Priekš Julianne Hough, fitness nav hobijs - tas ir dzīvesveids. The Dejo ar zvaigznēm tiesnesis pastāvīgi ir kustībā, neatkarīgi no tā, vai viņa dodas garā pastaigā ar diviem kavaljēra karaļa Čārlza spanieliem, kopā ar ģimeni brauc ar snovbordu vai gatavojas deju nodarbībām, lai sagatavotos pavasara tūre ar brāli Dereku. Un, protams, Fitbit vēstniece izseko katru viņas soli.
"Kad esmu sasniedzis 10 000 soļu, es zinu, ka noteikti izdarīju to, ko biju nolēmis darīt šai dienai," sacīja Hou Stilā kad viņa šonedēļ apmeklēja mūsu Ņujorkas birojus. "Bet patiesībā jebkurš soļu skaits, ko varat veikt, ir lielisks. Dažreiz ir tik grūti piecelties un pietiekami pārvietoties, it īpaši, ja ceļojat un lidojat ar lidmašīnu. Es atklāju, ka labākais, ko varat darīt, ir doties uz Disnejlendu, jo dienā burtiski veicat aptuveni 20 000 soļu. ”
Papildus runāšanas soļu skaitam Hou pievērsās visam fitnesa jautājumam, sākot no iecienītākā sporta zāles atskaņošanas saraksta un uztura pieejas līdz treniņu plānam pirms kāzām (viņa ir saderinājusies ar hokejistu Brūku Laihu). Ritiniet uz leju, lai uzzinātu astoņas lietas, ko uzzinājām, tērzējot ar zvaigzni.
Kredīts: Pieklājīgi no Fitbit
1. Viņai patīk sajaukt lietas, kad runa ir par viņas fitnesa rutīnu.
"Vismaz trīs reizes nedēļā es cenšos trenēties ar svaru vai kaut ko līdzīgu Simonas, Treisijas Andersones vai Annas Keiseres ķermenim," sacīja Hou. “Es arī mēģinu nodarboties ar jogu divas reizes nedēļā, kas gandrīz vairāk atgādina aktīvu atveseļošanos. Tad es iemetu SoulCycle klasi, un nedēļas nogalē došos skriet vai doties pārgājienos un mēģināšu izvest suņus. Arī mēs ar brāli dodamies turnejā šopavasar, tāpēc es pirmdien, ceturtdien un sestdien mēģināšu apmeklēt deju nodarbības. Mans soļu skaits būs likumīgs.”
SAISTĪTI: 8 slavenību apstiprinātas treniņu nodarbības, kuras izmēģināt 2017. gadā
2. Viņa ir motivēta, domājot par enerģijas palielināšanu pēc treniņa.
"Man tas ne vienmēr ir atkarīgs no tā, kā izskatīsies mans ķermenis, bet gan par to, kā es jutīšos," sacīja Hough. "Tātad, kad esmu izsmelts un patiešām nevēlos trenēties, es tikai atgādinu sev, ka, lai gan es nevēlos to darīt, es nekad neesmu pabeidzis treniņu un domāju: “Cilvēks, es esmu tik traks, ka es tā darīju.” Es parasti esmu tik priecīgs, ka to izdarīju, jo tad es jūtos pozitīvāk un man ir vairāk enerģijas visā diena. ”
Kredīts: Pieklājīgi no Fitbit
3. Viņa ģērbjas sporta zālē - neatkarīgi no tā, vai viņa dodas uz turieni vai nē.
"Es noteikti esmu leginga tipa meitene - es nezinu, kas nav," sacīja Hou, kurš nesen izstrādāja savu sporta veidu MPG Sport. "Man patīk, ka tie ir nedaudz garāki par trīs ceturtdaļām, bet ne gluži triecas potītē, tāpēc tieši starp tiem. Un tad ārpus sporta zāles man ļoti patīk atpūta un skriešanas stils mode. Man patīk justies omulīgi, bet tomēr mīļi, kā arī spēt kārtot darījumus vai iet uz sapulci tādā apģērbā, kāds man ir mugurā. ”
