Pipa Midltone ņem padomus par grūtniecību, ko sniedz cita slavena mamma.
Savā jaunākajā slejā Lielbritānijas lielveikalā katru mēnesi Waitrose virtuve, Pipa - Kembridžas hercogienes Katrīnas jaunākā māsa - atklāja dažus padomus par to, kā viņa grūtniecības laikā saglabā vislabāko formu, un zvaigzni, kuru viņa uzmeklēja: Serēna Viljamsa.
Fitnesa entuziaste gaida savu pirmo bērnu ar vīrs Džeimss Metjūzs.
"Kopš bērnības esmu bijis tenisa fans kā spēlētājs un skatītājs, un visu grūtniecības laiku esmu vēlējies droši spēlēt," raksta 34 gadus vecā Pipa.
"Ņemiet Serēnu Viljamsu," viņa turpina. "Viņa lieliski pierādīja, ka sievietes var spēlēt augstu tenisa līmeni no diviem mēnešiem (kad viņa uzvarēja 2017. gada Austrālijas atklātajā čempionātā) līdz astoņiem mēnešiem."
“Tikai daži no mums var attiekties uz šo elites izcilību, bet, ja esat vesels, labi apmācīts spēlētājs ar nekomplicēta grūtniecība nav iemesla, kāpēc nevar turpināt labu tenisa līmeni, ”viņa raksta.
Svarīga lieta, lai saglabātu veselību un vingrošanu grūtniecības laikā, raksta Pippa, ir izbaudīt “atbrīvot enerģiju, izmantojot mītiņu, kāju darbu un strādājot pie pamata spēka”.
Un labākais padoms, ko viņa sniedz, kad runa ir par sporta spēlēšanu, kamēr tas tiek īstenots līdz galam?
Pippa saka, ka viņai ir teikts: “sitienu laikā turiet divas pēdas uz zemes un izvairieties no asiem pagriezieniem un ātrām kustībām, it īpaši tuvojoties noteiktajam datumam”.
Topošā mamma savā slejā apstiprināja grūtniecību šī mēneša sākumā, kurā viņa atklāja, ka nav cīnījusies ar smagu grūtniecības slimību vai Hyperemesis Gravidarum (HG)atšķirībā no vecākās māsas.
Kredīts: Bertrand Rindoff Petroff/Pierre/Getty Images
“Man palaimējās iziet 12 nedēļu skenēšanu, neciešot no rīta slimības. Tas nozīmēja, ka es varēju turpināt kā parasti, ”rakstīja Pippa Sveiki! žurnāls.
2017. gada septembrī Kensingtonas pils paziņoja, ka Keita ir stāvoklī ar savu trešo bērnu, un atzīmēja, ka viņa atkal cīnās ar HG, līdzīgi kā tad, kad viņa nēsāja Princis Džordžs, kuram 22. jūlijā aprit 5 gadi, un Princese Šarlote, tagad 3.
Lai gan Keita bija nespēj pildīt savus karaliskos pienākumus pirmajos grūtniecības mēnešos māsa Pipa varēja turpināt savu ikdienas grafiku, lai gan atzina, ka viņai ir jāveic nelielas izmaiņas.
“Kad uzzināju priecīgās ziņas, ka esmu stāvoklī, es sapratu, ka man ir jāpielāgo savas četras līdz piecas dienas nedēļā [fitnesa] rutīna, ”viņa rakstīja, norādot, ka grūtniecību noslēpusi no sporta zāles instruktores līdz“ riskantākajiem mēnešiem ” beidzies.
Pippa arī pastāstīja, kā fiziskā sagatavotība ir bijusi viņas grūtniecības neatņemama sastāvdaļa.
"Esmu pamanījusi ķermeņa izmaiņas, bet, veicot vingrinājumus, es jūtu, ka tas tiek stiprināts," viņa rakstīja.