Kas ir sausā tīrīšana?

Turpinoties karstajam laikam, es ceru, ka biežāk būšu saulē. Bet mana āda joprojām jūtas ziemīgi sausa un nav tik gluda, kā es vēlētos, lai tā būtu, pārejot uz peldkostīmiem, tāpēc esmu bijis pētot dažādus veidus, kā salapot ādu un samazināt celulītu - no tā es personīgi labprātāk atbrīvotos, ņemot vērā izvēle.

Rituāls, ko esmu guvis arvien lielāku popularitāti, ir sausā tīrīšana. Šķiet, ka daudzas slavenības zvēr pie skaistumkopšanas procedūras mājās, tostarp Miranda Kerra, kura saka, ka tā ir būtiska viņas pašaprūpes rutīnas sastāvdaļa.

Sausā suku ir diezgan vienkārša - kā norāda nosaukums. Tas ietver suku ar dabīgu saru suku virs ķermeņa, lai uzlabotu asinsriti, detoksicētu limfātisko sistēmu un uzlabotu ādas spēju izvadīt toksīnus caur porām.

Sausas suku kustība noņem atmirušās ādas šūnas no augšējā ādas slāņa un palīdz uzlabot celulīta parādīšanās, sadalot tauku nogulsnes un tonizējot muskuļus un audus zem ādas virsma.

SAISTĪTĀS: Tas ir supermodeļa veids, kā samazināt celulītu un ieaugušus matiņus

Bet nedomājiet, ka tas ir kaut kas jauns.

Sausas suku ir izmantotas kā daļa no senās Ajūrvēdas medicīnas gadsimtiem ilgi, un to bieži sauc par garsanu, seno sanskrita vārdu kas nozīmē "berze berzējot". Ajūrvēdas prakse tradicionāli ietver neapstrādāta zīda vai lina izmantošanu rituāla veikšanai.

"Sausā tīrīšana ir izdevīga ikvienam, kam ir normāla vai taukaina āda," saka Sai Demiroviča, estētikas speciāliste un līdzdibinātāja. Glo spa. "Tomēr, ja jums ir ekzēma, jutīga āda vai psoriāze, vislabāk ir atturēties no sausas tīrīšanas, jo tas var radīt vēl lielāku kaitējumu." 

VIDEO: Kāpēc jums vajadzētu pievienot ķermeņa eļļu jūsu ikdienas / labākajām ķermeņa eļļām

Sauso suku vajadzētu veikt tikai divas reizes mēnesī, saka Demirovičs. "Ja jūs pārklājat suku vai pārvietojaties pārāk ātri, jūs varat saraut ādu, kas var izraisīt kairinājumu un zilumi. "Estētiķis piebilst, ka bieža tīrīšana var izraisīt arī ādas sausumu un jutīgs.

Zemāk Demirovičs dalās ar 10 soļiem, lai panāktu efektīvu suku sausā veidā.

1. Sauso suku vislabāk var veikt no rīta pirms peldēšanās ar sausu ādu, kas nesatur losjonu vai eļļu.

2. Pārliecinieties, vai telpā, kurā tiks veikta suku, ir ērta temperatūra.

3. Stāviet vannā, dušā vai uz dvieļa, lai izvairītos no pārslveida ādas nokļūšanas uz grīdas.

4. Izmantojot dabīgu saru suku, piemēram Dr. Barbara Šturma Ķermeņa suka. Spēcīgi masējiet, lai stimulētu ādu un limfmezglus. Vienmēr turiet trieciena virzienu augšup vai virzienā uz sirdi. Sitieniem jābūt vidēja spiediena, jo jūs nevēlaties kairināt ādu.

5. Sāciet no potītēm un veiciet garus sitienus uz augšu līdz ceļiem, lai palielinātu limfas šķidrumu, un pēc tam dariet to pašu augšstilbiem. Piespiediet vieglu spiedienu vietās, kur āda ir plāna vai jutīga, un stingri spiediet uz biezākām vietām, piemēram, pēdu apakšā.

6. Veiciet plašus apļveida triecienus kuņģim un locītavām pulksteņrādītāja virzienā.

7. Turpiniet līdz kaklam un dekoltē. Sāciet no žokļa līnijas un virzieties uz leju pret krūtīm, apļveida kustībā ejot pa sirdi.

8. Masāža no rokām līdz pleciem, izmantojot garus sitienus.

9. Pēc sausas tīrīšanas nomazgājieties vēsā dušā, lai palīdzētu noņemt atmirušās ādas šūnas.

10. Mitriniet, kamēr jūsu āda ir mitra, lai notīrītu eļļas.