4. Viņa tiek uzpūsta ar sviedru cienīgu skaņu celiņu.
"Spotify atskaņošanas saraksts" Today's Hits "man vienmēr ir populārs," sacīja Hough. “Pēdējā laikā es arī esmu guvis lielu Džona Belliona sitienu. Viņa mūzika ir tik himniska - viņš noteikti ir mans mīļākais šobrīd. Un tad mans līgavainis klausās "Fit Radio", kas arī ir diezgan foršs. Dažreiz vienas pilnas dziesmas klausīšanās var atkārtoties, tāpēc tā atskaņo tikai apmēram četrdesmit sekundes no katras dziesmas un pēc tam nemanāmi pārslēdzas uz jaunu. ”
Kredīts: Pieklājīgi no Fitbit
5. Viņa kopā ar ģimeni veic Fitbit izaicinājumus.
“Manam tētim ir Pārspriegums, un viņš un mans brālis tikko devās ceļojumā uz Belizu, ”sacīja Hou, kurš nodarbojas ar sportu a Fitbit Flex 2 no viņas pašas. “Visu laiku, kad viņi tur bija, mans tētis sūtīja man savu statistiku. Un es domāju: “Tas nav godīgi! Jūs, puiši, staigājat visur un darāt visu šo tūrisma lietu, bet es vienkārši tusēju! ”Viņš teica:„ Tu varētu to izdarīt. ””
6. Viņa negaida, ka treniņu rutīnā tiks veiktas būtiskas izmaiņas pirms kāzām.
"Tas ir smieklīgi - cilvēki man jautā, vai es būšu superīga, lai strādātu pie savām kāzām, bet man šķiet, ka tas ir tikai tāds, kāds es esmu kopumā," sacīja Hou. “Tāpēc es savā dzīvē neko nemainīšu, bet noteikti iepriekš uzspēru pa pakauša daļu. Turklāt es nevēlos izskatīties pārāk atšķirīgi no tā, kā es izskatos jau tad, kad apprecamies. Cilvēki vienmēr saka, ka jums nevajadzētu darīt frizūra vai meikaps tas nav tik ļoti jūsu kāzām, jo tad tas vienkārši nešķiet kā jūs - un man liekas, ka pārāk daudz strādājat tādā pašā veidā. Jūs vēlaties izskatīties kā jūs pats, jo topošais vīrs jūs iemīlēja tādu, kāds esat. Šī ir jūsu ideālā kāzu diena kopā ar cilvēku, ar kuru jūs apprecēsities, tāpēc jums tas vienkārši jāizbauda, nevis jāuztraucas par to, kā jūs izskatāties. ”
Kredīts: Pieklājīgi no Fitbit
SAISTĪTĀS: 5 sastāvdaļu sulas recepte Julianne Hough nevar iegūt pietiekami daudz
7. Viņa neskaita kalorijas.
“Brīvdienās man bija kūka un šokolāde, smalkmaizītes, kartupeļu biezeni un mērce, bet es nevarēju ēst tik daudz, cik gribēju, jo man bija izņemti gudrības zobi. Es tikko ēdu, līdz biju sāta pilna, un tas man lika saprast, ka parasti ēdu vairāk nekā nepieciešams. Man ļoti patīk gatavot, bet man kļūst slinks un Pasta biedri lietas daudz. Man vairāk jāsāk gatavot vakariņas pašai. Viss, ko mans līgavainis ēd, ir vistas un dārzeņi, tāpēc esmu iemācījies ar to kļūt diezgan radošs - bet tas mani no prāta nogurdināja, tāpēc es cenšos to mazliet sajaukt, pievienojot dažādas garšas un dārzeņi. Šobrīd man patīk spageti skvošs. ”
8. Viņa plāno uz priekšu.
"Es faktiski izveidoju vīziju dēli 2017. gadam, un man bija viena no tēmām" Veselība "," sacīja Hough. "Tas bija: konsekvence, vairāk mājās gatavotu ēdienu, vingrinājumi, miegs, kā arī tikai apziņa par manu endometriozi. Tās bija manas šī gada piecas galvenās prioritātes. ”