Kai susėdome prie per saldžių, per pigių margaritų, iš karto žinojau, kad daugiau šio žmogaus nebepamatysiu. Atsiprašau, Netikras palmių skaitytojas. Aš pradėjau apgailestauti, kai į stalą atsitrenkė traškučiai ir guacas, ir užtikrintai eidamas kartu su vaikinu, pavadinkime jį T, kurį matiau kelias savaites, kai padalijome 30 USD čekį. Paskutinis postūmis per tvorą įsipareigoti, jei norite. Man palengvėjo, kai pamačiau, kad vėliau tą vakarą mano telefone pasirodo T vardas. Staiga man atrodė kvaila net pagalvoti, kad tai ne tai, ko norėjau sau.

Tai yra klasikinis temperatūros tikrinimo pavyzdys, pažinčių tendencija, kuri vis dažniau pasitaiko tarp nerimą keliančių ir įsipareigojimų nemėgstančių tūkstantmečių.

Temperatūros tikrinimas yra, nors ir problemiškas, būdas palengvinti nerimo jausmą, kuris atsiranda, kai nesate tikri kur stovite su dabartine padėtimi, arba atsiduriate artėjant prie paskutinio išėjimo prieš pereinant prie naujų santykių. Susidūrus su įsipareigojimu, gali būti paguodžiama grįžti į pradžią su kuo nors kitu.

Temperatūros tikrinimas gali būti bet koks-nuo teksto su buvusiu asmeniu iki paskutinio pažinčių programų leidimo, skirto mažai įtakos turinčiai datai, kad pamatytumėte, kaip lengvai galima pasukti galvą. Pagalvokite apie tai kaip apie lakmusą, kad „patikrintumėte temperatūrą“ savo jausmams žmogui, su kuriuo susitinkate. Ar man patinka šis žmogus, ar tiesiog nekenčiu būti vienišas?

SUSIJĘS: Yra priežastis, kodėl vieniši žmonės vaidina daugiau nei bet kada

Man tai buvo būdas išsiaiškinti, ar tai, ką jaučiu dėl T, yra tikra, o gal tik patogi pertrauka nuo vienatvės su rankogalių sezonas artėja. Be to, aš neįsivaizdavau, kur jo jausmai man. - Ar manai, kad jis vis dar mato būrį kitų žmonių?? Keletą dienų paklausiau draugo per „FaceTime“, kol galiausiai nusprendžiau eiti į nesėkmingą pasimatymą su margarita.

? ref_src = twsrc%5Etfw

„Kai mes pažįstame ką nors, bet nesame tikri, kaip jaučiame juos ar kaip jie jaučiasi su mumis, tai gali sukurti neramumo ar nerimo jausmą“, - sako daktarė Jessica January Behr, Psy. D. licencijuotas psichologas ir įkūrėjas Behr psichologija, privati ​​praktika, kuri specializuojasi individualioje ir porų terapijoje Manhetene.

"Šis"atsitraukimas„Arba„ temperatūros tikrinimas “gali būti būdas kovoti su tuo nerimu, kuris gali pasireikšti įvairiais būdais ir ne visada turi tą patį psichologinį pagrindimą“, - aiškina ji. „Kai kuriems žmonėms grįžimas prie programų ar bendravimas su senu romantišku pomėgiu gali padėti atkurti asmeninio geidžiamumo jausmą, prarastą ar sumažėjusį dabartiniuose santykiuose. Tai gali dar kartą patvirtinti savo patrauklumą, pasitikėjimą ar vertę, kai jaučiatės nesaugiai ar nežinote dėl savo padėties pradedant santykius. Šiems asmenims temperatūros tikrinimas labiau susijęs su savęs vertinimu, o ne partnerio įvertinimu “.

SUSIJĘS: Viskas, ką jums reikia žinoti apie duonos trupinimą - ir kaip neleisti, kad tai atsitiktų jums

Kitiems, panardinus pirštą atgal į pažinčių baseiną, gali atsispindėti abejonės dėl to, koks jis yra matydamas ar norėdamas išsiaiškinti, ar yra kažkas, kas jiems labiau tinka, daktaras Behras sako. Nors įsipareigojimo baimė nėra naujiena - mes, kaip rūšis, nuo amžių bėgame nuo „santykių apibrėžimo“, tačiau pažinčių programų era pažvelgė į naują lygį. Labai lengva pakliūti į pažinčių FOMO spąstus, nes nerimaujate, kad atsistosite ir praleisite žalią žolę, kurią galite nuvilkti.

