Maggie Q apie savo sveikatingumo rutiną, išlikti aktyviai ir kaip ji išlieka motyvuota

Nuo pat sportininkės augimo iki savo triukų atlikimo Holivude aktorė Maggie Q visada buvo atsidavusi savo sveikatai. Tačiau po daugybės sužalojimų ir problemų su žarnynu Q buvo motyvuota ką nors pakeisti. Vietoj HIT treniruočių ir beprotiškų schemų ji perėjo prie holistiškesnio požiūrio į sveikatingumą ir sutelkė dėmesį į savo kūno remontą iš vidaus. Greitai pirmyn iki šiol Q yra ne tik holistinės sveikatos gerbėjas, bet ir lyderis erdvėje, turintis tikslą šviesti ir suteikti daugiau galimybių. Štai keletas jos patarimų ir gudrybių, kaip išlaikyti sveikatingumo rutiną.

Sunkiai dirbate namuose? Raskite savo motyvaciją: „Mane visada labiau įkvėpė minios energija“, - sako Q. "Jūs esate labiau įkvėptas, kai maitinate kitus klasės žmones". Taigi ji prisijungia prie „OmStar.com“, kuri sujungia žmones su gyvos jogos pamokomis ir daugiau nei 100 mokytojų.

Ar vartojate papildus, nes pagalvok jie tau tinka arba dėl tavęs žinoti jie yra? „Paprašykite savo gydytojo ištirti jūsų vitaminų ir mineralų kiekį“, - sako Q. Pažiūrėkite, ko jums trūksta, tada atitinkamai papildykite. - Priešingu atveju fotografuoji tamsoje.

Sumažinti tempą yra būtina, tačiau kai kurios meditacijos programos yra per daug ezoteriškos, kad galėtume atsakyti į klausimą: „Aš nenoriu, kad kas nors kalbėtų apie žvaigždžių derinimą; Man reikia daugiau nurodymų. "Jos mėgstamiausia? Tyrimais paremta „Brain.fm“ naudoja įvairių tipų muziką, kad palengvintų mintis į norimą būseną, pavyzdžiui, ramią ar susikaupusią.

Būdama dvidešimties, Q kreipėsi į gydytoją dėl bendro fizinio diskomforto ir atrado problemą: „Jis pasakė:„ Jūs nesugeriate maistinių medžiagų “. "Taigi ji sužinojo apie žarnyno sveikatos svarbą ir susivienijo su integruotos medicinos ekspertu daktaru Franku Lipmanu, kad paleistų „Activated“ Tu. Augalų įsisavinamų produktų linija palengvina virškinimą („Activated You Morning Complete“, 79 USD; activeyou.com.).