Kai ruošiausi gimdyti trečiąjį vaiką, pakankamai gerai pažinojau save, kad žinojau, jog man prireiks tam tikrų pogimdyvinių įveikos priemonių. Be recepto „Zoloft“ ir susitikimų su terapeutais iš anksto supratau, kad man reikia patogios skaitymo medžiagos (Agatha Christie), patogios televizijos (Schitt's Creek) ir komfortas, kai nereikia daryti nieko, kas pareikalavo didelių protinių pastangų. Man labai pasisekė, kad turėjau psichinę erdvę pasiruošti savigydai po gimdymo (daugeliui nėščių žmonių nesiseka) ir kelias savaites iki sūnaus gimimo, baigiau bet kokį pažintinį darbą, apmokestinantį, ir nekantrauju, kada galėsiu atsisakyti bet kokių psichiškai sunkių kliūčių, kurios gali atsirasti po gimdymo. Nes čia yra dalykas, nėštumas ir gimdymas keičia jus, bet ne tik plataus masto „Instagram“ būdu infografika, įvesta garbanų šriftais, vis poetiškesnė apie tai, kaip mama gimsta kartu su vaiku (nors, taip, tai tiesa). Nėštumas ir gimdymas keičia žmogaus smegenis. Ir mes mažai apie tai žinome.
Kreditas: Jeremy Pawlowski/Stocksy
Kiekvienas, kuris buvo nėščia ar pagimdė, patyrė, kad visiškai nepažįstamas žmogus, draugas, mylimasis ar sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas pasakė, kad jiems trūksta dėmesio, bendras negalavimas, nesugebėjimas prisiminti žodžio „vynuogės“ ir kaulus gniuždantis psichinis rūkas gali būti susietas su „nėštumo smegenimis“. Turime priimti šią etiketę kaip tam tikrą, tiksliai? Ar tai mokslinis medicinos reiškinio terminas? Ar tai frazė, jungianti mus su kolektyvine nėštumo patirtimi, kad galėtume jaustis mažiau vieniši? O gal tai beprasmis kalbinis kilimas, po kuriuo buvome išmokyti nušluoti visus savo negalavimus, kovas, nusivylimus ar simptomus?
SUSIJĘS: Štai kodėl terminas "Rytinė liga" yra toks problemiškas
2020 metais Jenni Gritters rašė gabalas už Niujorko laikas apie daugybę būdų, kaip gimdančių žmonių smegenys patiria reikšmingų fiziologinių pokyčių nėštumo ir pogimdyminio laikotarpio metu. Analizuodamas dabartinius neuromokslinius tyrimus, Grittersas nustatė, kad „atrodo, kad moters smegenys gali labiau pasikeisti greitai ir drastiškiau nėštumo ir pogimdyminiu laikotarpiu nei bet kuriuo kitu jos gyvenimo momentu, įskaitant brendimas “. Tyrėjai nustatė, kad konkrečiai smegenų pilkosios medžiagos susitraukia nėštumo metu ir maždaug dvejus metus po gimdymo.
Ką tai tiksliai reiškia? „Pilkoji medžiaga yra vieta, kur yra dauguma mūsų neuronų ląstelių kūnų, taigi čia yra raumenų kontrolė, juslinį suvokimą, emocijas, kalbą, sprendimų priėmimą “,-aiškina obi-ginekologė Somi Javaid, M.D. Generalinis direktorius HerMD. Tačiau daug kas vyksta ir kitose smegenų dalyse, užuot galvojus apie šią pilkąją medžiagą „apimties sumažėjimas“ kaip deficitas, daktaras Javaid sakė, kad „iš tikrųjų sukuria efektyvesnį po gimdymo smegenis. Taigi pasiruošimas didesniam emociniam ir veido atpažinimui ir pagalba pacientams prisitaikyti prie naujagimio ir labiau atitikti kūdikio poreikius... [šie smegenų pokyčiai] iš tikrųjų daro mus labiau intuityvius ir gebančius susieti ir rūpintis naujagimiu “.
Lucy Hutner, gyd, Niujorke įsikūrusi reprodukcinė psichiatrė ir jos įkūrėja Phoebe, skaitmeninė nėštumo ir pogimdyminės patirties platforma, pakartoja dr. Javaid, nurodydama, kad smegenų sritis, atsakinga už socialinę intelektas, empatija ir supratimas apie pavojingas grėsmes nėštumo metu ir po gimdymo tampa labai „specializuotas ir labai efektyvus“ patirtis. Kas turi prasmę! Galų gale, jei nebūtume labai suderinti, kad sukurtume saugią aplinką, kad mūsų kūdikis galėtų patekti nėščia (lizdas) arba labai sutelktas į tai, ką nurodė įvairūs mūsų naujagimių verksmai, būtų pagrindiniai išgyvenimo rodikliai pavojus.