Taigi, ar temperatūros tikrinimas iš tikrųjų yra naudingas? Galbūt. Jei manote, kad jūsų dabartinė liepsna sudegė, įvedus naują asmenį į lygtį, galite gauti aiškumo ir perspektyvos. „Tokiais atvejais žmonės gali labiau įsitraukti, ieškodami potencialaus partnerio tvirto suderinamumo žymenų“, - sako dr. Behras. Kitaip tariant, supratę, kad per pirmąjį pasimatymą su nepažįstamu žmogumi turite daugiau chemijos nei su tuo, ką turite matydamas, tai gali padėti jums suprasti, kad atėjo laikas nutraukti reikalus su žmogumi, kuris nėra jūsų idealas rungtynės.

SUSIJĘS: Kaip pasakyti, ar jums reikia pažinčių detoksikacijos

Taigi, nors dr. Behr siūlo „temperatūros patikrinimas“ ne visada būti toksiškas ir kai kuriais atvejais gali būti naudingas pradžioje, ji siūlo pirmiausia atlikti šiuos veiksmus.

Atsikratykite bendravimo įgūdžių.

„Pirmiausia, prieš tikrindami temperatūrą, apsvarstykite savo santykių sąlygas. Ar esate išskirtinis, oficialus ar atsitiktinis? Ar kartu aptarėte poros ribas ir ribas? Jei tai yra partneris, į kurį investuojate, gali būti naudinga pasidalyti mintimis ir jausmais, dvejonėmis, abejonėmis ir netikrumu su savo partneriu “, - siūlo daktaras Behras. Kitaip tariant: „Užuot išbandę temperatūrą už santykių ribų, galite gauti tikslesnį skaitymą iš vidaus“. Mano patirtis rodo, kad galite sutaupyti bėdų (ir kaltę), kai einate į pasimatymą su kuo nors kitu, tiesiog išnagrinėkite jūsų poreikius, baimes ir rūpesčius, o tada sąžiningai ir atvirai „FaceTime“ paskambinkite su savo partneriu takelis. Pasitikėjimas: tai yra produktyvesnis būdas numalšinti nerimą ar antrąsias mintis apie pokalbį apie įsipareigojimą.

Elkitės tyčia, nustatykite ribas ir registruokitės su savimi.

„Jei tai labai nauji santykiai arba tie, kurie dar nepalaiko intymių emocinių pokalbių, gali būti verta pabandyti tuos pokalbius pradėti. Jei ne, ir jūs manote, kad reikia atlikti lakmuso testą neatskleidžiant savo partneriui, jums naudinga tai padaryti kuo sąmoningiau ir sąmoningiau “, - sako dr. „Turėkite ketinimų, aiškiai nustatykite ribas ir aiškiai nustatykite savo asmeninę motyvaciją tikrinti temperatūrą. Tokiu būdu jis netampa atsakas į įsipareigojimų baimes, bet yra naudinga priemonė, patvirtinanti jūsų pasitikėjimą ar atliekanti lyginamąją mankštą “.

Svarbiausia-tikrinti temperatūrą?

Iš pradžių gurkšnojant gėrimą su kažkuo nauju ar patikimu, gali atrodyti, kad žaidi sistemą, esi modernus, draugauji kaip vyras ir pan. ir kt. - bet tai gali jus pasivyti, kai pateksite į „Lyft“. Ar tai sukčiavimas? Ne visai *, jei * nesiėmėte pastangų, kad taptumėte išskirtinė. Bet jei manote, kad esate šūdas, eikite su žarnynu! Pagal pažinčių įsakymus elkitės su žmonėmis taip, kaip norite, kad su jumis būtų elgiamasi, ir jūs visada būsite teisingame kelyje.

Dr Jessica January Behr, Psy. D. yra licencijuotas psichologas ir įkūrėjas Behr psichologija, privati ​​praktika, kuri specializuojasi individualioje ir porų terapijoje Manhetene.