"Ir pierādīts, ka citrons, kas piedāvā svaigu un pikantu garšu, palīdz zaudēt svaru," saka slavenības uztura speciāliste Kerija Stīlmane. "Pievienojiet unci citrona sulas katrai no astoņām ikdienas ūdens glāzēm, lai ātri palielinātu antioksidantu!" Ja atrodaties ceļā, pievienojiet True Lemon paketi (5 USD par 32; plkst truelemonstore.com) ūdenim, lai iegūtu tādu pašu efektu.
Ja jums trūkst naudas, pārbaudiet sava uzņēmuma veselības un labsajūtas plānu, pirms izslēdzat dalību sporta zālē. Daudzi apdrošināšanas pakalpojumu sniedzēji atmaksā procentus no sporta zāles maksas, un daži uzņēmumi sadarbojas ar fitnesa centriem, lai nodrošinātu atlaides.
Pa kreisi: Anna Kendrika nesenā Reebok pasākumā
Pievienojieties 300 000 cilvēku, tostarp tādām zvaigznēm kā Vanesa Hudgens, Džesika Strupa un Malins Akermans, kuri jau ir pilnveidojuši savus uztura bagātinātājus ar USANA MyHealthPak. Tam ir personalizēts dozators, kā arī marķētas rīta un vakara paciņas, tāpēc jums nekad vairs nebūs jāskaita, jāšķiro vai jānošķir piedevas.
Vienkārši piestipriniet Fitbit (99 ASV dolāri; plkst fitbit.com) kabatā vai jostasvietā un reģistrējiet ikdienas sadedzinātās kalorijas, veiktos soļus, nobraukto attālumu un miega kvalitāti. To ir viegli nēsāt uz jostasvietas, plaukstas locītavas, kabatas vai apakšveļas. Ikreiz, kad ejat gar komplektā iekļauto bezvadu bāzes staciju, jūsu Fitbit dati tiek klusi augšupielādēti vietnē Fitbit.com-nav nepieciešama ikdienas augšupielāde vai manuāla reģistrēšana. Salma Hayek ir fane.
"Estētiski, pavelkot plecus atpakaļ un stāvot taisni, jūs varat izskatīties par 10 mārciņām slaidāka un pārliecinātāka, taču ir arī svarīgāki ieguvumi veselībai," saka slavenību trenere Ešlija Konrāda. "Slikta stāja rada nevajadzīgu slodzi muskuļiem, kas var izraisīt nogurumu, galvassāpes un muguras sāpes. Izlabojot savu stāju, jums būs vairāk enerģijas, jo asins plūsma nav ierobežota. "
Piparmētra palīdz gremošanai un mazina spriedzi un iekaisumu no saaukstēšanās vai alerģijām. Dažas parastā ūdens patēriņa aizstāšana ar pudeli Metromints-mīļākās zvaigznes, piemēram, Toms Krūzs un Bretaņa Snova-nodrošina atsvaidzinošu veidu, kā mitrināt un pievienot piparmētru ikdienas uzturam. Izmēģiniet visas sešas garšas, ieskaitot mūsu iecienīto šokolādi!
Tā vietā, lai pievērstos ekstrēmai diētai, iegūstiet ātrus, slavenību cienīgus rezultātus, izmantojot GliSODin uzlabotās detoksikācijas formulas (125 USD; plkst skinstore.com). Pulvera paciņas ir izgatavotas no dabīgām sastāvdaļām, minerālvielām un vitamīniem, un tām ir nepieciešams tikai ievērot veselīgu uzturu, lai redzētu apskaužamus rezultātus. Sandra Bulloka izmantoja uzlaboto detoksikāciju, lai sagatavotu ādu pirms Oskariem, un Lady Gaga ir Ādas izgaismošanas formulas fane, kuru viņa izmantoja pirms sava "Bad Romance" videoklipa filmēšanas.