Dr Hutner mano, kad dabartiniai tyrimai (kai kurie iš jų buvo atliktas dar 2020 m.), yra svarbus ir jaudinantis, tačiau išreiškė nusivylimą, kad šios „tikrai pagrindinės išvados“ nebuvo atrastos „1983 m.“. Kai ji pirma išreiškė susidomėjimą motinos psichikos sveikatos sritimi, jai buvo pasakyta, kad ji „negali susikoncentruoti į šią sritį, nes šios srities nėra“. Ir pasikalbėję su keliais ekspertais motinos sveikatos, sutinku su daktaru Hutneriu, kad tai yra „šokiruojantis brūkšnys, o ne šokiruojantis“. Istoriškai psichikos sveikatos srityje dominavo vyrai, kurių pagrindinės interesų sritys buvo... vyrų. Nepaisant to, kad žmonės, turintys gimdą, yra atsakingi už naujų žmonių kartų kūrimą, mūsų kūnus, kurie atrodė beveik objektyviai gebančios magijos, iki šiol nebuvo laikomos vertomis rimto mokslinio tyrimo neseniai.
Klausiau daktarės Hutner jos minčių apie visą „mažėjančios pilkosios medžiagos“ reiškinį, ir ji mano, kad žodis „susitraukti“ yra šiek tiek klaidinantis. Ji sakė, kad smegenys yra „besimokantis organas“, tai reiškia, kad jos visada prisitaiko ir keičiasi remiantis patirtimi. Nors hormoniniai pokyčiai (pvz., Estrogeno ir progesterono padidėjimas) gali būti siejami su kai kuriais iš šių smegenų pokyčių nėštumo metu, kai kurie iš jų taip pat yra priskiriamas „nuo patirties priklausomam plastiškumui“. Plastiškumas tiesiog reiškia laikotarpius, kai smegenys labai prisitaiko, pavyzdžiui, ankstyvoje vaikystėje ir brendimas.
Kai aš parašiau šį kūrinį „Twitter“, keli žmonės susirinko pasidalinti su manimi savo „nėštumo smegenų“ istorijomis, o jų patirtis skiriasi. Plačiai. Taylor, vyriausybės advokatas Kalifornijoje, šiuo metu yra nėščia ir sakė: „O Dieve, mano smegenys visai neveikia. Aš esu labai greitas kalbėtojas ir dabar eisiu sakinių viduryje. Mane vertina kokybės ir kiekybės standartai darbe ir mano kokybė niekada nebuvo tokia bloga - nesistengiu, man trūksta visiškai lengvų kvailų dalykų nes aš jų tiesiog nematau. "Jai neaišku, ar jos„ ekstremalus rūkas "yra susijęs tik su jos nėštumu, ar dėl to, kad ji„ nusprendė susilaukti vaikų 16 mėnesių “ atskirai “.
Crysta, laisvai samdoma rašytoja iš Tulsos, buvo paguldyta į ligoninę, kai nėštumo metu patyrė minčių apie savižudybę-tai kraštutinis su nėštumu susijusių psichinės sveikatos pokyčių pavyzdys, ir tikrai ne tas pats, kas lengvas smegenų rūko atvejis, kuriam būdinga dauguma „nėštumo smegenų“ supratimo. „Tikrai nesijaučiau taip, lyg man viskas būtų paaiškinta ar kad aš turėčiau tinkamai įrankiai. Mano teikėjo atsakymas buvo toks, kad visa tai buvo tik nėštumo simptomai, o kai pagimdysiu kūdikį, jis išnyks. Ji išrašė antidepresantų, bet nepadidino mano apsilankymų dažnumo ir nesiūlė pasikalbėti su [psichikos sveikatos priežiūros paslaugų teikėju]. "Crysta sako, kad jos gydytojas nujunkė likus mėnesiui iki kūdikio gimimo, ji nutraukė antidepresantų vartojimą ir šešis savaites po gimdymo paskyrė vieną (!) paskesnį klausimą apie jos psichinę sveikatą. Kai dukrai buvo devyni mėnesiai, Crysta mokėsi doulos “, kad išmoktų padėti kitoms moterims naršyti... kad ir kas tai buvo “. Kate, rašytoja iš Rytų pakrantės, taip pat patyrė pagarbos savo psichinei sveikatai stoką nėštumo metu. „Kai pasakiau savo gydytojui, kad jaučiuosi prislėgta, jis sakė, kad hormoniniai svyravimai yra normali nėštumo dalis ir pabandyti valgyti daugiau vaisių bei daržovių.
