinau kaip tu, bet noriu sužinoti.