Ja sejas kartēšanas un diētu bez piena popularitāte liecina par kaut ko, saikne starp ādas kopšanu un pārtiku ir patiesa. Cik daudzi no jūsu draugiem ir uz laiku zvēruši pie saldumiem vai laimīgās stundas vīna glāzes, lai noskaidrotu, vai tas noved pie tā, ka uz zoda uzkrāsies mazāk gabaliņu? Tātad, kad mums bija iespēja tērzēt ar Mejs Musks, 69 gadus vecā supermodele un tagad CoverGirl vēstniece, kas arī ir reģistrēta dietologa uztura speciāliste, uzkodu tēma un tās veidošana mūsu sejas ādai bija būtiska.
"Es biju zinātnes nerd, kas modelēja, un tagad esmu modele, kas runā par zinātni," viņa mums pastāstīja. Jūs varat uzskatīt mūs par viņas studentiem, kas ir aktīvi gatavi uzklausīt viņas padomu.
"Pirmkārt, āda ir lielākais ķermeņa orgāns, tāpēc, ja jūs ēdat labi savai sirdij vai nieres vai aknas, tad gandrīz tas palīdzēs arī jūsu ādai, "viņa teica, kad mēs to atklājām temats.
Lai gan jūs, iespējams, esat dzirdējuši, ka Whole30 palīdzēja jūsu labākā drauga māsai noteikt viņas un jūsu rosacejas sakni līdzstrādniece regulāri ieskaita vegānismu savā regulārajā mirdzumā, Musks zvēr pie diviem citiem un samērā vienkāršotiem ēšanas veidiem plānos.
VIDEO: 5 minūtes, lai justos vislabāk
"Galvenais ir DASH diēta vai Vidusjūras diēta, kas galvenokārt ir dārzeņi, drīzāk veģetārietis, daži piena produkti ar zemu tauku saturu un liesa gaļa-vistas gaļa bez ādas un zivīm, "viņa paskaidroja.
DASH diēta, kā atzīmēja Mayo klīnika, ir plāns, kas uzsver ikdienas nātrija daudzuma samazināšanu, savukārt Vidusjūras diēta ir pazīstama ar sirds veselībai labvēlīgajām īpašībām.
"Es mājās ēdu veģetārieti, tāpēc man vienmēr ir jogurts un piens, olas, pilngraudu maize, veseli graudi. Daudz dārzeņu un augļu. Graudaugi un auzu pārslas. Šāda veida lietas. Tātad tas ir vienkārši viegli, "mums teica Musks.
Ja jūs domājat, vai Musks kādreiz lec uz sulas tīrīšanas līdzekļa, lai viņas āda būtu veselīga un mirdzoša, atbilde ir kategorisks nē. Patiesībā viņa saka, ka viņa nemaz nesula sulu un uztur diētu bez piedevām. Un kāpostu salāti? Nada. "Man nepatīk kāposti, tāpēc es to neēdu," viņa mums teica. "Es pieturos pie zinātnes. Un tad, kad es eju ārā un man ir gaļa, zivis vai vistas, es paņemu pusi mājās, un es to paņemu kopā ar maltīti nākamajā dienā. "
SAISTĪTĀS: 5 pazīmes, ka jūs kļūstat labāks - pat ja skala nav mainījusies
Viņas ādas kopšana un meikaps rutīnas ir tikpat izmēģinātas un patiesas, nemaz nerunājot, neticami viegli izpildāmas. "Es no rīta mazgāju seju," viņa paskaidroja. "Man vienmēr ir acu krēms un mitrinātājs ar SPF. Es vienmēr kaut ko uzlieku uz lūpām, jo tas ir ļoti sauss. Mans suns mani pamodina 6:30 no rīta, tāpēc diezgan daudz man ir jāceļas. Tāpēc man vienkārši jāizdara šie pamati, lai viņu izvestu. "Viņa arī teica, ka vienmēr pārliecinās, ka viņai piemēro SPF. rokas, un pārklājiet ar garām piedurknēm un cepurēm, lai aizsegtu sauli un saglabātu viņas ādu jauneklīgs.
Kad pienāks laiks uzklāt kosmētiku, Musk ir par CoverGirl dabīgajiem pamatiem, lai izlīdzinātu viņas ādas toni un varbūt purpursarkanās lūpu krāsas pārvilkšanu šeit vai tur. "Man ir viss CoverGirl lūpu krāsu klāsts, un man ir jautri eksperimentēt ar tām," viņa sacīja, "Dienā man būs dabiskāk, un tad, ja es došos pusdienās kopā ar draugiem, es uzpumpēšu krāsa. Ja es iešu uz a sarkanais paklājs vai pasakains vakara pasākums, no kura varam iet no purpura. Man ir gandrīz 70, un tas var būt purpursarkans! "