SUSIJĘS: Savižudybė yra pagrindinė naujųjų mamų mirties priežastis
Wendy, investuotoja į Taičungą, Taivaną, šiuo metu yra nėščia su dvyniais ir ilsisi lovoje. Ji socialiniame tinkle „Twitter“ parašė, kad „prarado bet kokį gebėjimą susikaupti, kad po naujos„ Netflix “laidos jaučiasi kaip daug darbo. "Tačiau Emily, rašytoja ir profesorė Naujajame Džersyje, per savo paskutinį kartą jautėsi„ aiški kaip skambantis varpas ". nėštumas. Iš savo būsimos knygos ji parašė 60 000 žodžių, Mylinti Sylvia Plath. „Aš perskaičiau daug. Dėsčiau internete. Rugsėjo - lapkričio mėnesiais mūsų namuose buvo pandeminė ankštinė mokykla aštuoniems vaikams. Paskutines tris nėštumo savaites paskelbiau tris esė. Jaučiausi kaip super moteris “.
Galbūt didžiulė žmonių psichinės sveikatos patirties įvairovė nėštumo metu yra viena iš priežasčių, kodėl neturėtume pernelyg daug dėmesio skirti vien tik „mažėjančios pilkosios medžiagos“ išvadoms. Galų gale, atsižvelgiant į mūsų kultūros keliamus misogynistinius polinkius, nėra sunku įsivaizduoti, kad tokios išvados būtų ginkluotos prieš gimdančius žmones. Manau, kad visi galime įsivaizduoti, kad ponas blogas bosas piktybiškai juokiasi, kad neatiduoda svarbaus atvejų nėščiajai Debbie, nes dėl jos „susitraukusios pilkosios medžiagos“ ji negalės susitvarkyti darbo krūvis. Dr Hutner mano, kad dabartinių kognityvinių tyrimų žiūrėjimas vakuume yra nenaudingas. „[Gimdantys žmonės] turi didžiulį miego trūkumą, jie atlieka įvairias užduotis visur... jie apmokestinami neatpažįstamai. "Ji sakė, kad taip, šie„ subtilūs struktūriniai smegenų pokyčiai "yra įdomu, bet „mes pabrėžiame šias naujas motinas, nepaisydami pagrįstų galimybių, ir joms reikia daugiau miegoti. Jiems reikia daugiau paramos, jiems reikia daugiau atostogų, jiems reikia apmokamų šeimos atostogų. Tai yra dalykai, kurie tikrai padės jiems jaustis kaip geriausiems ir padėti jiems būti gerais darbuotojais, kokių nori žmonės “.
SUSIJĘS: Nesuprastas, klaidingai diagnozuotas pogimdyminio OKS pasaulis
Bethany L. Johnsonas ir Daktarė Margaret M. Quinlanas, Šiaurės Karolinos universiteto Ryšių katedros dėstytojai, kartu rašė Jūs darote neteisingai: motinystė, žiniasklaida ir medicinos ekspertai. Aš apklausiau juos abu dėl šio kūrinio, o Johnsonas citavo Viktorijos laikų gydytoją, Silas Weir Mitchell, kaip pavyzdys, kodėl istorinis ir kultūrinis kontekstas yra svarbus motinos sveikatai. Mitchellas pareiškė liūdnai pagarsėjusį teiginį, kad „moterų smegenys yra pakankamai didelės meilei“, o tai dešimtmečius medicinos mokyklose buvo mokoma kaip akušerinis faktas.
Johnsonas ir daktaras Quinlanas taip pat teigė, kad antrosios bangos feminizmas leido moterims siekti karjeros, tačiau nebuvo svarstoma daug. apie tai, kaip jie tai darytų, o taip pat vis dar tikimasi išlaikyti namų ūkius ir patirti didelių pokyčių, susijusių su nėštumu ir gimdymas. „Ar mes turime„ mamos smegenis “, - stebėjosi Johnsonas, - ar mes turime [pažintinį] susitraukimą ir persiskirstymą dėl teisingų kartų ar prisiimti papildomas pareigas? "Ir Johnsonas, ir Quinlanas nori, kad motinos pažinimo kontekste būtų užduodama daugiau klausimų tyrimus. Kas nutinka žmonių, kurių kūdikiai miršta iškart po gimdymo, smegenims? Kas nutinka vaikų, kurie priima vaikus, smegenims? Arba trans -tėvų ir nepažįstamų tėvų smegenys? Atsižvelgiant į tai, ką žinome, kaip sisteminis rasizmas daro įtaką juodaodžių žmonių psichinei ir fizinei sveikatai, kaip su juodaodžių žmonių smegenimis?
