Pieaugot, jūsu māte, iespējams, uzsvēra ikdienas vitamīnu lietošanas nozīmi. Neatkarīgi no tā, vai klausījāties viņu, viņa kaut ko darīja. Izrādās, C vitamīns ir viens super vitamīns, kas var radīt brīnumus par visu, sākot no pretnovecošanās pazīmēm un beidzot ar nagu augšanu.
Tā kā C vitamīns ir ūdenī šķīstošs, ir svarīgi iegūt tā dienas devu, lietojot uztura bagātinātāju vai ēdot pārtikas avotus, piemēram, apelsīni, greipfrūti, zemenes un sarkanie un zaļie pipari (tas ir papildus vietējai ārstēšanai), lai izjustu ieguvumi. Lasiet tālāk, lai atklātu dažādus veidus, kā C vitamīns var uzlabot jūsu skaistuma rutīnu.
Spēcīgākas, garākas naglas
Vāji nagi, kas viegli salūst un, šķiet, neaugs? Mēģiniet palielināt savu uzturu par C. C vitamīns ir būtiska daļa no organisma spējas ražot kolagēnu - proteīnu, kas palīdz atbalstīt cīpslas, saites, asinsvadus un mūsu ādu. Rezumējot: Kolagēna ražošana stiprinās nagus no iekšpuses uz āru.
SAISTĪTĀS: Labākie tonētie lūpu balzami, lai jūs izietu ziemā
Pagariniet savas slēdzenes
Ja esat mēģinājis izaudzēt matus, C vitamīnam un tam, kā tas ietekmē kolagēna ražošanu, ir svarīga loma matu folikulu stimulēšanā, kas veicina augšanu. Pietiekami daudz super vitamīna ir nepieciešams arī dzelzs uzsūkšanai, lai mati būtu stipri un veseli, un novērstu nepatīkamus matu šķeltus galus.
Lūk, mājas maska, kas dzīslām dos veselīgu devu labajām lietām: izmantojiet saujiņu ar C vitamīnu bagātu zemeņu un ēdamkaroti medus un kokosriekstu eļļas. Atstājiet uz matiem 15 minūtes, noskalojiet un voila!
Cīņa pret novecošanās pazīmēm
Pārāk daudz laika saulē var izraisīt priekšlaicīgas novecošanās pazīmes, piemēram, smalkas līnijas un grumbiņas. C vitamīna iesaiņojuma, piemēram, mitrinātāja vai seruma, iekļaušana ādas kopšanas līdzekļos var mainīt saules nevēlamo ietekmi uz sejas ādu. "C vitamīns ir spēcīgs antioksidants un palēnina brīvo radikāļu bojājumu ātrumu, kas bojā kolagēnu un veicina smalkās līnijas un grumbiņas," skaidro N.Y.C. dermatologs Dr Michele Green.
SAISTĪTI: Šie ir labākie veidi, kā atbrīvoties no vārnu kājām
Izgaismojiet tumšos plankumus
Tumšus plankumus izraisa melanīna palielināšanās, kas ražo pigmentu ādā, un to var izraisīt hormoni, saule vai iekaisuma sekas, piemēram, pinnes vai ekzēma. Aktuāls C vitamīns ir efektīvs veids, kā ārstēt hiperpigmentāciju un agrīnas novecošanās pazīmes, ko izraisa pārmērīga saules iedarbība.
Dr Green iesaka lietot serumu, piemēram, Vita-C serumu (75 ASV dolāri; michelegreenmd.com) no viņas pašas līnijas katru rītu un vakaru pēc tīrīšanas, lai uzlabotu tonusu, tekstūru un ādas mirdzumu.
Skaties (un jūties) enerģisks
Joprojām meklējat līdzekli, kā pēc vēla vakara izskatīties un justies kā mazāk zombijam? Atbilde var būt tik vienkārša kā vitamīna uzņemšanas palielināšana. Dzelzs trūkums var izraisīt nogurumu un vājumu, jo C vitamīns ir saistīts ar to, kā mūsu ķermenis absorbē dzelzi, un pietiekami daudz barības vielu palīdzēs uzlabot jūsu enerģijas līmeni.