Kaip atsikratyti sausos odos menopauzės metu

Nors menopauzė kas mėnesį baigiasi mėnesinių ciklo pabaiga, šalutinis poveikis, atsirandantis šiame gyvenimo etape, tik prasideda. Karščio bangos, svorio padidėjimas, nuotaikos svyravimai ir miego sutrikimai yra dažni skundai. Tačiau hormoniniai pokyčiai, atsirandantys per menopauzė veikia ir odą.

Dėl estrogeno ir progesterono sumažėjimo oda gali prarasti kolageną ir stangrumą, todėl oda tampa nepatogiai įtempta.

„Šis hormono sumažėjimas ištuština kolageną, kuris sumažina kraujagyslių ir limfos cirkuliaciją bei drėkina“, - sako daktarė Ellen Marmur, sertifikuota dermatologė ir įkūrėja. MMSkincare. "Kai estrogeno kiekis sumažėja, oda taip pat gali tapti suglebusi ir nuobodi."

SUSIJĘS: Žinoma, "Gen X" menopauzę daro kitaip

Laimei, atlikus keletą odos priežiūros procedūrų pakeitimų, gali sumažėti per didelis sausumas, susijęs su menopauze, taip pat oda prieš menopauzę.

Hormonų sumažėjimas yra neišvengiama gyvenimo dalis, tačiau jūsų odos priežiūros rutinoje yra keletas praktikų, kurios gali sustiprinti šį šalutinį menopauzės poveikį. Per didelis veido plovimas, centrinė šiluma ir oras, šaltas klimatas ir net gausus prakaitavimas gali sukelti dehidrataciją. Kitos sveikatos sąlygos taip pat gali būti veiksnys.

„Nors su klimatu ir produktu susijusias priežastis galima lengvai nustatyti ir išspręsti, hormoninį disbalansą gali būti sunkiau nustatyti“. Daktare Zenovia, sertifikuota dermatologė ir to paties pavadinimo odos priežiūros linijos įkūrėja.

Trumpai: ieškokite drėkinamųjų procedūrų, kurių sudėtyje yra kolageną didinančių ingredientų, ir švelnių produktų formulių, kurios jas palaiko, pvz., Nenuplaunančio valiklio.

Daktaras Zenovia rekomenduoja Bakuchoil drėkinamasis valiklis nes jis „kruopščiai pašalina aplinkos teršalus, riebalų perteklių ir makiažą, tuo pačiu gaivindamas ir drėkindamas odą juka šaknimi ir pantenoliu“.

Kalbant apie procedūras, vandens pagrindu pagamintas serumas idealiai tinka ryte, nes jie greičiau įsigeria, o aliejaus pagrindu pagaminta formulė trunka šiek tiek ilgiau, todėl idealiai tinka nakčiai. Ieškokite tokių ingredientų kaip hialurono rūgštis, kuri stangrina odą ir sugeria drėgmę, ir vitaminas C - antioksidantas, palaikantis kolageną. MMRevive serumas iš Dr. Marmur linijos, „Beauty Pie“ hialurono rūgšties ir lipopeptidų serumas, ir PCA odos C-Quench antioksidantų serumas yra keletas tvirtų variantų.

Ir nepamirškite drėkinamojo kremo. Ieškokite formulės, kuri būtų kvepalų atžvilgiu neutrali ir kurioje būtų tokių ingredientų kaip keramidai, glicerinas ir hialuronas rūgštis, visa tai sustiprins odos barjerą, kad užsandarintų drėgmę ir sumažintų transepiderminį vandens praradimą.

Du pavyzdžiai yra Pristabdykite gerai senėjimą skatinantį kolageno drėkinamąjį preparatą ir KORRES White Pine Meno-Reverse Volumizing Serum-In-Moisturizer.

Galiausiai nepamirškite naudoti SPF. Daktaras Zenovia sako, kad senstant mūsų oda turi mažiau galimybių susidoroti su oksidacine žala, pvz., Saulės spinduliais.

Dr Marmur rekomenduoja „EltaMD“ UV skaidrus, kulto pamėgta, be aliejaus apsauganti nuo saulės priemonė, kuri puikiai dėvisi po makiažo.

VIDEO: Kai naudojate apsaugos nuo saulės priemones savo odos priežiūros procedūroms, iš tikrųjų yra daug

„Deja, estrogenų kiekis sumažės, tačiau oda vis tiek gali būti drėkinama ir maitinama laikantis a paprasta, bet galinga odos priežiūros procedūra, kurią sudaro švelnus valiklis, nuostabus serumas ir kremas nuo saulės “, - sako dr. Marmur.

Dermatologas rekomenduoja biure atnaujinti lazerius, tokius kaip Sciton Halo ir Sciton Diva, nes jie gali padėti įtikinti natūralų odos rehidratacijos procesą, skatindami geresnę kraujotaką ir remontas. Namuose ji siūlo žalios šviesos diodų šviesos gydytojait, kuris gali padėti padidinti kolageno gamybą.

Be odos priežiūros produktų, galite atlikti keletą gyvenimo būdo pakeitimų, kurie gali užkirsti kelią per dideliam sausumui menopauzės metu, pvz mesti rūkyti ir garuoti, o tai, pasak daktaro Zenovijos, yra susiję su kolageno praradimu ir uždegimu, todėl gali paspartėti senėjimas.

Išlaikyti hidrataciją ir valgyti subalansuotą mitybą taip pat gali padėti išlaikyti mūsų odos kokybę senstant.