Pēc tam, kad mana ekzēma uzliesmoja pēc gadiem ilgas miega, es atklāju, ka esmu nokļuvusi trušu caurumā, kas ir internets, meklējot to, kas varētu atgriezt manu ādas stāvokli. Lai gan man un manam dermam ir dažas teorijas par manu konkrēto gadījumu, viens sprūda, kas man šķita visinteresantākais? Stress.
Tiem, kam šī problēma nav pazīstama, ekzēma medicīnas aprindās ir pazīstama kā atopiskais dermatīts, un šķiet, ka tai ir ģenētiska saikne. "Tas veidojas, ja predisponētiem indivīdiem tiek traucēta ādas barjera, izraisot mikroskopiskas ādas plaisas ādā, kas izraisa nervu uzbudinājumu, iekaisumu, niezi un izsitumus uz ādas," skaidro Dr Melānija Palm, sertificēts dermatologs un kosmētikas ķirurgs un Art of Skin MD direktors. "Ekzēma tiek uzskatīta par vienu trešdaļu no" atopiskās triādes "-apstākļu kopuma, kas, šķiet, iet caur" atopiskām "ģimenēm. Šie trīs nosacījumi ir ekzēma, alerģisks rinīts (alerģijas) un astma. "
Cik ilgi tas ilgst un tā smagums var atšķirties no cilvēka uz cilvēku, bet parasti, Dr Palm to saka vispirms parādās bērnībā un pēc tam uzlabojas pieaugušā vecumā, lai gan dažiem var rasties uzliesmojumi vēlāk uz. Uzliesmojumus var izraisīt vairāki faktori. No viņiem,
SAISTĪTĀS: 21 zem 21 USD SPF Skaistums Produkti, kas jāuzkrāj vasarai
Kā cilvēkam, kuram, iespējams, ir nepieciešams nedaudz vairāk meditēt un pārāk bieži svīst sīkumi, man ir tendence sevi raksturot kā „stresa pilnu”. Tas jautrais personīgais trauksmes anekdote, kā arī fakts, ka es jau esmu nosliece uz šo stāvokli, lika man ļoti interesēties par to, kā stress var izraisīt uzliesmojumus cilvēkiem ar atopiju dermatīts.
"Ir taisnība, ka pastāv labi izveidota saikne starp palielinātu stresa laiku un ekzēmas uzliesmojumiem," saka Dr Palm. "Precīzs mehānisms nav zināms, taču ir iespējams, ka stress rada pretiekaisuma reakciju uz visu ķermeni (domā par ļoti sarežģītu hormonu un stresa olbaltumvielu izdalīšanos), kas ir kā benzīns ekzēmas uguns. Ekzēma ir stāvoklis, kad imūnsistēma jau ir iekaisuma stāvoklī, tāpēc tas nav pārsteidzoši dzīves stresa faktori palielinātu ekzēmas smagumu. "Būtībā stress var padarīt jūsu izsitumus daudz sliktākus nekā tas jau ir ir. Interesanti, ka stress var saasināt arī pūtītes, matu izkrišanu un psoriāzi.
VIDEO: Slavenības, kas cīnās ar psoriāzi.
Tātad, ko var darīt? Iesācējiem, ja jūs uztraucaties, ka jūsu āda satraucas trauksmes laikā, Dr Palm saka, ka jūsu līmenis samazinās stress ir svarīgs, un to var izdarīt, meditējot, apzinoties, vingrojot un meklējot profesionālu palīdzēt. Nākamais solis ir ādas apstrāde, lai kontrolētu stāvokli, jo to nevar pilnībā izārstēt.
SAISTĪTĀS: 10 tīrīšanas eļļas, kas noņem visu
"Lai nomierinātu tipiskākus ekzēmas uzliesmojumus, pamata ārstēšana sākas ar ādas barjeras funkciju labošanu, izmantojot ādas tīrīšanas līdzekļus un mitrinātājus, kas satur atslēgu tādas sastāvdaļas kā keramīdi, brīvās taukskābes vai hialuronskābes un nesatur tādas lietas kā skarbi mazgāšanas līdzekļi un smaržvielas vai konservanti, "saka Dr. Palma. Viņa arī piemin, ka iekaisuma mazināšanu parasti veic ar vietējiem līdzekļiem, piemēram, kortikosteroīdiem, un niezi kontrolē ar antihistamīna līdzekļiem.
Lai vēl vairāk nomierinātu un ārstētu stāvokli, Dr. berzēt un mitrināt piecu minūšu laikā pēc iziešanas no dušas, turot durvis aizvērtas, lai mitrinātu ādu un iegūtu mitrumu no gaiss. Jūs varat arī gulēt ar dzesēšanas mitrinātāju, lai nodrošinātu mitrumu gaisā.
Attiecībā uz produktiem Dr Zeichner iesaka Neutrogena Ultra Gentle Hydrating Cleanser jutīgai ādai (9 ASV dolāri; target.com) un vazelīna intensīvās terapijas bez smaržas uzlabotais remonta losjons (2 ASV dolāri; target.com), jo tas noblīvē plaisas un labo jūsu barjeru. "Tam ir arī zīmogs no nacionālās ekzēmas asociācijas," viņš piebilst.
Kas attiecas uz mani, es turpināšu cītīgi labot ādu ar īpaši maigām un mitrinošām formulām un, iespējams, pēc rīta skrējiena pievienoju papildu meditācijas sesiju.