Tamsiais rytais ir net tamsesnėmis naktimis šiomis dienomis ypač baisu jaustis prieš sporto salę ar po jos. Kadangi įprasta elipsinė vilioklė dega žymiai blyškiau, mums reikia kažko dinamiškesnio, kad motyvuotume užsirišti sportbačius, kad gerai prakaituotume. Įveskite: bokso pamokos.
Yra priežastis, kodėl šios treniruotės yra labai pageidaujamos kai kurių labiausiai gerai žinomų verslo modelių, pvz. Gigi Hadid ir Adriana Lima. Bokso treniruotės yra daug iššūkių, daug atlygio ir dėl to, kad jos sukurtos pagal nuolat besikeičiančius derinius, jos yra labai smagios ir tikrai nenuobodžios.
Tačiau ne visos klasės yra vienodos, todėl skaitykite toliau ir sužinokite, kurios klasės Stiliuje redaktoriai myli ir kodėl.
„Tai yra viena iš šauniausių erdvių, kurioje aš kada nors buvau - paslėpta žemiau Soho gatvių, su atviromis plytų sienomis ir apšviesta arbatos žvakėmis (ši bokso sporto salė yra buvusioje koplyčioje!) G-BOX pati treniruotė nėra sekmadienis bažnyčioje - būkite pasiruošęs prakaituoti, prakaituoti, prakaituoti ir atsikratyti visos jums reikalingos agresijos, galutinė terapija! Studijos savininkas Robas suspaudė man rankas ir įmetė į ringą, veda mane į beprotišką treniruotę, tuo pačiu išmokydamas bokso pagrindų. Nenuostabu, kodėl Kendall Jenner yra tarp daugelio jo įžymybių bhaktų “.
- Kim Peiffer, vykdomasis redaktorius„Jei norite stipriai prakaituoti, treniruodamiesi rankoms, „Shadowbox“ verta pabandyti. Pamokos prasideda greita treniruotė ir greita „šešėlinio bokso“ sesija, prieš pereinant prie rinkinių ant maišo, atliekant „bootcamp“ pratimus. Mes nustatėme, kad mažiau dėmesio skiriama formai, o daugiau dėmesio skiriama nuolatiniam judesiui ir greitai choreografijai. Tai idealu, jei kardio yra jūsų uogienė ir norite, kad boksas būtų treniruotė. " - Viktorija Moorhouse, MIMI redaktorė
„Gali atrodyti, kad boksininkai ir jogai yra priešinguose pratimų spektro galuose, tačiau šios dvi disciplinos dera kartu kaip PB&J šioje naujoje derinių klasėje. At Dėžutė + srautasKiekvieną 50 minučių sesiją sudaro 10 minučių šešėlinio bokso su svarmenimis, 20 minučių bokso ir 20 minučių žvakių šviesos vinyasa srauto-visa tai vyksta garsiniu Drake ir Kanye West fonu. Jei esate tokio tipo žmogus, kuris nori sportuoti su bičiuliu, jums patiks būti poromis ant bokso maišų ir susidurti su savo partneriu per uždarymo galios seką. Bet kokiu atveju pasiruoškite likti varvančiam prakaite “. - Claire Stern, redaktorė
“Triukšmas perima visą jums patinkančią motyvaciją iš grupinių kūno rengybos užsiėmimų ir visas sudėtingas procedūras derinius iš asmeninių bokso sesijų ir sujungia juos, kad susidarytų užpakalis, bet visiškai prieinamas sportuoti. Ir jokios išankstinės patirties nereikia. Bokso įkvėpta treniruotė, kurią sukūrė gerai žinomas kūno rengybos specialistas Noah Neiman, žada 50 minučių trukmės 11 ratų viso kūno treniruotę. jėgos lavinimo kondicionavimo treniruotė “ir derinant tradicines bokso treniruotes, kūno svorio judesius ir hantelius, tai pasiekiama Tiesiog tai. Visi su klestinčia garso sistema, skleidžiančia kuruojamas melodijas, įkvepiančias kiekvieną smūgį “. - Lindsay Dolak, redaktoriaus padėjėja