Kourtney Kardashian ir pazīstams ar veselību un ārkārtīgi piemērots, un tas prasa daudz.
Vecākā Kardašjanas māsa atklājusi uztura specifiku un detoksikācijas plānus viņas lietotnē, ieskaitot to, kādus pārtikas produktus viņa vairs neēdīs un kāpēc viņa uztur savu ķermeni pastāvīgā ketozes stāvoklī.
Jau dažus mēnešus viņa veic un izslēdz detoksikāciju, taču pirms detoksikācijas izmēģināšanas iesaka konsultēties ar ārstu.
"Mans ārsts teica, ka viens no ātrākajiem metālu detoksikācijas veidiem ir mēģināt saglabāt savu ķermeni ketozes stāvoklī, kas rodas, ja glikogēns jūsu aknās ir izsmelts un ķermenis enerģijai sadedzina taukskābes, "viņa saka rakstīja. "Lai to izdarītu, es ievēroju diētu ar zemu ogļhidrātu saturu, kurā ir daudz olbaltumvielu un veselīgu tauku, un es ēdu 3 ēdienreizes dienā-bez uzkodām."
Viņa arī neēd 14 līdz 16 stundas pēc vakariņām un vienu reizi nedēļā veic 24 stundu gavēni, lai gan šajā laikā pirms regulārām vakariņām viņa dzer ūdeni un kaulu buljonu. Stingrā rutīna nebeidzas ar viņas maltītes biežumu. Kardašjana no savas diētas vispār ir izslēgusi konkrētus pārtikas produktus, tostarp dažus pārsteidzošus izlaidumus.
VIDEO: Kourtney Kardashian demonstrē bikini ķermeni vietnē Snapchat
"Manās maltītēs nav graudu, pupiņu vai pākšaugu. Pusdienās un vakariņās manas maltītes ir patiešām tīras un svaigas, veselīgas pārtikas, "viņa rakstīja. "Es ēdu vistu vai zivis ar dārzeņiem un ziedkāpostu rīsiem un brokoļu rīsiem (bez īstiem rīsiem, bet šie aizstājēji ir lieliski, pat ja jūs nenotiek detoksikācija). Es patiešām esmu iemīlējies vistas pailārā, kas tiek pasniegts ar spageti skvošu un lasi ar grauzdētiem sparģeļiem. "
Šī maltītes stratēģija dažiem varētu šķist biedējoša, taču Kardašjana neizliksies, ka tas ir vienkāršs plāns, ko ievērot.
"Es negrasos to pārklāt ar cukuru, šī detoksikācija ir grūta. Gavēņa dienās es cenšos palikt aizņemts un, ja esmu mājās, izvairīšos no ieiešanas virtuvē, ”viņa atzina. "Pārējās dienas, ja esmu izsalcis, es paķeršu sauju mandeļu, bet es patiešām cenšos neuzkost."
Pirms mēģināt saglabāt savu ķermeni ketozes stāvoklī, noteikti konsultējieties ar savu ārstu. Kardašianai tika veikta muskuļu pārbaude, kas parādīja, ka viņas sistēmā ir augsts metālu līmenis, kas ir viņas motivācija šādā veidā veikt detoksikāciju. Tomēr tas var nebūt labākais visiem.
SAISTĪTI: 5 labākās lietas par Khloé Kardashian pārsteiguma dzimšanas dienas ballīti
"Tā kā es cenšos detoksicēt metālus no savas sistēmas, mans mērķis bija veikt šo detoksikāciju 3 mēnešus," viņa sacīja. "Bet es arī zinu, ka man ir jāizbauda sava dzīve, tāpēc es pārkāpju noteikumus, dodoties atvaļinājumā vai ja ir kāds īpašs gadījums. Un man ar to viss ir kārtībā! "
Jūs to dzirdējāt šeit vispirms - pat Kardašjana ik pa laikam krāpj savu uzturu.