Kāds ir jūsu ādas mikrobioms?

Dažas satraucošas ziņas: mums visiem ir daudz āda baktērijas, kas šobrīd dzīvo uz mūsu sejām. Jā, tā ir neērta doma, kas liek jums nekavējoties mazgāt seju ASAP, bet agresīva sejas tīrīšana ir tieši tas, ko jūs nevajadzētu darīt.

Atšķirībā no mūsu iekšām, mūsu ādai ir kopiena mikroorganismi tajā to sauca par mikrobiomu. Tas ietver, jā, baktērijas, sēnītes, vīrusus un ērces. Teorētiski tas, iespējams, izklausās rupji, bet patiesībā ir labi, ja ir šie aktīvie mikroorganismi, lai jūsu āda spīdētu un tiktu mitrināta.

Vārds mikrobioms pats par sevi ir diezgan biedējošs un var jūs atgriezt vidusskolas bioloģijas stundā, tāpēc mēs vērsās pie diviem labākajiem dermatologiem, lai noskaidrotu, kas tas ir, kā tas darbojas un kā tas ietekmē ādu nosacījumiem.

Mikrobioms ir dzīvo mikroorganismu kopiena, kas sastāv galvenokārt no baktērijām, bet var saturēt arī sēnītes, vīrusus un ērces. Tas darbojas, lai aizsargātu ādu un saglabātu ādas barjeras darbību.

Dermatologs Dr Mona Gohara salīdzina mikrobiomu ar 80. gadu karikatūru

SAISTĪTI: Bāra ziepes ir pelnījušas citu iespēju - lūk, kāpēc

Ja jūsu mikrobioms ir traucēts vai nesabalansēts, var uzliesmot ādas slimības un tādi apstākļi kā ekzēma un psoriāze.

"Ja mikrobioms nav līdzsvarā, var rasties tādas lietas kā pūtītes, atopiskais dermatīts, ādas iekaisums un kairinājums," saka sertificēts dermatologs un slavenības ādas eksperts Dr Anna Guanche. "Ja pārsvarā ir labas baktērijas (nav patogēnas), tad mūsu āda ir vislabākā. Tas viss ir par līdzsvaru un mikrobioma aizsardzību. "

Tātad jā, šajā gadījumā baktērijas ir a labi lieta. "Cilvēki bieži domā, ka baktērijas ir sliktas un vienmēr nozīmē infekciju, bet patiesībā mēs esam tādi dzimis ar daudzām baktērijām uz mūsu ādas, kas ir absolūti aizsargājošas un nepieciešamas, "saka Dr. Gohara. "Ja tas tiek traucēts, mēs varam redzēt ādas slimības."

Nu, ja jūs sākāt skrubēt seju, tiklīdz uzzinājāt, ka uz tās ir baktērijas, tieši tas var traucēt jūsu mikrobiomu.

"Ādas skrubēšana, patiešām skarbu tīrīšanas līdzekļu lietošana ar ziepēm, kā arī vaksācija un skūšanās ir visas lietas, kas var izjaukt mikrobiomu," skaidro Dr Gohara. "Ar dažiem kondicionieriem, piemēram, ekzēmu un psoriāzi, pastāv korelācija ar uzliesmojumiem un mikrobiomas traucējumiem."

Pastāv arī saikne starp mikrobiomu un pūtītēm. "P. acnes, baktērijas, kas izraisa pūtītes, ir daļa no mūsu mikrobioma, tāpēc mēs zinām, ka, ja rodas traucējumi, tas var izraisīt pūtītes, "saka Dr Gohara.

VIDEO: Skaistums tagad: sejas akupunktūra

Papildus tam, ka netīrāt elli no sejas, izmantojot maigus līdzekļus, kas nesatur ziepes un sulfātus, var palīdzēt saglabāt jūsu mikrobiomu līdzsvarā.

"Ziepes var izjaukt mikrobiomu, jo tas parasti ir skarbs un var radīt ķīmisku vidi, kas var traucēt noteiktām baktērijām," skaidro Dr Gohara. "Izmantojiet tādus produktus kā PH neitrāls tīrīšanas līdzeklis. Arī sulfāti var būt skarbi attiecībā uz mikrobiomu. "

Līdzīgi kā visi probiotiskie un prebiotiskie uztura bagātinātāji, lai līdzsvarotu zarnu veselību, ir arī aktuāli produkti ar šīm baktērijām, kas apgalvo, ka uzlabo jūsu ādas mikrobiomu. Tomēr pastāv atšķirība starp šiem produktiem un mikrobiomam draudzīgiem produktiem.

"Pašlaik ir daudz produktu, kas apgalvo, ka tiem ir probiotiskas un prebiotiskas īpašības, bet tur nav daudz zinātnes, ka šo lietu lokāla pievienošana dod labumu mikrobiomas veselībai, "saka Dr. Gohara. "Bet ir produkti, kas ir maigi pret mikrobiomu. Es strādāju ar Dove, un viņiem ir apzīmējums, ka Dove Body Wash ir mikrobiomam draudzīgs, kas nozīmē, ka tas netraucē mikrobiomu, un viņi ir veikuši pētījumus, lai to pierādītu. "

Secinājums: esiet saudzīgs pret ādu, sākot no sejas mazgāšanas līdz izmantoto produktu sastāvdaļām. Jūsu mikrobioms jums pateiksies.