Taip pat yra kalbos klausimas. Per visą žmonijos istoriją [vyrai] sugalvojo gluminančią, seksistinę ir kartais tiesiog išgalvotą kalbą, apibūdinančią nėštumą ir gimdymą. Sulaikymas. Prieblandos miegas. Greitėjimas. Spontaniškas persileidimas. Nesvetinga gimda. Kūdikių bliuzas. Daktaras Quinlanas pabrėžė, kad „niekas niekada nenaudoja termino„ nėštumo smegenys “ar„ mamos smegenys “kaip komplimentas... tai nėra kuo didžiuotis. "Ir atsakydamas į mano klausimą, kodėl nėščiųjų vadinamasis pilkosios medžiagos" susitraukimas "nebuvo vadinamas tiesiog" prisitaikymu "(būtent tai ir yra!). Ir labai šaunus prisitaikymas!) Johnsonas sakė: „Koks pavojus kapitalistiniam patriarchatui, jei pripažįstate, kad jūsų visuomenėje yra tokių būtybių, kurios gali prisitaikyti? Tai gali reikšti, kad sistemos, darbo vietos ir žmonės taip pat turi išmokti prisitaikyti. Ir žmonės nenori to daryti. "Prisitaikymą galima vertinti kaip naudą, stiprybę, supervalstybę. Susitraukimas? Ne tiek daug.
SUSIJĘS: Pagaliau galime palikti "nekompetentingą gimdą" ir 62 kitus nuoširdžiai grubius motinystės žodžius praeityje
Prieš keturis mėnesius, Žemės riešutas, socialinis tinklas, „jungiantis moteris visais moteriškumo etapais“, sugalvojo Revoliucijos žodyno pervadinimas kovoti su žala, kurią istoriškai padarė žodžiai, vartojami apibūdinti nėštumą ir gimdymą. Žodynėlis nesutinka, pavyzdžiui, pavadinti žmogų nevaisingu, o siūlo „reprodukcines kovas“ kaip be galo humaniškesnę ir tikslesnę kalbinę alternatyvą. Aš išsiunčiau el Michelle Kennedy, įkūrėjas ir generalinis direktorius Žemės riešutas, paklausti jos apie kalbos grąžinimo galią. Žodyno idėja jai kilo peržiūrėjus a "kankinantis vaizdo įrašas kuriame „Peanut“ vartotojas papasakojo apie savo patirtį su gydytoju, kuris savo medicininei būklei apibūdinti vartojo terminą „geriatrinis“. “Kennedy išreiškė panieką šiam terminui. „Nėštumo smegenys“, kyla klausimas, kodėl „negalime tiesiog išsekimui suteikti tikrojo pavadinimo“? Ji toliau rašė: „Šie žodžiai turi galią ir gali turėti didžiulį poveikį psichikai sveikata... Tokie terminai kaip „mamytės smegenys“, „geriatrinis nėštumas“ ar „savaiminis abortas“ sukelia gėdos jausmą tuo metu, kai mamos turėtų jaustis palaikomos. Pakeisdami moterų ir jų patirties aptarimo būdą, tikimės, kad moterys jausis įgaliotos turėti nuoširdesnių, nuoširdesnių pokalbių su savo gydytojais, šeimomis ir bendraamžiais, kad gautų jų palaikymą reikia “.
Užuot liūdėję ar kovoję su „nėštumo smegenimis“, pirmiausia pripažinkime tiesą, kad jei esame užmiršti, kovojame su ar prisiminti, ar mūsų galvos yra prikimštos medvilnės, nes mūsų smegenys prisitaiko prie didelių pokyčių, fiziologinis ir netiesioginis. Turime atsispirti impulsui pernelyg supaprastinti nėštumo ir gimdymo patirtį, kaip patirtį, kuri gali būti tvarkinga apimti bet kurio vieno tyrimo ar išvados, bet kaip monumentalūs, gyvenimą keičiantys įvykiai, kuriuos reikėtų švęsti ir palaikomas. Ir kai sužinome ką nors naujo apie motinos sveikatą, prisiminkime, kiek visiškai mažai vis dar žinome/istoriškai norėjome žinoti, ir kad dekontekstualizuoti tyrimai bus beprasmiai gimstančių žmonių gyvenimams, nebent jie būtų vertinami kartu su kultūriniu ir struktūriniu realybes.
Gintaras, rašytoja Vašingtone, man pasakė, kad po vaiko gimimo trejus metus nerašė, ir sako, kad tai neturi nieko bendra su „nėštumo smegenimis“ ar „mamytės smegenimis“. „Tau atsitinka būti gana išsiblaškęs dėl absoliučiai daugybės sveikatos dalykų, kurie vyksta jūsų kūne tuo pačiu metu, kai ruošiatės sukurti namus visiškai naujam žmogui esamas! Taip, jūsų prioritetai linkę keistis! "Galbūt vietoj to, kad būtų kalbama apie„ nėštumo smegenis “ar„ mamytę “ smegenys “, - siūlo Amber, galėtume pavadinti tai, kaip yra iš tikrųjų, o tai yra„ mano gyvenimas yra visiškai kitoks dabar “.