Ir spēks pateikt nē. Un, ja jūs meklējat jauna gada apņemšanos, kuras mērķis ir 2019. gadā noteikt prioritātes savām vajadzībām, praktizējiet šo divu mazo burtu salikšanu un redziet, kas notiek.

Mums kā sievietēm bieži vien ir iesakņojusies teikt jā... visam. Lai censtos izpatikt visiem. Bet ir svarīgi - un veselīgi - iemācīties pateikt nē, noteikt robežas un nepārspīlēt sevi.

Tā ir viena no lielākajām mācībām Rita Vilsone, 62, ir iemācījusies visu savu dzīvi, pastāstot mums The Hollywood Reporter’s Power 100 Women brokastīs Losandželosas Milk Studios, ka šī mēneša sākumā tas ne vienmēr bija viegli.

"Es nedomāju, ka kultūras ziņā sievietes, vismaz manā paaudzē, tika audzinātas, lai pateiktu nē," Vilsons, kurš ir producents un Toma Hanksa sieva, teica. "Mēs bijām cilvēku baudītāji," viņa piebilda. “Mēs uzaugām citā laika posmā, līdz parādījās feminisms, bet 14 gadu vecumā es to zinu bija lietas, kurām es gribēju teikt nē profesionāli, personīgi, un man šķita, ka es nevaru pateikt tas. ”

SAISTĪTI: Rita Vilsone svin 29. gadadienu kopā ar Tomu Hanksu ar saldāko ziņu

Ir daži projekti, kurus Vilsone teica jā, un mēs esam ļoti priecīgi, ka viņa to darīja, piemēram, producēšana Bezmiegs Sietlā, galvenajā lomā Hanks, piecus gadus pēc viņu laulības. Vai arī nesen parādījās Meitenes kā jautrā mamma Allisonas Viljamsas Mārnijai Mihaelsai.

Ja šogad apsverat iespēju atteikties no viena vai diviem projektiem, Vilsons saka, ka dodieties uz to. "Es domāju, ka, sakot" nē ", jūs varat definēt vēlamās lietas, veidu, kādā vēlaties dzīvot savu dzīvi, kādu mākslinieku vēlaties būt," viņa turpināja. Lai kur jūs atrastos un lai ko jūs darītu, tas ir ieguldītā darba dēļ - savā ziņā tas ir visu nūju un visu jā rezultātu rezultāts, saka Vilsons. “Jūs šeit darāt lietas, jo teicāt jā šim darbam. Ir arī citas lietas, kurām jūs teicāt nē, lai šodien stāvētu šeit, un es domāju, ka man tas nozīmē „nē” - spēju atrast sevi pēc jūsu radītajām robežām. ”

SAISTĪTI: "Mēs nevaram iegūt dažus pelēkus matiņus": Katrīna Zeta-Džonsa par to, ka ir Holivudas sieviete

Runājot par to, kad viņa atklāja šo patiesību, Vilsone teica, ka tas notika tikai vēlāk viņas dzīvē. "ES domāju Nora Efrona bija viens no pirmajiem cilvēkiem, kas, pateicoties viņas ticībai man kā māksliniecei, ļāva man pirmo reizi paskatīties uz sevi kā mākslinieci, ”viņa sacīja.

"Viņa bija tā, kas mani mentorēja, un tad es vēlreiz domāju Kara DioGuardi, dziesmu autors un producents, kurš man teica: “Tu vari uzrakstīt dziesmu. Jums ir ko teikt, un es jums pastāstīšu un iemācīšu, kā to izdarīt. ' Šī procesa laikā es iemācījos sākt teikt jā lietām un teikt nē lietām, kā labi. ” No pirmā acu uzmetiena tas viss attiecas uz robežu noteikšanu, bet Vilsones iejaukšanās dziesmu rakstīšanā ir virzījusi dažas viņas robežas, lai sazinātos ar kādu emocionālu mirkļi. Viņa stāstīja ET agrāk šajā gadā ka dziesma viņas jaunajā albumā pēta viņas pieredzi ar krūts vēzi, un tās nosaukums “Tear by Tear” stāsta, cik personiska viņa ir sākusi kļūt savā darbā.

Iedomājieties, ko daži labi novietoti noskaņojumi varētu jums dot nākamajā gadā.